Ploché: léčba, příznaky, znaky, příčiny

Při stoupání nohy, se zvyšuje jako šířka, 1 cm nebo více. Rozšíření a prodloužení chodidla je kvůli poklesu jejího oblouku k podlaze pod tíhou těla. Kompletní seznam pádu na podlahu (jen byt) zabraňuje zakřivený tvar metatarzálních kostí, pružné vazy a úsilí přístrojové desky. Nicméně, tato kompenzace bude úspěšná pouze v případě, co se všemi přístroji, podporuje oblouk, máme plnou pořadí. Pokud z jakéhokoli důvodu, vaz nebo fascia oslabit, noha začíná deformovat. No, bez ohledu na to, jak moc se může zdát na vlastní kosti, což je skutečnost nelze argumentovat: případy progresivní zakřivení nebo rovnání - není neobvyklé. A to může vést k poměrně velkému počtu onemocnění. Jeden z nich považujeme za dnes, a to je voláno ploché nohy.

Původ nemoci

Ploché nohy je podélné, příčné a kombinované. Když mluvíme docela jednoduše, podélný ploché nohy - to je, když je pata a metatarzů kosti ve vztahu k podlaze není umístěn pod mírným úhlem, a zcela tvoří vedení rovnoběžně s ní. To znamená, že v případě, v dobrém stavu zastavení nejsilnější pata se opírá o podlahu a první falangy prstů, pak se podélný byt tento rozdíl zmizí a pacient spočívá na podlaze celý vnější povrch nohy stejně silné.

Kříž ploché nohy znají mnozí z nás, protože povrchně je vyjádřen daleko výraznější. Nohy lidí, kteří trpí nich připomínají husí nohy a chůze - způsob chůze, zvláštní tučňáka. Při příčné ploché obvykle každé vybrání na vnitřní straně střechy zcela vyhlazen, a prostřední střecha spočívá na podlaze. Kombinovaný plochý přirozeně spojuje oba typy deformace.

Jak jsme právě řekli, a hlavním důvodem pro ploché nohy - to je špatný nebo nedostatečný rozvoj svalové a vazů aparátu nohy. Tento jev je možno pozorovat v vrozených vad rozvoje celého těla pohybového systému (myopatie, křivice v těžké formě, zlozvyků vývoje plodu). Jako ploché nohy mohou doprovázejí získala patologii ze stejné oblasti. - osteoporóza, onemocnění štítné žlázy, polyartritida, vyčerpání, tuberkulózy kostí, mnohočetného myelomu, rakoviny kostní dřeně, atd. V případě, že nemoc je vrozená, vazy nohy, zpravidla prostě nemůže vyvíjet dobře, jak by měl. Pokud bylo pořízeno, je to možné pouze zpomalit degeneraci, ale ani úplně zastavit.

Nicméně, na rozdíl od nich hrozný a abych byl upřímný, je obvykle nevyléčitelné zdroje Flatfoot lze identifikovat řadu případů, ve kterých vzniká sama o sobě nejsou doprovázeny systémovou patologii. Nezávisle vyvinuly byt - to naštěstí pro nás, nejčastější scénář. Nejčastěji se vyskytuje u dětí, z důvodu nesprávně zvolené obuvi. kostra dítěte se vytvoří, je stále aktivní, a stejně jako plastelíny, snaží se přizpůsobit charakteristikám řezných věcí, že jeho oblečení rodiče. Proto v případě, že rodiče nemají ponětí o tom, co je organické boty na nohy, a to, co - no, aby jejich chyby v tomto smyslu mohou platit dítě. Z tohoto důvodu, obuv s dětství musí být schopni si vybrat správně. Při výběru dětské obuvi je nepřijatelný:

• použití kůže, která, když jeden kaučuk, katastrofální vliv na přenos tepla zastavení dítě. Levný, ale světlé boty, které jsou schopné působit jeho pichlavý teplo v současné době, a generovat zvýšené pocení nohou v budoucnosti - to je vše. Dětská obuv musí být šité z přírodních (nelepí nebo lisované!) Kůže;
• koupit boty s podešví z pryže obsazení. Gumová podrážka je velmi dobře na hladkém ledě - to není náchylný k klouzat. Ale jeho hmotnost je příliš velký pro vznikající dětské nohy. To samo o sobě bota může výrazně přetěžovat vazy na noze (kotník V této obuvi nohy unaví, a to i u dospělých .;
• koupit boty s polyuretanovými podrážkou. Pokud nejsme jen příklady těchto bot, ale také se snaží ohnout to ponožku, chápeme podstatu kontraindikací. Polyuretan klouže nejen jako lyžování, na libovolném mokrém povrchu. Mimo jiné je také velmi tvrdý a pevný. Noha chodit na podrážce neprohýbá prsty v průběhu kroku. A na každém jejím společném zatížení klesá dvakrát tolik, jak se očekávalo. V kvalitou termoplastického polyuretanu je příliš neliší od dřeva. I když se mu dostane chodidlo libovolně tenké a průsvitné. Dospělí ocení materiál pro vizuální lehkosti a elegance podešví vyrobených z něj. Ale to je kontraindikován pro děti;
• použití boty s velmi měkké a ploché boty - zcela bez zvednutí paty a oblouk oblast. Dokonce i dospělí by neměli zneužívat sobě cheshek nebo zavřít do sportovní obuvi. Nedávná podobné ploché boty - úzké, s nosem gumovým hrotem, tenké, ploché, jednodílných pryžových podešví, se svrškem, šité z džínoviny nebo husté tkaniny. Byly téměř jediný druh sportovní obuvi v Sovětském svazu. Takže, je třeba připomenout, že úmyslné nedostatek podrážek cokoliv vnitřní odlehčovací oblouky vnímán jako signál k poklesu. Obuv s podešví napodobujících hladkost asfaltového chodníku, stejně nebezpečným pro dospělé i děti. Naštěstí (opět), baby ploché nohy snadno objevit, ale opravil příliš rychle. Zvlášť v případě, že rodiče všimli vadu včas. Je přípustné, aby tady vůbec mluvit o štěstí, dobrá otázka. Po tom všem, dokonce i self-vyléčitelné byt jen do určité míry. Zbavit docela snadné dítě. Ale často se vyskytuje s věkem, jako je urychlení procesu stárnutí kloubů, opotřebení chrupavek a šlach, ostatní získaných posunutí kostí chodidla a bérce. A věk je zcela plochá překonat možné pouze ve výjimečných případech. Takže to štěstí samo o sobě je trochu, ale jak vidíte, kolébat chůze nemusí jít do jakékoliv srovnání s tuberkulózou nebo maligních kostních lézí.

Symptomy a příznaky Flatfoot

Že ona přestat dávat pacientům příznaky jen zřídka, a oni jsou obvykle ne příliš výrazné. Ploché nohy - nemoc, která po dlouhou dobu, po kterou nelze ani odhadnout. Předpokládá se, že když to všechno se zastaví, musí být nemocný, a zejména hlezenního kloubu. Bolest musí být silnější, tím výraznější deformace. Nohy unavené pacienti Flatfoot silnější a rychlejší, než se předpokládá do normálu. Chůze se často cítí mnohem nepříjemnější než příjemné, boty se opotřebovávají rychle, často ve večerních bolavé holeně, kolena a pánve, a to zejména - sacrum.

Ale ironie. často s věkem, prostě přestanou dávat pozor na takové „detaily“ jako bolavé bolesti v kloubech - zejména v dolní části zad a nohou. Často jsme vinu na stáří a stárnutí je, že to není. Není žádným tajemstvím, že jako celkový pokles v mobilitě lidstva začíná trpět abnormality pohybového ústrojí častěji, a oni přijdou všichni dříve. A doba, kdy slyšíme starcově Crunch kolena a krk 20-letá dívka, již dávno přestala být raritou. Nicméně, z tohoto pohledu je snadné pochopit, že ten, kdo jako první „bolesti zad“ vzadu tam byl ještě 17-20 let, 40 let už, a ve skutečnosti může být unavený přemýšlet, jak moc to bolí klouby v tomto konkrétním okamžiku. A ještě více, za jakých okolností nastat, tyto bolesti ...

Takže hlavní problém ploché nohy - podobnost jejích symptomů s banální únavu z chůze.

Video: Artróza a joint periartroz. Příčiny, příznaky, léčba osteoartrózy a periarthrosis

Zpočátku vidíme, že můžeme jít se všemi potěšení kratší vzdálenosti, a pak se ztrácí smysl pro realitu. To ztratilo kvůli tomu. nemáme ve zvyku porovnat míru jejich pohyblivosti s normou, nebo alespoň tolik kilometrů volně procházet naše děti, naši sousedé, naši přátelé, konečně. Pokud bychom si všimnout, že něco není v pořádku a snaží se formulovat své stížnosti k sobě, ale „pro doktora,“ zhorší. Říkáme, že ve večerních hodinách bolavé nohy a nohy - hlavně ve spodní části, blíže k hlezenního kloubu. Že po dlouhé stání na nohou nebo více sit-upů jsme kolena zranit - nebo zevnitř, jak to bylo téměř před pod poháry. To, co jsme často „táhne“ v horních lalocích hýždí, a tam, kde mladý muž, kterého jsme měli „důlky“ - místo upevnění hlavních zádových svalů k sacrum kost ... a na konci zkoušek jsme se vzdát myšlenky jít k lékaři, věřit, že že nám bude trvat mimo simulátory ...

No, možná, něco, co je správné, jak je vyjádřeno v cross-bytu a snadno diagnostikovat sami. Musíte dát na podlahu papír pevný, silný tuk chodidla naboso některé barva (vodová smýt snadno s vodou) a učinit své ochranné známky na papíře. Je známo, že čím více se vyjádřily tento typ bytu, tím větší bude „země můstek“ mezi hlavními skvrny na patě a na nosných kloubů prstů. Na plný ploché nohy, nevidíme šíji - vidíme otisk něco podobného následujícímu z potápěčské ploutve na letní písku. To je pevný trojúhelníkový nástavec od paty až pět teček, vlevo prstů.

Podélný byt rozpoznat trochu složitější. Zejména na stopy na papíře. V zásadě je to improvizovaný „oblak“, který čerpat na papíře první, nosných kloubů prstů, bude mnohem širší situace. A stále je ve spodní části, kde se měl začít „prázdný prostor“ oblouk, který nezanechává otisky prstů. Ale takový detail snadno přehlédnout, protože kromě něj dávat pozor na další znak. U lidí s normální uspořádání kostí nohou může být odřeniny, puchýře, „fringe“ mechanické dermatitida na patě. Mohou se objevit vlhké puchýře nebo kuří oka na nosných kloubů prstů. Nicméně, kukuřice, vyjádřený kornifikace, kuřích ok, který se nachází na vnějším okraji chodidla, která je vždy v kontaktu s povrchem, ale nikdy spočívá na ní pevně, jako paty nebo špice - je jasným znakem jeho potopení.

Obraz zůstává dost nejistá, a to i poté, co jsme věnovali pozornost k detailu. Může potvrdit či vyvrátit podezření pomáhají nám boty, které nosíme po určitou dobu. Pokud budeme srovnávat s boty, nedávno koupil, tím lépe. A máme-li alespoň jeden pár z druhé ruky bez podpatku - je to v pohodě. Prozkoumat minout chodidlo. Vymazány když je to jen na vnějším okraji, nebo úplně? Pata a špička vymazány totožný se středem nebo „holá místa“ jsou umístěny na spodní straně pouze v těch místech, což je hlavní třecí? Jak široká je vymazán, kapela na prstech? ..

Botách je srovnatelná s novou, stejného typu. Ještě jsme si všimnout, že v průběhu času, obvykle pata stává nástrojem mučení pro nás a my jsme pomalu a vytrvale „jít dolů“ od všeho demokratičtější vzestup? Možná, že v době, musíme vzít boty s větší šířkou než je první?

Vlastnosti vymazání ploché podrážky potvrzují dojem ze studia stopy vlevo na papíře. Náhlé rozšíření našich nohou, samozřejmě, může znamenat jen jednu věc - že to zploštit, „šíření“ v celé oblasti průřezu boty nebo boty.

Léčba a prevence Flatfoot

Léčitelná jedináček primární bytu. Přesto jeho další možnosti nejsou ani léčit chirurgicky. A léčba je v tomto případě je určena pouze k odstranění bolesti, zpoždění vývoje komplikací, řízení rychlosti degenerace muskulo-vazů aparátu nohy.

Video: ploché nohy. Příznaky a prevence

Naším hlavním problémem nyní - je progresivní destrukce vazů, které podporují oblouk v poloze skutečného trezoru. Samozřejmě, více než pravděpodobné, máme patologie a nejvíce obložení. V každém případě, naléhavě potřebujeme zvýšit tón a zvyšuje kontraktilitu obložení a vrátit pružnost vazů. Taková opatření nebudou nutně pomůže obnovit kosti ve správné poloze, ale zřejmě se zabránilo toto ustanovení stát, abych tak řekl, ještě víc špatně.

Podstatou cvičení pro dospělé a děti jsou zcela identické. Jen při práci s dětmi, my, jako vždy, bude muset přidat do herního prvku. Dejme tomu, aby se barevné „školitelů“ vykonávat jména, drží dohromady, nebo je začlenit do jiných her. Nicméně, je zde jedna velmi stará a velmi jednoduché cvičení pro dospělé a děti, díky které naši předkové tak zřídka stěžovali kožních problémů zastavit nebo referenčním přístrojem. Vyzvala toto cvičení „chůzi naboso“ - na trávě, zeminou, pískem.

Za starých časů, vždy nosit boty mohl dovolit. Dobrý pár lýkových boty, boty, pantofle oceňována jako oko v hlavě a snažil se dát na bezdůvodně. Pak držení těchto věcí byla rovna aktuální vlastnit své vlastní jachtu - nemají ani vlastní vozy. Vzhledem k tomu, předchozí generace stále chodil bos téměř všechny teplé a mírně chladné období. Samozřejmě, že ne na asfalt nebo dlaždice, a na zemi. Ale jejich nohy ležela v záloze neméně nebezpečná než naše pasti, se snažíme sundat boty na některé improvizovaná „Resort“ jako domeček na vesnici nebo lesních loukách před nástupem do letadla. Je jasné, že dnešní dospělí a další dítě by mělo být pečlivě zvolit místo pro chůzi na boso. Ale s ploché nohy je to stojí za to dělat při každé příležitosti.

Chůze přes stále se měnícím povrchy s různými texturami a tóny se teplota kůže a celá opěrná patka jednotka s takovou účinností, že nebude dosaženo některý z simulátoru. Příliš různorodé pocity příliš rychle se měnící podmínky ... Něco takového může být organizován jako doma - zvláště při chůzi naboso již prostě nikam. Bosé nohy namísto rukou lze žehlit zvířata - pokud samozřejmě, že nemají ve zvyku kousat majitele na oplátku. Mělo by určitě snažit najít v obchodě několik koberečky s reliéfem a jiném povrchu. Například kaučuk masáž s úlevou z přírodního velbloudí srsti, tkané slámy a tlustých nití.

Mohou být užity v řadě a chodit na něj bos, pomalu, jeden po druhém. Nezapomeňte získat a 2-3 kg z říčního písku nebo podobného množství pelet, oblázky. To může být vysazeny a mat tráva fotbal. Všechny tyto domácí Simulujte přírodní podmínky, samozřejmě nelze srovnávat s originálem. Ale nepředstavují nebezpečí v podobě rozbitého skla, rezavé plechovky, použil někdo neznámých stříkaček, bodavého hmyzu a plazů, které se hemží břehy řek a moří.

A navíc k této přírodní stimul doporučujeme následující:

Video: Jaké jsou hlavní příznaky ploché nohy u dospělých?

1. Pamatovat jednou a po dlouhou dobu, že se teplo uvolňuje svaly, zatímco studený naopak tóny. Vzhledem k tomu, cvičení pro ploché nohy se s výhodou provádí s chlazenými ploch a předmětů, než se teplo. Teplo je naprosto nezbytné k úlevě od bolesti, ale jako tonikum, že by měla být použita v závislosti na okolnostech. Je žádoucí, aby teplota nohou v kontaktu s objektem, objekt kontrastuje s teplotou. Proto se v teplejších měsících, a když naše nohy jsou velmi horké, „simulátor“ je třeba chladit. A jsme-li zima, naše nohy bude příjemnější jezdit trochu zahřeje pelet nebo kaše s horkým pískem.
2. Pořiďte si nový zvyk - roznýtování a unclamping prsty, dokud nejsou zatím lhát nám na postel, pohovku, nebo sedí na vysoké židli, aniž by na podlahu. Můžete si také vzpomenout na dětství a často stačí otočit nohy ve všech směrech do vzduchu a mával jim na sebe a od sebe. Všechny tyto pohyby jsou prováděny svalovou nožní základ - obložení, chrániče biceps, triceps holeň, Achillovu šlachu.
3. Pro vývoj klubek a udržení jejich pružnosti je další technika. Shinkuem jsme zelí u stolu, nebo utírat prach z hrudi, nebudeme zasahovat 10-12 rozpory od paty ke špičce. Jinými slovy, musíme vytáhnout ponožky z podlahy a jak k tomu v co největší míře. Samozřejmě, že na konci tohoto pohybu je třeba vylézt na prstech a vytáhněte je správně. Pak se vraťte do výchozí polohy. Toto cvičení lze provést nejen stojící pod tlakem své vlastní váhy, ale i sedět, když je noha plně podporována na podlaze.
4. Práce v domácnosti, jsme volně pohybovat, jak si přejete, když leze. Používáme toto právo v plné výši - naučí střídavě chodit na patě, na vnějším okraji chodidla (stop zastrčit dovnitř), potom po špičkách. Mimochodem, je to velká zábava běží od Flatfoot dětí trpících: je snazší naučit se projít, než odstavit od něj později.