Nespavost a abnormální denní spavost

Nedostatečná spánková hygiena. Narušený spánek v určité povedenii.Upotreblenie kofein nebo jiné sympatomimetické stimulačními léky na spaní (v obzvláště citlivé - a to i za denního světla), fyzická aktivita ve večerních hodinách nebo emocionální tísně (např vzrušující televizní show) a nepravidelný harmonogram bedtimes a probuzení přispět k narušení spánku. Kompenzace spánek deficit prodlouženým spát druhý den ráno a další den lůžko v budoucnu je plný fragmentace nočního spánku.

Trpící nespavostí pacientů mělo zvyknout na pravidelné probuzení čas a vyhnout se denní spánek, bez ohledu na množství a kvalitu nočního spánku.

Je také nutné, aby v souladu s adekvátní spánkové hygieny.

Video: Co je polysomnografie? UkrTeleMed Sleep Laboratory

Disturbed regulace spánku. Akutní emoční stres (například ztráta zaměstnání, hospitalizace) může vést k nespavosti. Příznaky obvykle ustoupí brzy po odstranění stresový faktor-nespavost v takových situacích, obvykle přechodné a krátkodobé. Nicméně, pokud se u Vás objeví denní ospalost a únava, a to zejména v případě, že poruší fungování během dne, to ukazuje krátkodobou léčbu hypnotik. V přítomnosti odolných úzkostných poruch mohou vyžadovat speciální terapii.

psychofyziologické nespavost. Nespavost, bez ohledu na jeho příčinu, může i po odstranění důvodech nadále potíže. Jedním z důvodů pro pokračující nespavosti je úzkost o nadcházejících bezesné noci, což má za následek další vyčerpávající den. Důsledkem těchto porušení jsou dlouhé hodiny v posteli v neúspěšném pokusu ke spánku, když jsou všechny myšlenky zaměřena pouze na nespavost. V tomto případě má pacient potíže s usínáním ve své posteli doma, ale ne nutně -vne domů.

Optimální léčba kombinuje kombinace kognitivně-behaviorální terapie a prášky na spaní. Navzdory tomu, že kognitivně-behaviorální terapie je více obtížné realizovat bod a vyžaduje hodně času, účinky ní vydrží déle. To zahrnuje informování pacienta o spánkové hygieny, školení v oblasti relaxace a eliminace dráždivými látkami, stejně jako prvky skutečné kognitivní terapie.

Prášky na spaní se doporučuje pouze v případě potřeby rychlé výsledky, stejně jako přítomnost takových poruch jako MPD a únavy. Doba léčby by mělo být omezené hypnotika.

Video: 3 způsobuje ospalost. Jak se ke spánku v důsledku nemoci

Poruchy spánku v důsledku fyzikálních důvodů. Různé fyzikální faktory mohou narušit spánek a vést k nespavosti a VCP. Patří mezi ně stav doprovázený bolesti nebo nepříjemné pocity (například artritida, rakovina, kýla meziobratlové ploténky), a to zejména v případě, že se zvyšuje bolesti s pohybem a může vést k pravidelným probuzení a narušen kvalitu spánku. Paroxysmální noční podmínky mohou také narušit spánek.

Léčba se skládá z vystavení základnímu onemocnění a symptomů úlevu (například analgetika přes noc).

Poruchy spánku v důsledku duševní faktory, většina z hlavních psychiatrických onemocnění jsou doprovázeny PDS a nespavosti. Asi 80% pacientů s velkou depresí ukázaly příznaky těchto poruch a sleep- Naopak asi 40% lidí, kteří trpí chronickou nespavostí, duševní poruchy jsou hlavně emocionální pozadí.

Pacienti s depresí mohou mít problémy s usínáním nebo zachování spánku.

Pokud je deprese doprovázena nespavostí, se dává přednost sedativních antidepresivy (např. Amitriptylin, doxepin, mirtazapin, paroxetin, trazodon). Pro léčení deprese, které jsou používány v jednotkových dávkách však může vyvolat nežádoucí reakce, jako je VCP a zvýšení tělesné hmotnosti. V tomto případě, může být vybrán z jiné antidepresiv uspávacího efekt.

V kombinaci s depresí nezbytné použít VCP antidepresiva aktivační kroky (například bupropion, venlafaxin, některé SSRI, jako je fluoxetin a sertralin).

nedostatek spánku syndrom (spánku). Pacienti s touto poruchou nemají dostatek spánku během noci, a to navzdory dostupných možností. To je vzhledem k různým sociálním příčinám a problémům při práci.