Koupele a sauny v průběhu těhotenství

Věřilo se, že toto místo je ideální pro narození dítěte v optimální teplotě lázně vytvořeny dostatečné množství teplé vody. Vědci se domnívají, že je nejmenší množství bakterií (nejvíce lázeň považován sterilní místo) ve vzduchové lázni.

Vše, co bylo řečeno o teplotě vodní lázně, se vztahuje na saunu a sluneční lázně. Vždy pamatujte: pokud tělesná teplota matky stoupá, tak se teplota dítěte. To by mohlo mít negativní důsledky pro jejich rozvoj.

-Li doba trvání těhotenství prošel po dobu čtyř měsíců proti sauně je obtížné argumentovat jeden. Ale to platí pouze pokud jste dříve často tam šel.

Nestojí to za to, že je již těhotná poprvé, aby se pokusili představit působení vysokých teplot.

Dokonce i když nejste zakázáno výlet do sauny, zapamatovat: zůstat v sauně se doporučuje být snížena na 10 minut. Nestoupejte na nejvyšším stupni, kde teplo nejvíce. Pokud se náhle necítíte dobře, máte závratě nebo oslnil oči, okamžitě opustit vytápěné místnosti.

Pro ty, kteří nikdy navštívil finskou saunu, ale z nějakého důvodu se rozhodl vyzkoušet tento postup během těhotenství, je nejlepší začít s bio saunou, kde se udržuje teplota 45 ° C Tyto podmínky jsou považovány za přijatelné pro kardiovaskulární systém budoucí matky.

Z páry doporučujeme odmítnout, a to navzdory skutečnosti, že teplota v ní je nižší než v sauně: vlhké teplo klade velkou zátěž na tělo, než suchý vzduch, což může vést k problémům s krevním oběhem.

Hydromasážní vany a vířivka s teplotou vody nad 37 ° C je s sebou také přináší nebezpečí. Tam mohou být poruchy ve vývoji dítěte a matky v oběhové soustavě. Kromě toho, teplá voda varu je ideální živnou půdou pro mikroorganismy a mohou podporovat vaginální infekce, těhotnou ženu, která je zvláště citlivá. Ve skutečnosti, vzhledem k určité úrovni kyseliny hormonální ve vagíně se snižuje, a to zase oslabuje imunitní systém a zvyšuje náchylnost k infekci.

Navštěvovat lázně a sauny v průběhu těhotenství připravuje organismus budoucí matku, aby procesy, které nastanou během porodu. Zatímco ve vaně vyškoleni dýchacího systému, zlepšuje funkci kardiovaskulárního systému, zvyšuje hladinu krevního zásobení placenty, dělohy snížil tón. Odborníci na vědomí, že v místnosti je dobrým podnětem pro imunitní systém. Využití sauny a koupele, všechny druhy infuzí bylin a esenciálních olejů je prevence, a dokonce i léčení různých nachlazení. Při návštěvě lázní u těhotné ženy zvyšuje elasticitu vazů, svalové napětí klesá. Jako výsledek výzkumu, vědci zjistili, že ženy, kteří navštívili v průběhu těhotenství lázní, porod probíhá jednodušší, méně bolestivé a trvání dodací lhůty se sníží asi o třetinu. Již dlouhou dobu je třeba poznamenat, že návštěva v sauně a příznivě ovlivňuje nervový systém, má uklidňující účinek a zmírňuje únavu. K tomu dochází v důsledku skutečnosti, že spolu s kyselinou mléčnou a následně uvolní, což způsobuje napětí ve svalu a podporuje únavu.

Odborníci si všimli, že pravidelné návštěvy lázně nebo sauny blahodárně působí na kůži, což způsobuje různé kožní onemocnění testovány. S pomocí lázně dobře na léčbu a některých gynekologických zánětlivých onemocnění. To je způsobeno tím, že při vysoké teplotě v lázni zlepšuje průtok krve do vnitřních orgánů, uvolňuje zánětlivý proces. Existují onemocnění, které těží z návštěvy lázní. Patří k nim onemocnění spojených s porušením vaječníků, menstruační poruchy, chronická zánětlivá onemocnění pohlavních orgánů, menopauze a další. Tam jsou lékařské kontraindikace navštívit lázně nebo sauny. Toto zánětlivé onemocnění v akutní fázi, po stavu různých operacích, těhotenství, oplývající všemi možnými komplikacemi.

Mnoho žen během těhotenství mají problémy s žilách dolních končetin. Návštěvě lázní označen výkonu oběhového systému, což vede ke zvýšení cévní tón stěny. Výsledkem je, že proces porodu u žen, které navštívil lázně, krvácení se vyskytují méně často, a když k nim dojde, jsou méně hojné. Odborníci vysvětlují rodičky, že nejlepší efekt zdravotní zlepšení má ruskou lázeň než sauny. Malý teplota lázně (85-90 ° C) a vlhkosti způsobit pocení, ke kterému dochází v krátkém časovém období. Nízká vlhkost (suchý vzduch) v sauně způsobuje vysychání sliznic, které mají nepříznivý dopad na dýchací systém. K dosažení účinku saunování ruské, odborníci doporučují snížit teplotu a nalít více vody na kamenech. Lepší voda kameny nejsou čistá voda, a použít různé odvary z bylin, čajů například máta peprná, eukalyptus, vápno, a další.

Pokud navštívíte proces koupele je správná, pak to způsobí mnoho pozitivních emocí mezi nastávající matky. Žena musí sama určit, co ji ještě potěšení - Teplá sprcha, pobyt v bazénu, parní lázní, nebo jinými postupy. Těhotné ženy by měli navštívit koupel ve speciálních skupin pro těhotné ženy, u nichž je instruktorem nebo lékař. Jejich přítomnost pomůže vyhnout se problémům a komplikacím, které mohou vzniknout ve vaně nebo v sauně.

Při návštěvě lázní lékaři doporučují provést řadu jednoduchých pravidel.

1. Je nutné navštívit lázně 1 krát týdně a ten čas využít pro úplnou relaxaci.
2. Při návštěvě parní nutné udržovat přehled o čase - to je lepší použít méně času, ale zvýší počet návštěv. Těhotná žena při návštěvě parní lázně by měla být zaměřena na jejich zdraví.
3. Mezi párem návštěv musí splňovat vodním režimu. Těhotná žena by měla vypít dostatečné množství kapaliny. Můžete použít bylinné čaje, čaj s mátou nebo medem. Čím více likvidní těla dostávají, tím intenzivnější vylučování vůle pot od těla a pak se přidává do odpadních látek a toxinů.
4. Těhotná žena při návštěvě lázní by měly mít vlastní ručník, zajistit, aby hlava byla vždy zakryta čepičkou (s ručníkem, kapesník), byli na nohou pantofle (nejlépe z ničeho střílet).
5. Po návštěvě páry potřebné pro tělo vychladnout. Proto poté, co pár by měl ponořit do bazénu, a tak je přerozdělení krve v důsledku expanzních nádob vnitřních orgánů.

Na začátku lázně těhotné ženy návštěvy musí být v páře po dobu ne více než 5-7 minut, s podmínkou, že se teplota v parní místnosti 85-90 ° C Zatímco ve čtyřhře je povinen sledovat jejich stav a počet srdečních tepů. Puls by neměla překročit 120 u. / Min. Potom, těhotná žena by měla dostat se ven z parní lázně a sednout nebo lehnout, odpočinku a relaxaci. V tomto okamžiku se doporučuje pít čaj nebo bylinné čaje. Po tomto byste měli jít do sprchy smýt sůl na kůži vyniknout. Po sprchování doporučuje otřít suchou utěrkou. A na druhou stranu, můžete navštívit parní lázeň po dobu 5-7 minut, následovaný zbytkem. Při návštěvě parní lázně lze použít košťata, které se používají pro masáž různých částí těla. Po parní doporučuje plavání v bazénu, teplota vody, která by měla být 28 až 30 ° C Během návštěvy bazénu nastávající matky s je vhodné udělat nějaké lehké cvičení se uvolnit.

Video: Sauna v těhotenství - výhody a poškozuje Batha, sauna v těhotenství

Sluneční lázně a solárium

Dokonce i když vám nevadí možnost spálení a zvýšenou tvorbu stařeckých skvrn, slunce, a to zejména v kombinaci s vysokými teplotami, to může být nebezpečné. To přispívá ke zvýšení tělesné teploty a oslabení kardiovaskulární aktivitu.

Video: 💡 Může vana nebo sauna těhotná těhotná 💖 Marina Vedrová

Vyhnout jasné slunce a pokusit se najít stinné, ne příliš teplé místo! Panama nebo šátek chránit hlavu před sluncem mrtvice, doprovázený nevolnost, závratě a bolesti hlavy.

Vzhledem k tomu, kůže během těhotenství je zvláště citlivá a náchylná k podráždění, soláriu může ukončit nechtěné stařeckých skvrn nebo dokonce hořet. Jak nebezpečné záření opalovací lampy pro nenarozené dítě není zatím jasné. Ale je jasné: pod vlivem radiace, se člověk potí těžce, a proto tělo ztrácí hodně tekutin, což je nežádoucí, a to zejména v průběhu těhotenství. Kromě toho, přehřátí vede ke zvýšení tělesné teploty. Proto při návštěvě solária budete muset být velmi opatrný.

Pečovat o břicho a dítě je v něm před horkým sluncem přehřátí něj poškodit!

Příliš mnoho ultrafialové záření je škodlivé

Intenzivní ultrafialové záření snižuje koncentraci kyseliny listové v těle. Obsahuje vitamín B komplex, což je důležité zejména v prvních týdnech těhotenství, prevence abnormální vývoj dítěte, v první řadě, vzhled defekty neurální trubice.