Přidejte do jídelníčku dítěte chleba, obilovin, rýže a těstovin

Takový sacharidů potraviny vám dobře uspokojí. V době, kdy většina jídel zdá podivné a neznámé pro děti, se škrob obsahující potraviny, které jsou schopny zpracovat a jíst ve velkém množství. To je normální. Vaše dítě může jíst hodně, mnohem více, než je minimum, škrobnatých potravin a potravin z jiných skupin podle potřeby. Nenechte se obávají, co jí nepražená rýži nebo špagety bez omáčky. Nakonec se dítě naučí jíst všechny misky, ale pouze tehdy, pokud nebude vyvíjet tlak na něj.
Jíst chléb vyrobený z obohacené mouky nebo celozrnných výrobků a obilovin, aby se vitamin B a železo. Celá zrna obsahují vlákninu a menší množství živin, jako je zinek. Celozrnný chléb by měl být doručen na stole v čase. „Neustále dát to dítě není nutné, protože výrobek obsahuje velké množství vlákniny, což má za následek dítě tloustnou a tvorba plynu ve střevech jeho úsilí. Vláknina může také zasahovat do vstřebávání jiných živin.
Dalším na seznamu, jsme připraveni na obiloviny k snídani. Povzbuzuji vás, abyste jíst obiloviny s menším množstvím přísad. Slazené a ochucené obiloviny jsou nejlépe vyhnout. Tyto obiloviny jsou výživné, dávají přesně stejné množství vitaminu B a železa, jakož i jiných obilovin. Ve většině případů jsou 100% uspokojení denní potřeby dítěte na vitamíny a minerály. Nicméně, slazené a uměle ochucených obilovin nenaučí dítě, aby si skutečnou chuť a výhled na obilí. Místo toho se děti učí, aby si chuť umělých aromat a výhledem na umělých barviv. Ale v každém případě, děti by neměly záviset na cereálie k snídani, který ihned splňuje všechny jejich potřeby. Kashi jsou jen součástí každodenní stravy a neměl by mít na jeho funkci.
Sušenky také patří k chlebu. Jsou vhodné pro děti a přinést výživné hlavních jídel a občerstvení a různé zábavy. Je-li volba je mezi sušenky s nízkým obsahem tuku a pravidelné sušenky, přednost tomu druhému. Chcete-li získat dostatečné množství kalorií dítě potřebuje tuk, který on dělal v potravě není příliš mnoho. Také mějte na paměti, že skupina obilné výrobky obsahují hamburger buchty, koláče - základ pro pizzu, tenký tortilla wrapper pro burritos a bagety. Tento seznam nezahrnuje bramborové lupínky, ale mám pár slov říci o nich. Myslím, že bramborové lupínky měla spíše přičíst zeleninou nebo i tuk. Ale to nevadí. Jsou chutné, stejně jako vaše dítě, což je důvod, proč se na ně těší se čas od času. Kukuřičné lupínky lze připsat na produkty skupiny zrna, ale jsou tak těžké, že dítě je v nebezpečí udušení. Bramborové lupínky nabídnout dítěti v průběhu hlavního jídla, a někdy. První dát jim sendvič, a pak dovoleno jíst tolik, kolik chce. Pokud předat jim přísně vymezených částech pro dítě získají přitažlivost zakázaného ovoce. Že dítě může mít třísky a slaná jídla, ale na vašem místě bych se snažil vyhnout prodejců nabízejících příliš slané chipsy. Školka věku dítě dostane nejlepší chuť soli. A pokud jste dříve sledoval, aby jeho jídlo nebylo slané, ale teď můžete zapomenout.

Video: Nemocniční jídlo z celého světa! / Nemocnice jídlo z celého světa!