Měl jsem brát vitamíny pro oči?

Video: Nejlepší vitamíny pro ženy / muži / dětí / beremennyh- potravinových doplňků pro imunitní systém, oči, nehty, kůži, růst vlasů

Nikdo nepochybuje o tom, že nedostatek některých vitaminů může mít za následek problémy s viděním.

Ale ať už je to třeba brát vitamíny pro oči pro průměrného člověka?

To je otázka.

„Pokud vaše strava není dost klíčové vitamíny a živiny, které tělo potřebuje, nebo trpíte onemocněním, které zvyšuje riziko nedostatky vitamínů, Váš lékař vám poradí, aby se vitamíny. Ale většina lidí nemá pít vitamíny pro zdraví očí, „- říká Dr. Richard Hans, oční lékař z Ústavu pojmenovaný Cole oči v Ohiu, USA.

Dr. Hans absolutně jistý, že průměrný člověk může a měl by dostávat všechny potřebné vitamíny a minerální látky z potravy. Kromě toho, věda dosud nemá nezvratné důkazy o účinnosti vitaminů u onemocnění oka, s několika výjimkami. Mezi těmito výjimkami věkem podmíněné makulární degenerace (VPMD).

„Pokud trpíte věkem podmíněné makulární degenerace, váš oční lékař vám nabídne vhodný vitamin komplexní pohled. AREDS studie (Věkem Eye Study nemoc) prokázaly, že některé vitamíny jsou vhodné pro lidi, kteří trpí AMD, „- říká Dr. Hans.

K dnešnímu dni, ve Spojených státech prodal komerční produkt nazvaný AREDS 2 Vzorec, který obsahuje vyvážený soubor látek, které jsou užitečné při této nemoci:

Vitamin C: 500 mg
Vitamin E: 400 IU
Zinek: 80 mg
Měď: 2 mg
Lutein 10 mg
Zeaxantin 2 mg

Video: Nejlepší multivitamin pro ženy a muže: vitamíny pro oči, kůži, posílí vlasy a nehty, imunitní systém

Samozřejmě, že nikdo z našich spoluobčanů nebude objednávat tento vzorec ve Spojených státech, ale na farmaceutickém trhu kteréhokoli postsovětské zemi, můžete snadno najít některé podobné produkty v kompozici.

Toto složení, protože výsledky studie říkají, dokáže zpomalit progresi AMD. Bohužel, aby se zabránilo této nemoci s pomocí vitamínů nebude fungovat.

Dr. Hans varuje, že užívání i takové zdánlivě neškodné prostředky vyžaduje předchozí konzultace s lékařem. Připomíná, že jakýkoliv doplněk stravy má některé nežádoucí účinky a kontraindikace, tedy nedoporučuje, aby se jim, stejně jako to, že „jen v případě“.

Zatímco zbytek - dohady

Stejně jako u jiných očních onemocnění, vědecké důkazy je stále velmi omezená. Předtím, než mnozí z těchto výzkumníků také jednoduše „nedosáhl ruce“, takže je možné, že v budoucnu uslyšíme senzační prohlášení.

„V průběhu uvedeného AREDS studii jsem zkoumala úlohu vitamíny pro šedý zákal, ale výsledky byly neprůkazné. Pokud budeme hovořit o glaukom, pak je obecně velmi malá naděje, že vitaminy nějakým způsobem ovlivňují této nemoci. Nicméně, s rozšířeným syndromu suchého oka u některých pacientů přináší úlevu na pravidelný příjem omega-3 mastných kyselin, „- říká Dr. Hans.

Získat vitaminy pro oči s jídlem!

„Celkově si myslím, že nejlepší možností, jak získat všechny potřebné vitamíny a živiny z potravy. Dobrá výživa je nezbytné nejen pro vaše oči, ale i pro celé tělo, „- říká, že oftalmolog.

Níže jsou uvedeny produkty, které jsou velmi užitečné k vidění:

listová zelenina
Semena a ořechy
rybí tuk
mrkev

Video: Co je lepší vzít vitaminové komplexy, proč potřebujeme vitaminy vybrat nejlepší multivitamíny

„Mrkev jsou bohaté na vitamin A, který se podílí na normální funkci sítnice. Toto je velmi důležitý produkt pro oči: králíčci nikdy nosit brýle „- vtip oslabuje jeho poslední radu Dr. Hans.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné