Kosmetika na řadě vodních procedur

"Voda ..." - Jsme připraveni žárlit žába, kotorymchtoby flop do vody dost, aby se pár skoků.

Nešťastní vězni velkých městech, s věčně uzavřené posanitarnym podmínek v řekách a jezerech, jsme není snadné! Po dlyanas jediná radost - koupelna, kde je kohoutku teče voda.Holodnaya a horké (pokud není vypnut po dobu jednoho měsíce). Jak jsme se ušetří čas a vytáhl ze skříně čisté vonící lavandoypolotentse, jít na záchod, zatímco voda a vlastně ještě není odpojen.

První věc, kterou chci udělat, je zase na plné naporledyanuyu vody a osprchovat. Ale nespěchejte. Mozhetevklyuchit studené vody, a to i v koupelně by bylo trochu poprohladnee ale leztpod studená sprcha není bezprostředně nutné. Propláchnout těla mozhetpovredit svůj impuls:

Video: Hodně štěstí, pánové."Obracíme se vodoléčebné procedury"

pro lidi, kteří mají problémy se srdcem, takové perepadtemperatur čelit velké potíže,

Je pravděpodobné, že rýmu pro nonhardened tělo

a konečně i pít ledovou vodu je teplo nedoporučuje, ne pro nic za nic, že ​​jižní obyvatelé uhašení žízně horký čaj.

7 tipů, jak správně osprchovat

1) Osprchovat každý den, a to zejména v horkém počasí. Pokud vyhotite jednoduše osvěžující teplotu vody by mělo být pohodlné, ani horko, ani zima.

2) Duše je čas a místo, aby se starat o své tělo vneshnosti.Sdelayte self-masáž, použít čisticí prostředky nebo osvěžující maskudlya tvář.

3) Pozor na dávkování detergentu (mýdlo, gel dlyadusha), není vysušovat pokožku. Když se užívá denně sprchu dostatochnonamylivat pouze podpaží, genitálie a nohou. All ostalnoebudet dostatečně čisté díky teplé vodě. Je velmi důležité, chtobyposle duše na těle žádné stopy mýdla nebo gelu - oni neobhodimotschatelno opláchněte. Použijte čisticí prostředky pouze v případě potřeby! Pokud chcete relaxovat ve sprše, postačí pouze chistoyvody.

4) Po sprše doporučuje nanášet na kůži nebo živin uvlazhnyayuschiykrem.

5) Pokud byste měli tvrdě stresující den, pak špatné prinyatrasslablyayuschy sprchu. Stojí pod sprchou, ujistěte se, že na vasheyspine od krku dolů páteře proudil nejprve v teple a zatemvse více teplé vody. Zde je ústředním bodem nervnogouzla. Originální masáž tomto místě vám příznivě podeystvuetna. Nekape studenou vodou a pomalu opustíte sprchu, házení teplý plášť a malou lež dolů.

6) Za účelem povzbudit dobře být dush.Nachinat kontrastu s teplou vodou, postupně se zvyšuje jeho vzhled temperaturudo páru, a pak přepne do studena a rychle oblitsya. Všimněte si, že licí studená voda by měla bytv 2-3 krát menší délku než horký. Povtoriteprotseduru několikrát a skončil ji studenou vodou. Takoykontrastny sprcha velký vliv na kůži v důsledku mgnovennogosuzheniya a rozšiřování cév. Aplikace holodnoyvody při vysoké teplotě těla je možný pouze pro zdravé, zkušené lidi. Pokud zjistíte, že je obtížné prostě zvyknout holodnomudushu, můžete nejprve nalít po plavání teplou vodu postepennosnizhaya jeho teplotu.

7) Ve večerních hodinách, aby nedošlo k vyvolat nespavost, odmítnout otholodnogo sprchový kout, trvat jen v teple.

Stírání houba tělo impregnované se studenou vodou, yavlyaetsyasamym snadné a společný způsob kalení a odnovremennopomozhet energii a občerstvení. Začít s poměrně teployvody (30 ° C), teplota se postupně snižuje na 1-2 ° C. Snachalaenergichno otřít pouze ruce a nohy, a pak všichni telo.Srazu poté vytřete do sucha tělo ručníkem, odentesi udělat nějaký pohyb oteplování.

Nejen, sprchový kout, ale vanu pomůže osvěžit v horkém dni, tembolee že koupel - nejúčinnější způsob, jak v krátkém vremyauluchshit zdraví a stát krásná.

My se vykoupat

Vannysposobstvuyut zachování a posílení zdraví, čistí pleť, povyshayutee turgor, posílit celé tělo. Dokonce i páry vyplní prostor při spuštění teplé vody má příznivý vliv na kozhu.Pered chtěli vykoupat, kartáč váš obličej a krk výživný kremom.Pod páry odhalí póry, a krém se vstřebává osobennohorosho. I když budete mít v koupelně, je dobře uložit nějaké osvěžující maska.

Jak se vykoupat

Video: Snails Achatina v kosmetice

Koupat se doporučuje 1-2 krát týdně.

Nenechte se vykoupat ihned po jídle - lépe po dobu 2 hodin před tím později.

Je lepší, aby se vykoupat před spaním, a ne probudit. Vechernyayavanna zklidňuje, odstraňuje únavu a dobře připravit kohout.

nesmí být ponořen přímo, a to zejména v případě, že lázeň temperaturavody podstatně vyšší než teplota místnosti.

Před pořízením koupel tělo by mělo být dobře umýt mýdlem a vodou.

Ve vaně, můžete zvolit teplotu vody na svoemuvkusu. Čím vyšší je teplota lázně, tím kratší vremenidolzhna být postup koupání. Ale ideální je považován temperaturavody 37 ° C, což je dobré, když je třeba se zbavit stresu, relaxovat, a je vhodný pro léčebné koupele s bylinkami a morskoysoli. Doba trvání tohoto lázni - 20 min.

Na horký letní den posílit lázni s teplotou vody 24-29 ° C 10-15 min v dostatečně 5-6 chchuvstvovat samotné rázně lázni.

V průběhu prací lázně není vhodná pro ponoření do hrudi voda telovyshe (voda nesmí pokrytí oblasti srdce).

Nemůžete zůstat ve vaně déle než 10-15 minut.

Neleží nehybně ve vaně. Dobře si nogaminebolshie rukama a krouživými pohyby.

Ležel ve vaně nebo bezprostředně po něm, aby masáž uluchshayuschiykrovoobraschenie. Masáž nohou: a dostatečně pevná pohyby vlasy schetkoykrugovymi silně třít každou nohu s externím ivnutrenney straně od kotníků, dobře rozetřete bedroi kruhové pohyby Rubbing jít dolů až ke kolenům. Posletogo oba vstát, speciální kartáč v kruhovém pohybu silnorazotrite ramen a zad masáž zbytek těla, v napravleniik srdci. Kruhový pohyb mnout ruce z ramen k zápěstí, dokud se pokožka změní růžová. Masáž může být provedeno z tryskového razbryzgivatelyadusha umístěné pod vodou a zaměřuje na různé uchastkitela.

je zapotřebí zejména masáže a gymnastiky pro ty, kteří chtějí izbavitsyaot nadváha je na dietě. Místa s hrubými kozhey- loktech, chodidlech - otřete pemzu. Po masáži by měl odpočívat, relaxovat.

Studené koupele tón těla. Britové mají velmi rádi prinimatholodnuyu lázeň „rozveselit“. Je nutné postupně priuchatsvoy tělo anglické lázně. Doba trvání tohoto protsedury- ne více než tři minuty. Velmi studená lázeň ztvrdne tělo, ale ledviny nemá příznivý účinek.

Teplá lázeň uklidňuje nervy a podporuje ponoření do normalnyyosvezhayuschy spánku. Teplota vodní lázně o teplotě 35 ° C, je samymeffektivnym činidlo, uklidňující nervový systém.

Denně teplá koupel s podvodní masáže - dobrý nástroj, který vám umožní zpomalit stárnutí kůže.

Horké lázni (40 ° C), mohou být podávány během pěti minut onaaktiviziruet oběhu, stejně jako sosudorasshiryayuschimdeystviem. Po horké koupeli vzít studená sprcha - prohladnayavoda stahuje póry a pomáhá regulovat krevní tlak.

Bezprostředně po koupeli je nejlepší jít do postele, pokud vyprinimaete svůj den, pak alespoň 15 minut odpočívat úplně sám.

Přicházející z vany, třít tělový krém, je-li vaše pokožka nebo suhaya- protritetelo tampón navlhčený kolínskou, v případě, že kůže je mastná nebo normalnaya.Posle koupel je také užitečné pro stírání kapalné tělo soderzhascheyblagovonnye esence, levandule, bergamot, máta, citrónovou šťávu.

Velmi užitečné bylinné koupele, která posiluje nervový systém, zvýšit tón celého organismu, posilují vlasy, blagotvornovliyayut kůže. Ležící v bylinné koupele, musíte na mokré vlasy, dát jim přivádí s odvar z bylinek, a pak vmasírujte kožní golovyi provádět masáž rukou a klouby. Před přijetím etihvann vyčistit sprchu s mýdlem a žínku. Po koupeli, ne nuzhnoopolaskivatsya vodu a další použití mýdla. Musíme si uvědomit, že pro přípravu lázní s infuzí rostlin vhodných pouze emalirovannayavanna.