Chudé spánku vede k demenci

Video: 8 hodin hlubokého spánku Music theta vlny: Sleep hudba, uklidňující hudba, uklidňující hudba, 131

Sleep chrání naše fyzické a emocionální zdraví, ale z různých důvodů, někteří lidé spí lépe než ostatní.

Nový výzkum ukázal, že chudý spánku vede k poškození v mozku a může zvyšovat riziko vzniku demence.

Výsledky této studie, zveřejněné v časopise Neurology, ukázala, že lidé s nízkou úrovní kyslíku v krvi během spánku (například obstrukční spánková apnoe), mají častěji léze v mozku mikroinfarkty.

Tyto patologické změny spojené s demencí.

Vědci také zjistili, že kratší doba hlubokého spánku (pomalá fáze) je spojena s vysokou pravděpodobností předčasné ztráty nervových buněk. Ztráta mozkových buněk je také spojena s demencí.

Fáze REM spánku - to je klíčovou fází pro léčbu přezkoumání informací uložených faktů, atd. Je zajímavé, že se stárnutím trvání této fáze spánku snižuje ..

Národní srdce, plíce a krev USA (NHLBI) uvádí, že spánek hraje důležitou roli v udržování fyzické zdraví. deficit spánku zvyšuje pravděpodobnost srdečního selhání a selhání ledvin, vysoký krevní tlak, cukrovka, mrtvice a obezita. Spánek je nezbytný pro rychlé zotavení v mnoha nemocí, pěstovat a udržovat hormonální rovnováhu, posilují imunitní systém.

Spánek a stav mozkové tkáně

Využití výsledků studie Honolulu-Asie Aging Study (HAAS) za účasti japonských Američanů z Honolulu, výzkumníci provedli 167 vyšetření u mužů, jejichž průměrný věk byl 84 roků.

Všichni účastníci byli sledováni až do okamžiku smrti. Po smrti, výzkumníci pitva a zkoumány mozkovou tkáň, hodnocení potenciální ztráty nervových buněk a přítomnost mikroinfarkty lézí, a jiné abnormality, které jsou spojené s Alzheimerovou nemocí nebo demence s Lewyho tělísky.

V první analýzy, výzkumníci rozdělil účastníky do čtyř skupin, z nichž každá sestávala z 41-42 mužů, s ohledem na délku sníženou hladinou kyslíku během spánku. Spodní skupina doba spánku se sníženou úrovní kyslíku nepřesahuje 13% celkové doby spánku, a horní skupina tentokrát v rozmezí od 72 do 99%.

Ve spodní skupině, pouze 4 z 41 stran by mikroinfarkty byly nalezeny v mozkové tkáni. Horní skupina těchto lézí byly nalezeny v 14 z 42 mužů. V důsledku toho, muž horních skupiny měly 4-krát větší pravděpodobnost vzniku demence ve srovnání s nižší skupiny.

Pro druhé účastníků testu rozděleny do čtyř skupin, v závislosti na délce trvání pomalé vlny spánku. Vědci zjistili, že 17 z 37 mužů, kteří mají pomalé fáze spánku byla nejkratší, tam byl masivní úbytek mozkových buněk. Pro srovnání, v horní skupině bylo pouze 7 z 38.

„Tyto výsledky naznačují, že nízká okysličení a nedostatečná doba trvání REM spánku může vést k postupnému zhoršování kognitivních funkcí ak rozvoji demence,“ - píše autor studie Dr. Rebecca Gelber (Rebecca Gelber).

Je zapotřebí dalšího výzkumu

Po úvodu k analýze souvisejících faktorů, jako je kouření, a po vyloučení předčasné smrti svých účastníků studie z výsledků zůstávají beze změny.

Autoři uvádějí, že nepovažovali konkrétní příčinu nízkých hodnotách obsahu kyslíku během spánku. To by mohlo mít vliv na výsledky, a tak trvají na potřebě další práci. V tomto případě budete muset sledovat hladinu kyslíku v krvi účastníků po celý den.

Vědci uznávají, že mikroinfarkty léze v mozkové tkáni účastníků mohlo dojít před obdobím, kdy se zhoršil spánek. Ale nechte to není možné.

Dr. Gelber tvrdí, že používání zařízení pro udržování kontinuální pozitivní tlak v dýchacích cestách (NPDDP nebo CPAP) pro spánkové apnoe, zdá se, že pomáhá udržovat pacientů mozek.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné