Plavání v bazénu pro děti. Bazén pro děti radu na síle

Děti v bazénu!

Hlavním smyslem činnosti v bazénu - především posílení zdraví dítěte a jeho učení životní dovednosti - schopnost samostatně plavat.

Z tohoto důvodu není nutné, aby ho naučit klasické styly plavání, například Krol či Brašově. Tato cvičení v bazénu s dětmi může začít, když jsou starší, asi 3 roky. Do té doby, vhodné „free dítě“ styl, který vám říci svůj malý žák.

Hlavní věc, kterou je třeba udělat v průběhu prvního roku života - naučit vaše dítě plaveckých dovedností co nejdostupnější pro něj a udržet vrozené reflexy.

plavání cyklus pro děti v bazénu obsahuje různé prvky, dítě převody z jedné polohy do druhé s přesnými ručními podpěrami.

Potápěčské základ děti zní: dítě koupání v bazénu na zádech a hrudníku s manuální nebo autonomních podpěrami a konečně nezávislé plavání.

Povaha plavání intervalu - pro plavbu nutně následuje krátký odpočinek. Pro spuštění lekce v bazénu pro děti, aby se zpětným zdvihem a následně střídat to s koupání v hrudi. Pasivní reakce při navigaci na zadní straně může být použita pro pasivní odpočinek.

Aktivace pohybu u dětí při plavání v bazénu obvykle dochází 8-9 minut, v důsledku určitého motorovým benzinem a zlepšit hemodynamiku svaly.

Zvyšující se dávky navigace Každé zasedání by měla být v rozmezí 10-15 sekund, a pokles teploty vody v bazénu na konci každého měsíce - rovnající se 0,5 °.

Proto aktivace motorické funkce je dosaženo tím, stimulace, pohybu a zvýšit jejich počet, a dosažení tvrzené - trvalý pokles teploty koupel.

V případě, že výuka v bazénu je přerušena z důvodu nemoci dětí nebo z jiných důvodů, by měly obnovit, jako kdyby byly prováděny od počátku, při přísném dodržování pravidel gradualismu. Po nemoci v plavání obnovena pouze se souhlasem ošetřujícího lékaře.

Je důležité si uvědomit, že je třeba se zabývat, když má dobrou náladu, krmil, nechce spát, a to není v rozporu s dítětem v bazénu. Rodiče by měli být veselý a přívětivý. lekce plavání, je žádoucí, aby obrátit na vzrušující hru, která bude zábavná, a rodiče a děti. Musíme být trpěliví a nespěchat. Postupně zvyšovat zátěž u dětí při plavání v bazénu, postupně přidávat nová cvičení. Nezapomeňte, že hlavním cílem - nedosažení výsledku, a potěšení a zdraví dítěte.

Před začátkem tříd v bazénu je nutné poradit se s lékařem, protože tam jsou kontraindikace. Například nemůžete zaplavat v bazénu pro děti s akutními infekčními chorobami, s celou řadou onemocnění centrálního nervového systému (zvláště zvýšeného nitrolebního tlaku a vysoké riziko křečí, tzv křečovité připravenost) - problematika plaveckých tříd s těmito dětmi je řešen spolu s neurologem.

Bazén pro děti - doporučení pro posílení

Třídy s kojenci držených v malých skupinách 5-6 párů matka + dítě. První cvičení bude dělat vaše štěňata s instruktorem, ale velmi brzy se osamostatní a začnou vás ohromí svým kompletním nebojácnost a schopnost potápět ... komunikovat s podobně smýšlejícími batole! To je toto: navzdory společné mylná představa, že děti mladší 6 měsíců úplně „non-sociální“, na takových malých třídách plavce přitahoval k sobě, a někdy mohou dokonce vidět ducha soutěže! Je zbytečné říkat, jak moc radost dětem přinést takové lekce!

Nicméně, dobrá nálada - není jediným a grudnichkovogo plavání. Podle odborníků jsou ve vodě umožňuje teprve narodí dítě k odpočinku, uvolňuje poporodní stres. A samozřejmě, bazén pro drobky - je to skvělý způsob, jak temperování. Pokud vaše dítě od narození známky s prvkem vody ve vaší první společné cestě do moře nemusíte nosit s sebou velkou lékárničku s kašlem a drog. Ale mějte na paměti: stát se silnější imunitu dítěte, je třeba řádně připravit batole na první plavání. Low plodová voda během těhotenství Byl 37 a dětský bazén - 29. Proto byste měli začít s teplou koupel doma s 36,6. Potom, den co den, toto číslo klesá na teplotu bazénu. Nespěchejte, vyplývá, že baculaté chlapec byl pohodlný. Pokud byste si mohli myslet, že to je v pohodě, a dodává teplou vodu. Spolu s poklesem teploty se zvyšuje doba prodlevy v lázni: začít s 5-10 minut, a doba přechodu upraví na 30 bazénu.

Nicméně grudnichkovogo plavání existují odpůrci. Někteří odborníci říkají, že koupání v bazénu je příčinou častých nachlazení a ušní infekce u velmi malých dětí. Voda pronikla do nosohltanu, což vede k zánětu sliznice, a při styku s trávicím traktu - na trávení. Také pronyrivanie dítě, dává pocit vznášející se ve stavu beztíže, plná sklonem k závrati a negativní dopad na smysl dítěte prostoru a rovnováhy.

Protestují proti tak raném ponoru a trenéry. Podle statistik, nikdo z těch, kteří se učili plavat v dětství, ne v budoucnosti není něco, co mistr, a dokonce i profesionální plavec. Faktem je, že novorozenci jsou uchovávány ve vodě téměř kolmo, a pak nemohou být rekvalifikovaných. Takže pokud chcete vidět poklad na pódiu se zlatou medailí - nespěchejte do bazénu.

Dva nebo tři roky - ideální věk pro koupání. To bylo v tomto okamžiku se dítě aktivně vytvořené držení těla, a zatížení páteře se odstraní ve vodě. Také plavání posiluje kosti, to je vynikající prevencí ploché nohy a zvyšuje vytrvalost. A samozřejmě, pokaždé, když se vrací z bazénu dítě zničí vaši hladového chuť k jídlu a spánku silný, zdravý spánek.

Ale mějte na paměti, že plavání budou mít prospěch pouze tehdy, pokud se nebude vztahovat na brát příliš vážně. Odborníci tvrdí, že do 5 let na dětském bazénu by měla být zábava. Go zabývat nemají více než jeden nebo dva krát týdně, ale nemusí učit ho plavat. Můžete ukázat nějaký pohyb, „nepořádek“ dítěte na vodní hladině, že to cítil, a použitý, hlavní věc - dělat to, co se mu líbí! Konec konců, v tomto věku, mnoho dětí se bojí plavat, a jen hrát a zábavné stříkající může zničit strach. Vyberte fitness klub, kde je bazén malé děti a usměvavý trenér. Je lepší, když si zapishesh jeho batole na skupinových lekcí: I v případě, drobky způsobila zděšení pouhá myšlenka pata dotýkat vody, ve společnosti vrstevníků bude vyrovnat se s jejich fobií.

Pečlivě sledovat dítě dovádění ve vodě. Okamžitě ukončit pracovní poměr, kdyby měl účinek „mramor“ nebo „husí“ kůže a jestliže to se stalo namodralý odstín, - to jsou první příznaky podchlazení. Táhne dítě z vody, je-li to perevozbudilsya exponáty úzkost nebo jen unavený. Poznamenává, že všechny výše uvedené se opakuje často? Ujistěte se, že si přestávku od třídě nebo dokonce odložil bazénu po dobu několika let. Pokud se v tomto věku dítěte zakořeněné negativní postoje ke koupání, pak máte ne perník ho přetáhnout do vody.

Se všemi výhodami z tréninku v bazénu má své nevýhody. I když v dobré víře vyčistí vodou může poškodit mladé Ichthyander. To platí ještě víc pro děti s suché a alergie náchylnou pokožku. Jakékoli dekontaminační prvek, ať už ozonu nebo chloru, uvolní epidermis dítě, což usnadňuje „přístup na tělo“ bakterie, které se ve většině bazénů je dost.

Pokud vidíte jejich potomci plavecký mistr světa, měli byste zapsat dítě v bazénu, když je 5-6 let. Za prvé, v tomto věku jsou děti s přihlédnutím vážného oddílu plavání, zadruhé, že dítě je schopen pochopit, že můj strýc, trenér chce od něj. Ale mějte na paměti: jestliže plavání se stane sportovní bazén již nebude místo pro dítě zábavné hry. První tři, a pak pětkrát týdně, váš mistr bude usilovat o vážné sportovní výkony. Je to tvrdá práce, takže jsou velmi důležité pro udržení všechny mladé plavce a zajistit jeho správnou výživu. Tato otázka je nejlepší konzultovat s odborníkem na výživu a trenér. Koneckonců, v případě, že dítě je stále unavená nebo hladová, že je nepravděpodobné, že bude mít pozitivní vliv na jeho zdraví a kariéru.

Nejdůležitější věc - věnovat pozornost tomu, jaké náladě váš konkurent bude bazénu a zpět odtamtud. Pokud vás matčin instinkt říká, že dítě není příliš zájem o výuku plavání, pokuste se zjistit příčinu. Možná neměl žádný kontakt s trenérem, tak proč ne přemýšlet o jiných oddílů a začínajících učitelů. Existuje možnost, že dítě prostě nemají rádi plavat, ale nechce tě rozrušit. Pak zapomenout ambice nové maminky Phelps a nabízejí mistr něco více vzrušujícího, které reagují na prvním místě k němu, ne ty. Kromě toho, dříve či později vážný zátěž na školení bude mít vliv na průběh vašeho dítěte. Koneckonců, bude každý rok mladým požadavkům sportovců růst a studovat to prostě nebude mít čas.

Bazén pro nejmenší

Ponor začíná od nohou ve svislé poloze ..

V tomto případě můžete klidně vysvětlit svému dítěti, že bude mít v malém množství vody, že teď to bude plavat. Pak, když si zvykne na to, že spadl do vody. Snadno převést ji do vodorovné polohy a s podporou zespodu. Podpora poprvé musí být silnější, takže dítě cítil nadezhno- později podpora spadá do dolní části těla. Pokud jste ve vaně s dítětem (obvykle to poprvé, kdy papež proto, že moje matka tak dlouho, dokud lochia - se nedoporučuje, aby se lázeň), může být dítě stále na kolenou, můžete si dát zcela ruce pod záda a ruce na pokrytí nákladů na hlavu a třást dítě v takové poloze. Můžete si dát ho na břiše a hrudníku, aby hlava dítěte byla nad vodou.

Při spuštění třídu, je v přední části koupelny, nejpohodlnější podpora takto: levá ruka je pod krkem dítěte a pravá ruka vás nebo kyčle, vezme mimo nebo mezi nohama, nebo z vaší strany, jak budete chtít.

Snažte se udržet v znak dítě bylo co nejvíce do vodorovné polohy ve vztahu k vodě, která podporuje rychlé učení nezávislé plavání. Nebojte se, jak dostat vodu v uších. Dítě uvnitř dělohy a byl neustále v plodové vodě a upadla do uší. Pokud začnete relací až na 3 měsíce, nemůže být strach z škodlivými účinky vod na dítě uši.

Proč dítě bazén?

Mohlo by se zdát, že ideální věk se začít učit plavat. Třídy ve vodě tvoří držení těla, posílení kostí, a dokonce zlepšit psychický stav drobky. Nicméně, pokud rodiče jsou spoléhají na kariéru pro dítě, s bazénem, ​​je lepší počkat 5-7 let. Ta věc je také konsolidace špatné schopnosti, nebo prostě psychologické nepřipravenost batole vážné sportovní aktivity. V tomto věku, bazén musí být razvlecheniem.5-7 roky za sebou

S dětmi v tomto věku jsou již v současné době vážné sportovní kluby: dítě dostatečně vyvinuty pro těžký stres a být schopen pochopit a řídit se pokyny trenera.Kak hledají bazénu?

Třídy pro děti, které nevědí, jak plavat nebo špatné, musí probíhat v bazénu s hloubkou, ve kterém se dítě může stát s jistotou. Optimální hloubka je považována za „na hrudi.“ Délka bazénu musí být minimálně 5-7 metry, takže děti budou mít možnost vyzkoušet si tyto cviky jako „šipkou“ (skluzavka).