Pomůže vaše rodina jíst správné
Video: výživa. 20 zásad správné výživy. Jak jíst
Ženy často kňučet, že nemohou změnit své stravovací návyky, protože nikdo z rodiny nebude jíst tohle jídlo.
Proces přechodu na nové krmivo musí být postupný.
Neptejte se o svolení od rodinných příslušníků svobodně se zlepšit své zdraví a možná i jejich zdraví příliš. Prostě jim řekni, co děláte a proč.
Zkuste co nejvíce usilovat o jejich pomoc. Téměř každý má rád některé z užitečných výrobků. Zjistěte, které z nich vaše rodina ráda.
Video: Jak jíst na hubnutí? Bílkovin, tuků a sacharidů
Netlačte příliš agresivně. Pokud jste se setkalo s odporem, vtipu a nadále držet své linii.
Respektovat vkus a plány ostatních členů rodiny.
Požádat o pomoc a asistenci. Rozhodování o tom, co uvařit, a podílet se na vaření vůbec, je nutné, aby ti, kteří by si to s vámi. Dítě obou pohlaví do 10 let mohou snadno naučit vařit, hlavní jídla. Stejným způsobem jako člověk bez ohledu na věk.
Být flexibilní. Nedojde-li k nějaké jídlo, budeme dělat to více žádoucí pouze.
Video: Jak jíst. Vše o sacharidů
Respektovat vnitřní moudrost každého člena rodiny. Žádná matka nemůže být tak hloupí, aby si myslí, že to může ovládat všechno, co má její dítě.
Sladkosti, zmrzlina, pizza - Entrees v naší kultuře. Vaše děti jíst pravděpodobně. Nezáleží na tom, jestli se pravidelně jíst zdravé potraviny tak, aby jejich tělo může cítit rozdíl.
Zacvičte si v kurzech vaření. Většina z nich není znát základy správného vaření čerstvé, zdravé výživy.
Vařit dobré nádobí. V mnoha domácnostech je téměř standardní vybavení. Máte neúplnou sadu hrnců bez víček, náhodně zavěšeny na stěnách v kuchyni? Nebo vaše krásné kuchyňské nádobí a vaření v něm - radost? Nemyslíte si, že by měly mít ty správné nástroje pro všechny kuchyňské činnosti? Po tom, co se jim každý den použití. Totéž platí i pro kvalitní nože.
Nedoporučujeme hliníkové hrnce a pánve. Existuje stále více důkazů, že hromadění hliníku v mozku může být příčinným faktorem, který je hlavní příčinou Alzheimerovy choroby, a může hrát roli v jiných degenerativních onemocnění, včetně Parkinsonovy choroby a amyotrofické laterální sklerózy (ALS). Pokud teplé vody v hliníkové misce, obsah hliníku ve vodě se zvýší na 75 krát. To je výrazně vyšší, než je úroveň, která je považována za bezpečný pro vodou z vodovodu. Je zajímavé, že po odstranění hliníkových solí řešení pro dialýzu, dialýza frekvence demence související s snížila. Takže nevedou hliníkové nádobí v kuchyni a snaží se ji vyhnout pokud možno jinde.
- Jídla pro rakovinou žaludku, které mohou jíst, chuť k jídlu a jídlo, jak k jídlu?
- Jak ušetřit čas na přípravu a peníze při nákupu potravin, správné občerstvení, definici potravin…
- Palačinky s pankreatitidou, je to možné?
- Rodinné vztahy
- Nebudu moci ovládat tyto chutě těhotná
- Potraviny během kojení
- Děti chtějí rozvíjet v oblasti výživy
- Mateřské mléko a dětská výživa
- Jaké potraviny je třeba se vyvarovat až do roku dítěte
- Výuka vabeni
- Volby výživy a potravin
- Správné dávkování je podobná konverzace
- Family stůl
- Vaše dítě ví, jak jíst a růst
- Etiketa u stolu začíná v raném věku
- Jak se dítě postupně učí jíst pravidelná jídla
- Nalezení rovnováhy ve vztahu ke krmení dítěte
- Dítě jí trochu ve věku od 1 roku do 3 let
- Krmení dítě s diabetem
- Dítě jí, co potřebuje
- Plánování rodiny jídla