Vitamin d během těhotenství

Video: Dr. Elena Berezovskaya - Vitamin D v těhotenství

Několik forem: ergokalciferol (D2), cholekalciferol (D :) irradieyted ergosterolu, 7-dehydrocholesterol.

fyzické specifikace

• Rozpustných v tucích. Za normálních okolností stabilní.

funkce

• Důležitý pro vývoj dítěte a udržení struktury mateřských buněk.

Video: iHerb Vitamíny pro děti, těhotné a kojící

Nedostatek nebezpečí

• Nízká hladina vitaminu D mohou být náchylnější ženu do kostní měkkostí, která je špatná pro postavu, a způsobuje bolest v dolní části zad.
• Hluboký nedostatek způsobuje křivici, v nichž nastává deformace kostí.
• Nedostatek vitaminu D u matky reaguje záchvaty a křivici u kojenců.

Video: Vitamin D až na jeden rok. Dát či nedat?

Nebezpečí předávkování

• Předávkování může dojít při překročení 5 krát denní dávku.
• Příznaky intoxikace patří ukládání vápníku v měkkých tkáních, průjem a nevolnost.
• Gottingen, Německo, kde byly předepsané vysoké dávky vitaminu D, aby se zabránilo křivice, děti se rodí s srdečních vad a tváří, jakož i mentální retardace.

Doporučení týkající se těhotenství

• CPR během těhotenství a kojení - 10 mikrogramů za den.
• Ženy, které měly více těhotenství v krátkém časovém úseku, nebo kteří jsou kojeny po dlouhou dobu před tím, než nové těhotenství může mít vyčerpané zásoby vitamínu D.
• Kojené děti potřebují vitamínu D nebo slunce vannah- dětská kostra je posílena s vitaminem D.
• Ale měl by být podáván s opatrností, protože to vyvolává dojem alergií a diatéza.

potravinové zdroje

• Mléko s vitaminem D.
• Obohacené margarín.
• Játra.
• Konzervy losos, sardinky, sleď.
• Vaječný žloutek.
• Obilniny, obohacené vitaminem D.

Maximální množství Příprava

• Vitamin D je produkován v kůži, když je ozářena slunečním zářením svetom- také uvolní, když ergosterol rostlin ozářena světlem (tato forma vitaminu D je přidán do obohacené potraviny).
• Pít mléko, obohacené o vitamíny A a D.