Recepty s otrubami pro obézních dětí

Video: Tajemství ztráta hmotnosti snadno pomocí otrub - All Bude dobré-výstup 571-Všechno bude v pořádku 3/25/15

Pro použití otrub nádobí a musí být předem připravený.

Pšeničné otruby máčet ve vroucí vodě v poměru vody a otrub 1: 4-1: 5, udržet kontejner s uzavřeným víkem ve vodní lázni po dobu 20-40 minut.

Litevský studená boršč

Chlazené jogurty a míchejte důkladně ředí studenou převařenou vodou. Vařené Čištěné řepa a okurky nakrájíme na tenké plátky, cibuli nakrájíme všechnu zeleninu směs nalijte jogurt, přidejte připravenou otruby. Pokud tabulka v misce polévky dát natvrdo uvařená vejce, zakysanou smetanou, posypeme jemně nakrájenou zeleninou.

Nízkotučné jogurt - 75 g, řepa - 60 g, cibule - 10 g, okurky - 30 g vaječné - 1/2 jednotky, smetana -. 25 g, pšeničné otruby - 10 g, byliny - Výtěžek 5 g - 250 velkoměsto

Nasekané vejce s otrubami

Vejce natvrdo jemně kotleta, kombinovat s připraveným otrub, jogurt (kefíru), posypeme sekanými greeny.

1 ks vajec, podmáslí (jogurt.) - 25 g pšeničné otruby - 5 g, byliny - 3 g Výtěžek - 70 g

Karbanátky s otrubami párou

Řez maso na kousky, klikové přes mlýnek na maso, přidejte mléko, připravené pšeničné otruby, máslo, dobře promíchejte a tvoří masové kuličky a uvaříme na pár na 20-25 minut.

Maso hovězí - 80 gramů mléko - 20 ml, připravený otruby - 15 g másla - výtěžek 4 g - 70 g

Pečený dýně s rýží

dýně umýt, odstranit semínka, nakrájené na proužky s pokožkou, přidejte promyty a předem namočené po dobu 1-2 hodin Obrázek trochu soli, přidá se voda, připraví otruby, směs, dát na suchou pánev a pečeme 25-30 minut v troubě, po kterém se povrch kastrolu zalijeme šlehačkou vejce s mlékem a pečeme po dobu dalších 10-15 minut.

Dýně - 120 g, rýže - 20 g voda - 30 ml mléka, - 40 ml vejce - 1/2 kusy připravené otruby. - 10 g.

Zeleninový nákyp s otrubami

Umýt květák, rozdělený do Kocheshkov, oddělte stonky. Kocheshkov umýt, kotleta. Listy se promyjí, řez na proužky. Listové stonky a klasy mince. Připraven zelí smísí s připraveným otruby, mrkev řezanky, nakrájené bramborové plátky, mix, dát na suché pánvi a pečeme 30-35 minut (přibližně 15-20 minut po začátku pečení směsi jemně hmotnosti).

Vejce zředěné mléko, přidat rozpuštěného másla, šlehač a nalije na povrch pudinku, pak pečeme dalších 10-15 minut.

Zelí - 80 g brambor - 40 g, mrkev - 40 g, pšeničné otruby - 10 g vaječného - 1 ks, mléko. - 40 ml, máslo - 5 g

Kastrol zelí a vařeného masa

Zelí Wash, oloupeme, kotleta, dát do mléka, až skoro uvaření nalijeme míchání suché pšeničné otruby a dusíme dalších 5-10 minut, mírně vychladnout, přidejte syrové vejce, důkladně se promíchá.

Polovina vzniklé hmoty uvedených na pánvi, dát mleté vařené, mleté maso a lehce opečené, horní kryt zbývající zelí hmotnost sypané strouhaným sýrem, máslo mrholení a pečené v troubě do pohotovosti. Pokud tabulka nalít rozpuštěné máslo nebo zakysanou smetanou.

Zelí - 100 g, mléko - 20 ml, pšeničné otruby - 10 g vaječného - 1/3 jednotky hovězí maso. - 60 g, sýr - 5 g, rostlinný olej - 1 g, másla - 4 g (kyselá - 10 g).

Pohankové kaše s otrubami

Pohanka vyřešit, sušit pánev, zalijeme osolené vody a vaříme doměkka. Cibule kotleta, smažit lehce. Pšeničné otruby smažit až načervenalé barvy (ne rozvařit). Pokud tabulka spojit s cibulí a ovesné kaše.

Pohanka - 50 g, pšeničné otruby - 50 g, cibule - 30 g másla - 10 g.

Chléb s otrubami

Teplá voda a cukr rozpustí droždí vlevo na teplém místě po dobu 1-2 hodin, dokud se kvasinky začnou pěny, a pak se přidá zbývající voda, cukr, sůl, mouka smísí s otrubyami- hníst dobře, přidejte máslo nebo margarín, znovu hníst dobře a dát do teplé místo-v procesu kvašení těsta stiskněte dolů 2-3 krát.

Připraveni Těsto vyválíme, nakrájíme na proužky, tkát copánky z nich a nechte 30 minut na teplém místě, a pak namažte povrch mléka a pečeme v troubě 30-40 minut.

Pšeničná mouka - 60 g, pšeničné otruby - 10 g, cukr - 3 g, Yuda - 30 ml, máslo (margarín) - 3 g, droždí - 3 g

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné