Antioxidační ochrana organismu: jak zlepšit?

Také běžné přehrávání v těle vykonávat fyziologicky užitečných funkcí pro ochranu proti bakteriím, virům, Alien a degenerovaný (rakovinné) buňky, volné radikály vznikají, když budeme používat velké množství polotovarů a konzerv, špatné oleje nebo šunkou, některými léky, zeleniny ošetřených pesticidy pití chlorované vody nebo alkoholické nápoje. Zvýšená tvorba volných radikálů v těle způsobit emocionální zmatek, trauma, nadměrné cvičení, rentgeny a infračervené paprsky, záření z počítačů, televizorů, mobilních telefonů.

Video: Forever Pomesteen Power - antioxidační ochranu

Zdravé tělo má významnou příležitost k jejich řešení. Tak střevní flóra mikroorganismů rozkládat biochemicals přes které jsou vytvořeny volné radikály. Zvláštní enzymy ničí volné radikály, ale pracují ve spojení s některými vitaminy a stopové prvky, a to, selen, měď, mangan, zinek, vitamíny B, C, A, E a kol.

K posílení antioxidační ochranu, musíte jíst zeleninu, jahody a ovoce. Například, mnoho antioxidantů obsahuje běžný česnek. Snižuje hladinu lipoproteinů s nízkou hustotou, které tvoří aterosklerotický plát snižuje krevní tlak, zabít škodlivých mikroorganismů, který zobrazuje tělo vedení. Česnek brání rozvoji nejen srdeční choroby, ale i tvorbu nádorů. Není divu, že naši předkové často používají česnek, cibule, zelí, řepa, mrkev. Studie ukázaly, že riziko vzniku rakoviny tlustého střeva je mnohem menší komfort, kteří jedí zelí jednou týdně ve srovnání s těmi, kteří ho jedí jednou za měsíc. Zelí také preventivně proti rakovině žaludku. Nejlepší efekt je dosaženo ze zelí, pokud budete jíst syrové nebo mírně protushennoy.

Antioxidační vlastnosti mají také cibule, rajčata, špenát, ředkvičky, tuřín, ředkvička.

Světlejší barva plodů, tím více antioxidantů v nich. Silné antioxidační vlastnosti borůvek má svůj vysoký obsah vitaminů A a C. Pravidelné používání borůvky posílení malých krevních cév - kapilár, zejména sítnice. Borůvky zabraňuje tvorbě krevních sraženin, trombózy, infarktu a mozkové mrtvice, aktualizuje střevní stěnou.

Tyto bobulí má 20 známých antioxidantů. To je užitečné k jídlu každý den čtyři nebo pět vlašské ořechy, které jsou také silný antioxidant, protože obsahují celou řadu vitamínů A, B, C a E.

Je vhodné pít zelený čaj, zobrazí tělo toxinů a radionuklidů. Listy černého rybízu koncentrátu jsou mikrobubliny. V letních měsících můžete jíst čerstvé mladé listy rostoucí na špičkách výhonů na jaře, aby se pokusila nasushit jim na zimu. V letním období a na podzim může být přidán do zeleninových salátů Weed slizký (ptačinec žabinec), estragon a celeru. Blecha slizký obsahuje více kyselinu askorbovou, než citronu.

Video: AliveMax. Review (hořet, dítě začalo mluvit, vyčistit pleť.)

Dnes, olejniny rybíz a angrešt a jiné rostliny je součástí kosmetických krémů, zpomaluje proces stárnutí kůže. Dýňová olej je cenná v tom, že obsahuje zinek. Zvlášť je nutné pro muže zinku.

Efektivní snížení působení čerstvé ovocné šťávy. Mnoho vysoce účinné antioxidanty nalézt v šťávě chokeberry, jablko zimní odrůdy, granátového jablka, hroznové víno a citrusů. Konzervační látky a stabilizátory snížení antioxidační šťávy aktivity.

Odborníci se domnívají, že jednou z příčin kardiovaskulárních onemocnění je nedostatek selenu. Při nízkých koncentracích tohoto stopového prvku v krvi je riziko infarktu myokardu zvýšil sedmkrát. Kromě toho, selen zvyšuje úroveň imunity. Mnoho z selenu obsahují nerafinované obiloviny, pšeničné otruby, vejce, česnek, ryby.