Mírná zátěž nezvyšuje riziko osteoartrózy kolene

Video: Podpatky. Jako podpatky vliv na ženské tělo

Nová studie naznačuje, že 150 minut mírné fyzické aktivity týdně (doporučenou vládní sazbou USA) nezvyšuje riziko osteoartrózy kolene u starších osob a osob středního věku.

Výzkumníci z University of North Carolina (UNC) a kontrolu a prevenci Centra pro nemocí (CDC) Spojených států dospěl k tomuto závěru poté, co studoval na 1500 datech účastníky ve věku 45 let a starších.

Výsledky byly nedávno zveřejněny v americkém vydání Arthritis Care & Research.

Hlavní autor Dr. Kamil Barbour, člen CDC artritidy programu poznamenat, že mírné fyzické aktivity - to je činnost, která vede k mírnému zvýšení dechové frekvence z tepové frekvence. Příklady takových cvičení jsou: walking, společenský tanec, a dokonce i úklid domu, nebo práci na zahradě.

Dr. Barbour řekl: „Realizace doporučení k pohybové aktivitě - to je skvělá příležitost, aby se snížilo riziko koronárních příhod, mrtvice, hypertenze, diabetes mellitus a dalších nemocí.“

Artróza kolenního kloubu vede k postižení

Artróza nastane, když chrupavky kloubu přestávky dolů, což vede k bolesti, otoky a ztuhlost. Nejčastěji osteoartritida (OA) působí na kolena a kyčle, že je nejvíce namáhané klouby. Tato nemoc, která dnes nemůže být vyléčen, se vyvíjí postupně, často u lidí po 40 let.

V roce 2008, americká vláda oznámila, že polovina dospělé populace je v nebezpečí osteoartrózy kolene. V doprovodném článku, autoři nové studie potvrdily, že OA je hlavní příčinou invalidity a bolesti v kloubech ve Spojených státech. Vědci upozorňují, že navzdory identifikaci některé z rizikových faktorů onemocnění, vliv fyzické aktivity na riziko OA je nejistý.

Doporučuje fyzická aktivita a riziko kolena OA

Během svých studií, Američané analyzovali údaje získané v letech 1999 až 2010 v rámci projektu Johnston County osteoartrózy. Tato prospektivní, populační studie OA kolenního kloubu, kyčelních kloubů a páteře kloubů. CDC a projekt financovaný National Institute of Arthritis, pohybového aparátu a kožních nemocí (NIAMS).

Do studie bylo zahrnuto více než 1500 Afroameričany a lidé z Kavkazu, kteří byli sledováni po dobu 6 let. Účelem této analýzy - zjistit, zda existuje souvislost mezi ministerstvem doporučených 150 minut cvičení týdně a rizikem kolena OA. Přítomnost OA výzkumníků povinně potvrzeno rentgenem.

Výsledky ukázaly, že účastníci ve věku 45 let a starších mírné cvičení během 150 minut týdně nezpůsobí zvýšení rizika vzniku osteoartrózy kolene.

Účastníci, kteří využili intenzivněji (až 5 hodin týdně) měl mírně zvýšené riziko vzniku kolena OA. Ale vědci zdůrazňují, že tento rozdíl nebyl statisticky významný.

Hlavní autor studie, Dr. Joanne Jordan, ředitel Thurston artritidy Research Center na University of North Carolina, je velmi spokojen s výsledky: „Tato studie prokázala, že udržování zdravé úrovně fyzické aktivity nezvyšuje riziko vzniku osteoartrózy.

Kromě toho, je to platí pro všechny rasy, pohlaví a body mass index. Neexistuje absolutně žádná souvislost mezi těmito faktory a riziko OA. "

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné