Nový výzkum potvrzuje: mens sana in corpore sano

Video: English for Business and Finance (základní úroveň). Sekce 1

Nové vědecké důkazy podporují slavné starověké římské přísloví «Mens sana in corpore sano».

Výzkumníci z University of Granada ukázaly, že lidé, kteří pravidelně cvičí mají lepší mentální „výkon“, než fyzicky neaktivních lidí.

Přesněji řečeno, jejich mozek je schopen rychle reagovat na náhodné vnější podněty, které se vyskytují při provádění různých intelektuálních úkoly.

Jejich autonomní nervový systém také se zdá, že lepší zvládání psychického stresu po dlouhou dobu.

V článku, který byl publikován v posledním čísle časopisu Plos One, výzkumníci rozpracoval srovnání kognitivní výkonnosti sportovce a nepovolaných osob při plnění konkrétních úkolů.

Do studie bylo zahrnuto testovací skupinu 28 mladých mužů. 14 z nich byli studenti na univerzitě v Granadě ve věku od 17 do 23 let, kteří měli nízkou úroveň tělesné výchovy (podle kritérií American College of Sports Medicine). Ostatní 14 subjektů ve věku 18 až 29 roků měl vynikající sportovní trénink: 11 z nich patřil k cyklistické federace Andalusie, tři byli studenti Fakulty tělesné aktivity a sportu na univerzitě v Granadě.

Podle dřívějších výzkumů zlepšení fungování autonomního nervového systému, je jedním z důležitých faktorů, které jsou spojeny s strukturální a funkční adaptace CNS. Například sportovní aktivity zabránit neurodegeneraci a zvýšit růst neuronů a kapilár v hypotalamu oblasti mozkové kůry, mozečku a bazálních ganglií.

Článek publikovaný výzkumníky z University of Granada, říká, že fyzická aktivita vede k významnému zlepšení koncentrace a reakce, která je spojena s nárůstem výkonu pro určité intelektuální úkoly.

Jedním z nejzajímavějších výsledků studie - to je jako dělat intelektuální úkoly ovlivňují stav autonomního nervového systému. Tento účinek byl měřen za použití velmi jednoduchého indikátor - srdeční frekvence. Krátkodobé chápání materiálu v (vnímání informací) spojeného s výrazným snížením srdeční frekvence a dlouhodobé vnímání informací měl malý vliv na tento ukazatel. Navíc v nepovolaných účastníci měli nižší variability srdeční frekvence při plnění úkolů.

Dr. Antonio Kasada z Katedry experimentální fyziologie, University of Granada říká: „Je důležité upozornit na široké fyziologické a behaviorální výsledky získané v naší studii. Prokáží, že dobrá fyzická kondice je spojena s lepší vnímání a reakce na vnější podněty. "

Nicméně, vědci varují, že toto je pouze předběžné výsledky, které byly získány s velmi omezeném vzorku účastníků. Aby provedla větší studii na University of Granada vědci nyní studují různé populace, které mohou být zahrnuty v další práci s použitím elektroencefalografie (EEG) a pokročilejší instrumentálních metod.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné