Jóga je užitečná při astmatu

Video: Jóga a astma

Pravidelné cvičení jógy usnadňuje symptomy astmatu a výrazně zlepšit kvalitu života pacientů.

O tom svědčí i výsledky nové Cochrane přezkoumání nedávno zveřejněné v Cochrane Library.

Jóga v posledních letech získal nesmírnou popularitu na Západě.

Podle amerického Národního centra pro alternativní a integrativní medicíny, asi 21 milionů Američanů cvičit jógu, což je metoda alternativní medicíny №1 v zemi.

Jeho popularita dluží jógy ohromující výsledky vědeckých studií, které ukázaly, že přínos těchto lekcí ve stresu, úzkosti a depresivních poruch, hypertenze, osteochondróza, obezita a další.

„Dříve, naši kolegové nabídli jógy pro astma, ale vědecké důkazy byly nedostatečné. Z tohoto důvodu, mnozí lidé váhají trávit svůj čas a zdroje, aby takové praktiky, nebo je lepší dělat něco jiného, „- říká Dr. Zuyao Yang, čínský University of Hong Kong výzkumníka.

Aby bylo možné lépe odůvodnit využití jógy pro astma, Dr. Yang a jeho kolegové provedli systematický přehled o 15 randomizované kontrolované ( „standardní“) studie, která zahrnovala 1048 lidí s astmatem mírné až středně závažné.

Většina z účastníků studie i nadále používat své astma inhalátor a jiné léky, tak, jak byly podporovány předtím. Doba trvání studií se pohybovala od 2 týdnů do 4 let.

Výsledky analýzy potvrzují, že pravidelné jóga zmírnit některé symptomy u pacientů s astmatem, stejně jako výrazně zlepšit kvalitu jejich života. Zejména mnoho z nich se zlepšily dýchací funkce a snížit potřebu léků.

Nicméně, kvalita těchto údajů vědci označují jako „průměrný“ a ukázal na potřebu další práce. Před získání spolehlivějších výsledků autoři nedoporučují ke změně přístupu k léčbě, ale hledět do jógy astmatiky rozhodně stojí za to.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné