Spánková deprivace u novorozenců

Čím delší je dítě neúspěšně se snažil spát, tím více se vzdaluje od požadovaného stavu. Plavba na lodi v tomto začarovaném kruhu je často velmi zneklidňující rodiče.

Video: vysoušeč vlasů zvuky pro děti

Pomoci vašemu dítěti dostat se z toho, že je žádoucí vědět, co hormony ovlivňují spánek a některé z nich mohou způsobit nespavost.

Příčiny a symptomy spánku u novorozenců

Kortizol (stresový hormon), je jednou z látek, které kontrolují střídání spánku a bdění. Tento proces také ovlivňuje melatonin, který reguluje naše vnitřní hodiny. Úroveň těchto dvou hormonů v krvi se mění v průběhu dne: kortizolu vrcholy v dopoledních hodinách, což probudí nás a obsah melatoninu začíná stoupat, když klesající sluneční světlo - a tak jsme se chystali do postele (mimochodem, protože v zimě světlo je krátká, v tomto okamžiku , často cítíme unavení). Pokud vezmeme v úvahu působení hormonů a snaží se zvýšit hladiny melatoninu a nižší hladiny kortizolu, lze vyhnout problémům s usínáním.

Video: Yo Gabba Gabba! Děti App pro děti

Nespavost může nastat u dítěte z přepracování nebo proto, že obdržel smyslové stimulace v hodinách, když měl spát. A ve skutečnosti, av jiném případě, že mozek produkuje kortizol, který pomáhá dítěti zůstat v bdělém stavu. Sama o sobě, spánková deprivace, snad nemá žádné zjevné vnější znaky. Ale dítě bude pravděpodobně signalizuje únavu: je mnul oči, zívání, nebo se odvrátit od všeho, co ho ani vzrušující podnět může způsobit. Snaží se uklidnit sám sebe, unavený dítě obvykle saje prst, zavrtí hlavou a požaduje, aby mu bylo uděleno rozhodnutí o oblíbenou hračku.

Jednoduché řešení a přírodní prostředky

Chcete-li chránit své dítě z přepracování, nejprve se ujistěte, že žije ve správném režimu, který je uklidňující a spát, když ji potřebujete, a vzhůru intervaly nepřekročí věk normu (45 minut pro kojence až čtyři hodiny po šestiměsíční a 4-5 hodin pro děti zaměstnance). Na konci každého takového období se dítě stane se ospalý, a pokud ji rychle položit hladiny melatoninu stoupat, a kortizol - ode dna, což vede ke snadnému spánku.

Nicméně, tam jsou časy, kdy i přes veškerou snahu dospělých, dítě pro toho či onoho důvodu není usnout. Zde je místo, kde skutečná bitva začíná jako sen! Možná, že na světě existuje tolik způsobů, jak bojovat proti dětské nespavosti jako péči matky. Nebo rozhodně ne méně než ostřílený zkušenosti babiček. Ale v jádru každé strategie spočívá uklidňující účinek na smysly, která pomáhá dítěti naladit do spánku. To je nezbytné zejména v případě, že dítě plakala vyčerpáním. Níže najdete doporučení, testovány čas.

• Tlačit dítě s ní pevně a udržovat nejen ruce, ale na celou ruku.
• Stoly pro záměnu své dítě tak, že jeho paže a nohy byly jemně, ale pevně.
• Rock dítě v náručí.

Odneste jej do temné místnosti, čímž se eliminuje vizuální stimulaci. Nakrmit dítě: to uklidní a naladí do snu.

Aplikovat aromaterapii nebo zapnout „bílý šum“ (najdete zdarma na internetu). To bude mít vliv na dítě povzbudivě. Trávit pětiminutových masáže před spaním ke snížení kortizolu v krvi a dítě, aby zvýšily produkci odpočinkovou „důvěry hormonu“ - oxytocinu.