Plánování rodiny jídla

Nemám náhodou spustit toto téma poté, co jsme mluvili o vývojových batolata dětských a dynamiky potravin. Ve snaze vyrovnat se s jídlem, že dítě potřebuje své znalosti jejich potřeb a realizaci, kde to pochází. Máte také připravit normální jídlo a ne vynechat ruce při pohledu na skepse a samostatné batolete od 1 do 3 let během jídla, nemluvě o pomíjivosti své touze mít, je třeba, aby zůstali daleko od čekání na vás podvodní krmení kameny. Nemusíte dopřát dítěti nebo ho jíst - máte opravdu dívat se na jeho chování u stolu. Můžete nabídnout pouze jídlo. By neměly realizovat jejich naděje kvůli dítěti.
Nejste sami, spadl do pasti vyžívá své dítě. Často dávají rozhovory pro noviny a časopisy, a novináři, kteří jsou se mnou mluvit, klást otázky o tom, jak se dostat dítě jíst různé celých potravin. Vždy začít mluvit plnou důvěrou, že teď budu prezentovat se seznamem produktů, které budou mít dítě. Prvních pět minut se havrani rozhovor I, vysvětluje principy ošetřovatelství. „Dospělí nenuťte děti jíst - pevně jsem znovu a znovu deklarovat. - Děti se přinutil k jídlu. Dospělí položte jídlo na talíři, a děti se učí jíst. Dospělí nuyayuo nehledají potravin, které děti budou jíst. Měly by prostě nabízejí celou řadu potravin a umožnit dětem, aby si vybrat a přijmout to, co potřebují. "

Jídla jsou rodinné jídlo

Dospělí - lidé, kteří mají znalosti o různých nische, existující ve světě. Děti vyrostou a začnou jíst to, co jejich rodiče jedí. Nechte dítě diktovat nabídku rodiny - všichni stejný, které mu dal za volantem rodinného vozu. Pokud rodiče připravit gurmánské jídlo, bude jejich dítě stane gurmán. Pokud se rodiče mají rádi maso a brambory, dítě také učí milovat. Pokud rodiče milují pepř jídlo, dítě bude ji také rádi. Poté, co na trhu v mexickém městě Cancún, byl jsem ohromen, pozoroval dvouleté batole shromažďuje prst ostré chilli omáčka s kukuřicí tortilly, posypeme strouhaným sýrem a poslat ji do úst. Tím, gurmánskou kuchyni a exotické potraviny jsou děti zacházeno stejně jako jakékoliv jiné potraviny. Na konci, co je pro nás exotické potraviny pro lidi z jiných okresů jen denní menu, ale i dětem těchto lidí naučit jíst jenom takovou potravu.
Vzhledem k tomu, vaše dítě se naučil jíst u rodinného stolu, že je na čase, aby se vzdal plán samostatného menu pro něj a soustředit se na přípravu nabídky pro celou rodinu, jejímž členem je dítě. Samozřejmě, že je nezkušený v jídle, a vy budete muset kompenzovat jeho nezkušenosti, přizpůsobení sebe a svoji nabídku potravin pod ní, ale hlavní změny se musí stát. Mluvím o rodinného stolu. Strava musí být rodina - pouze tehdy, když se dítě učí vyrovnat se s jídlem. Nasměrovat své úsilí na jídlo, které jste nabídnout, spíše než se snažit nutit dítě k jídlu. Je-li jídlo je na stole, takže se plnění jejich rodičovských povinností. Na stůl a nechte dítě rozhodne, co a kolik jíst.
Pokud si nejste milionář, bude rodina strava znamená, že je třeba připravit, což znamená, že budete trávit hodně času v kuchyni. Plánování, nákupy, vaření jít ruku v ruce s vychovávat dítě kompetentní v potravinách. Berou čas, a to nelze vyhnout. Nicméně, záměrný přístup k péči o kuchyni pomůže snížit čas, který strávíte na nich na minimum. Podrobněji, považuji téma rodinných jídel v „Tajemství zdravé rodinné jídlo“, a při psaní této části některé aspekty vypůjčené odtamtud. Já důrazně doporučujeme, abyste se seznámili s knihou, pokud si myslíte, že budete potřebovat pomoc vyrovnat se s ochotou, Coy a self-hnaný.

Video: Chyby při plánování rodinného rozpočtu [Elena Zaitova]

Výhody výživových směrů

V roce 1992 se vedení „čtyř základních skupin potravin“, ve kterém vyrůstal a studoval ve školách, která byla nahrazena „potravinové pyramidy.“ Autoři nové doporučení týkat jak nadbytek a nedostatek živin, takže pyramida pro dospělé obsahuje maximum a minimum, které je třeba jíst v každé skupině výrobků. Potravinová pyramida pro děti definuje nutriční minimum. Tato příručka může být užitečné, pokud se připravuje jídlo pro rodinného stolu, ale nepoužívejte to jako náznak, aby se omezilo stravovací návyky dítěte, nebo naopak, jak moc se jí tlačit do něj. Totéž platí i pro vás osobně. Děti jedí to, co jedí, a to je nekontroluje.
Stav výživy dětí a dospělých, dobré vedení činit více dobra, vezmeme-li je zjistit nutriční minimum. Vyživující alespoň - je množství potravin z každé skupiny potravin potřebných pro nutričně přijatelné dietní plán. Zde jsem se představit požadované minimum, měla by vás a vaše dítě jíst každý den do svého jídelníčku obsahuje dostatečné množství bílkovin, vitamínů a minerálů.

Chléb, cereálie, rýže a těstoviny: 6 porcí.
Ovoce: 2 porce. Zelenina: 3 porce.
Ovoce a zelenina jsou sloučeny do jedné skupiny: 5 porcí.
Maso, drůbež, ryby, fazole, vejce a ořechy: 2 porce.
Mléko, jogurt a sýr: 2 porce.

Tyto pokyny jsou vhodné pro batolata. To je to, co vaše dítě bude jíst dva nebo tři týdny. Spotřeba potravin dítě může udělat pauzu, pauza, a velký, ale on dostane to, co potřebuje, za předpokladu, že jste pořádání výživné, s širokou škálu jídel, jídel a občerstvení, nesmíme zapomenout ani se postarat o příjemné atmosféře těchto jídel.

Video: Jednoduché turecké kuchyně. Kyzartma / Ideální pro rodinnou večeři na svátek oběti