Dietní doplňky stravy

• Každý produkt, ve formě tablet, kapslí, tablet, nebo ve formě s obsahem vitamínů, minerálních látek kapalných, bylin nebo jiných rostlinných produktů, aminokyseliny nebo jiné známé dietní látka, která má sloužit jako doplněk k běžné stravě.

Kromě toho, některé hormony, jako je dehydroepiandrosteron (DHEA, prekurzor androgenu a estrogenu) a melatonin jsou upraveny jako přídatných látek, a to pro léčivo na lékařský předpis.

značkování. DSHEA vyžaduje, aby označení ji identifikoval jako doplněk stravy a informovat spotřebitele, že FDA nebyla hodnocena prohlášení o této špatný. Označování všech složek podle názvu by měl být uveden.

Bezpečnost a účinnost. Většina lidí, kteří používají potravinové doplňky, napovídá, že jsou prospěšné pro zdraví obecně, a jsou bezpečné a účinné při léčbě specifických podmínek, nebo obojí dohromady, protože doplňky stravy jsou přírodní produkty, protože některé z nich jsou podporovány po staletí v tradiční medicíně systémech. Nicméně FDA nevyžaduje výrobce potravinových doplňků prokázat jejich bezpečnost nebo účinnost. Většina doplňků nebyly důkladně zkoumány. Pro většinu z nich důkaz údajné bezpečnosti a účinnosti pochází z tradičního používání laboratorních testech in vitro, některých klinických případů a na základě výsledků studií na zvířatech. Nicméně, výrobci a distributoři potravinových doplňků jsou nyní povinni hlásit závažné nežádoucí účinky FDA prostřednictvím systému MedWatch.

Čistota a normalizace. Nedostatek regulace a řízení také znamená stav, ve kterém žádné doplňky testovaný zaručení nárokovaného výrobce složek nebo účinné složky. Doplňky mohou obsahovat nedeklarovaných složky, které mohou být inertní nebo škodlivé (například přírodní toxiny, bakterie, pesticidy, olovo nebo jiné těžké kovy), nebo mohou obsahovat různá množství účinných složek, a to zejména když je podrobena mletí nebo zpracování celého rostlinného extraktu. Většina produktů z léčivých rostlin je směsí několika látek. Nedostatek standardizace neznamená pouze, že výrobky se mohou lišit od různých výrobců, ale také skutečnost, že mohou mít různé šarže stejného výrobce. Tato variabilita produktu je především zdrojem obtíží při provádění přísné vědecké testování a porovnávání výsledků mezi jednotlivými testy.

Nová pravidla pro výrobu potravinových doplňků ve Spojených státech obsahovat pokyny pro správnou výrobní praxi. Tato pravidla posilují standardy údržbu výrobních zařízení a zařízení čisté a surovin v nedotčené stavu. GMP také vhodně označeny, balení a skladování hotových výrobků.

jiné problémy. Mezi další oblasti zájmu patří:

• Použití doplňků stravy namísto běžných léků;
• stabilita přísady (zejména rostlinné produkty) po výrobě;
• toxicita;
• interakce mezi přísad a léků.

Většina informací o těchto problémech pochází z jednoho jednotlivých zpráv a některé referenční zdroje.

Přes tyto problémy, mnozí pacienti jsou přesvědčeni o přínosech potravinových doplňků a nadále používat s nebo bez účasti lékaře. Pacienti si nemyslím, že zveřejnit nebo skrýt užívání potravinových doplňků. Z tohoto důvodu anamnézu pravidelně zahrnovat otázku zdánlivé minulosti a současné využití doplňkových a alternativních terapií, včetně potravinových doplňků. Mnoho lékařů používat některé doplňky k jeho praktike- důvody pro to - osvědčené výhody doplňků, touha doplňků bezpečně používat u pacientů, kteří by se tak jako tak, aby jejich použití, a přesvědčování lékařů, že doplňky stravy jsou bezpečné a účinné.

Existuje jen málo údajů o poradenství týkající se pacienta potravinových doplňků bezpečnost. Někteří odborníci se domnívají, že celkový počet problémů spojených s bio-přísad, nižší než součet částky spotřebované potravinových doplňků, a skutečnost, že tyto doplňky, je-li provedeno správně, je pravděpodobné, že bude v bezpečí. Výsledkem je, že tito odborníci radí koupit doplňky od renomovaných výrobců, a mnoho doporučit kupovat doplňky vyrobené v Německu, protože jsou regulovány jako drogy, a že jejich dohled je přísnější než v USA.

Tyto doplňky jsou nejoblíbenější, účinné, nebo kteří mají otázky týkající se jejich bezpečnosti.

černá cohosh

Z této rostliny mohou být použity pouze podzemní stonek v práškové formě nebo jako extrakt ve formě tablet nebo v kapalné formě. To by mělo být standardizováno, aby obsahoval některé triterpeny. Black Cohosh obsahuje fytoestrogeny, což může vysvětlit jeho estrogenopodobnoedeystvie tvrdil, ale obsahuje malé množství protizánětlivých sloučenin, včetně kyseliny salicylové.

výkaz. Uvádí se, že černé cohosh užitečné pro menopauzálních symptomů (například návaly horka, nálady lability, tachykardie, vaginální suchost), menstruačních symptomů, bolesti kloubů, stejně jako v pravé síni nebo osteoartritidy.

Vědecké důkazy o užitečnosti při zmírnění menstruačních příznaků jsou rozporuplné. Existuje jen velmi málo spolehlivé údaje o jeho účinnosti v jiných poruch a symptomů.

nežádoucí účinky. Nežádoucí účinky jsou vzácné. Nejpravděpodobnější jsou bolesti hlavy a gastrointestinální obtíže. Může dojít k závratě, pocení a GI-Potenza (při vysokých dávkách).

Důkaz, že černé cohosh má vliv na účinek léků, no. Teoreticky, černá cohosh je kontraindikován u pacientů s citlivostí na aspirin, který trpí onemocněním jater, rakovin, citlivých na hormon (například některé formy rakoviny prsu), mrtvice nebo zvýšeného krevního tlaku. United States Pharmacopeia (USP) Doporučuje se, aby označování produktů obyčejného černého cohosh obsahuje varování, že může být hepatotoxický.

heřmánek

Heřmánkový květ se suší a pít jako čaj, nebo se aplikují místně jako extrakt.

výkaz. Uvádí se, že heřmánkový čaj snižuje zánět a horečku, působí jako mírné sedativum ke snížení křeče a poruchy žaludku, k urychlení hojení žaludečních vředů. Heřmánku extrakt aplikován lokálně ke kompresi pro snížení dráždění kůže. Mechanismus v důsledku přítomnosti silice obsahující Jednotlivé prvky bisabolol.

nežádoucí účinky. Heřmánek je obecně bezpečné. To může komunikovat s alkoholem a sedativa, jako jsou barbituráty (). Někteří lidé jsou alergičtí na pyl je přítomná v potravinách, které obsahují heřmánek.

Heřmánek, mohou snižovat absorpci ne-roralnyh přípravky. Heřmánek může také zvyšovat účinky antikoagulancií a sedativně-ních látek (včetně alkoholu), a snižují vstřebávání železa.

chondroitin sulfát

chondroitin sulfát je glykosaminoglykan. Směs se extrahuje ze žraločí nebo hovězí chrupavky, nebo získány uměle. On je často v kombinaci s glukosaminem.

výkaz. chondroitin sulfát se používá při léčení osteoartritidy. Vědecké důkazy neprokazují žádnou výhodu, když je chondroitin sulfát pořízena sám. Akce po dlouhou dobu zůstává nejasný. Mechanismus účinku není znám.

nežádoucí účinky. Mezi nejběžnější vedlejší účinky bolesti břicha, nevolnost a jiné gastrointestinální příznaky.

chondroitin sulfát se může také ovlivnit účinek warfarinu. Chondroitinsulfát je bezpečný pro většinu lidí, ale pro lidi, kteří trpí astmatem, srážení krve poruchy nebo rakoviny prostaty, měli byste být opatrní, když je přijata.

chróm

Chrom - stopový prvek, který zvyšuje účinek insulinu. Pikolinát je vedlejší produkt z tryptofanu, který je v kombinaci s chromém v bioadditives.

výkaz. Ačkoli chromu nedostatek zhoršuje funkce inzulínu, není tam žádný důkaz, že chromové doplňky na pomoc pacientům trpícím diabetem, a že je přínosem pro složení těla nebo hladiny lipidů v krvi.

koenzym Q10

Koenzym Q10 (ubichinon) je antioxidant a kofaktor mitochondriální ATP generace.

výkaz. Uvádí se, že koenzym 010 je užitečné, protože jeho antioxidační aktivitu a její roli v energetickém metabolismu. Příkaz je uvedeno protirakovinového účinku vyvolané imunitní stimulaci, snižuje potřebu inzulínu u pacientů s diabetem, zpomalení progrese Parkinsonovy nemoci, účinnost při léčbě srdečního selhání, stejně jako ochrana proti antracyklin kardiotok sichnosti. Ačkoli některé předběžné studie ukazují výhody koenzymu 010 při léčbě těchto poruch, výsledky jsou nejasné a vyžadují další testování.

nežádoucí účinky. Koenzym Q10 snižuje odpověď na warfarin. Zpráva o případy gastrointestinálních poruch a poruch centrálního nervového systému (závratě, světloplachost, podrážděnost, bolest hlavy). Další nežádoucí účinky - svědění, vyrážka, únava a příznaky podobné chřipce.

brusinka

Cranberry - ovoce, které může být jeden celek nebo v potravinách (želé a šťávy).

výkaz. Lidé se často vzít brusinky k prevenci a zmírnění příznaků UTI. Účinnost brusinek v prevenci UTI zdokumentovány. Nezpracované přírodní brusinková šťáva obsahuje Anthokyanidiny brzdící připojení E. coli na stěnu močového kanálu.

Někteří lidé berou brusinkový džus ke snížení horečky a léčbě některých typů rakoviny.

nežádoucí účinky. Vedlejší účinky nejsou známy. Vzhledem k tomu, brusinková šťáva z velké části silně slazené kompenzovat jeho kyselou chuť, lidé s cukrovkou neměli konzumovat brusinkový džus bez umělého sladidla. brusinek přípravky mohou zvýšit účinky warfarinu.

kreatin

Kreatinfosfát je sloučenina, která je uložena ve svalech.

výkaz. Uvádí se, že kreatin zlepšuje fyzickou a sportovní výkonnost a snižuje svalovou únavu. Podle některých zpráv, kreatin je účinné pro zvýšení produktivity při výrobě krátký maximální úsilí (například běh, posilovna). Bylo prokázáno, jeho terapeutické využití v deficitu svalové fosforylázy (nemoc uložit glykogenu typ V), - jako dřívější data naznačují možné projevy Parkinsonovy choroby a amyotrofické laterální sklerózy.

nežádoucí účinky. Kreatin může vést k přibývání na váze a zvyšování pomyslné hladiny kreatininu v krvi. Podle nepotvrzených zpráv bylo poznamenáno mírnými symptomy v zažívacím traktu, dehydratace, elektrolytové nerovnováhy a svalové křeče.

dehydroepiandrosteron

Dehydroepiandrosteron (VAD) je steroid, produkovaný v nadledvinkách, a prekurzor estrogenů a androgenů. Účinek na tělo podobné účinkům testosteronu. DHEA může být také syntetizován z prekurzorů v mexickém yamse- tato forma je nejdostupnější.

výkaz. Uvádí se, že DHEA doplňky ke zlepšení nálady, zvýšení energie, pocitu pohody a schopnost fungovat ve stresu. Předpokládá se, že s nimi pomáhá zlepšit sportovní výkon, stimulovat imunitní systém, prohloubení spánek, snížení hladiny cholesterolu, snížení tělesného tuku, budování svalů, proti stárnutí, zlepšení funkce mozku u pacientů s Alzheimerovou chorobou a zvýšené libido. Prohlášení o zdravotních výhod DHEA nebylo prokázáno.

nežádoucí účinky. Vedlejší účinky nejsou známy. Existuje teoretické riziko gynekomastie u mužů girsutiz-ma u žen a prostaty a prsu. Tam byly případy mánie a jeden případ epileptického záchvatu.

Echinacea

Echinacea, North American divoká květina, obsahuje množství biologicky aktivních látek

výkaz. Uvádí se, že echinacea stimuluje imunitní systém. Když dostanete na začátku nachlazení předpokládá se, že pomáhá snižovat dobu trvání nemoci. Dobré studie nepotvrdily tento efekt. lokální aplikace jsou používány k urychlení hojení ran.

nežádoucí účinky. Většina nežádoucích účinků je mírné a vremennye- patří nevolnost, únava, bolest hlavy. Jiné nepříznivé účinky nejsou známy. Teoreticky, Echinacea je kontraindikován u pacientů s autoimunitními onemocněními, roztroušená skleróza, s AIDS, tuberkulóza, a s transplantací orgánů, neboť mohou stimulovat T-buňky. Echinacea inhibuje určité enzymy cytochromu P-450 a stimuluje prochie- může tedy potenciálně interagovat s léky, které jsou metabolizovány stejným enzymem (např., Anabolické steroidy, azolovými fungicidy, metotrexát). U pacientů s alergií na pyl alergické reakce.

feverfew

Feverfew - silná vytrvalá bylina. Sušené listy se používají ve formě kapslí, tablet a kapalných extraktů. Parthenolid a glykosidy jsou považovány za komponenty odpovědné za jeho údajnou protizánětlivým a relaxační účinek na hladké svalstvo.

výkaz. Pyrethrum je považován za účinný při prevenci migrény. 3-4 Tyto relativně malé, ale dobře navržené studie potvrzují toto tvrzení, ale největší a nejlépe navržené studie se jim nepotvrzují. Rozdíly mezi studií mohou odrážet různé prostředky se obsahem pyrethra.

Předpokládá se, že feverfew mohou být užitečné pro odstranění menstruační bolesti, astma a artritida. In vitro Feverfew inhibuje agregaci krevních destiček.

rybí tuk

Rybí olej může být výsledkem přímou extrakcí, nebo může být koncentrován a zabaleny v kapslích. Účinné látky jsou 3 mastné kyseliny (eikosa-pentaenoate [EPA] a dokosahexaenová kyselina [DHA]). V západní stravy číslo 3 mastné kyseliny jsou obvykle nízké.

stížnosti. Vážný vědecké důkazy naznačují, že EPA / DHA v dávce 800-1500 mg / den snižuje riziko infarktu myokardu a úmrtí na arytmii u pacientů, kteří již dříve trpěli ischemickou chorobou srdeční a užívají pravidelně léky. To také snižuje hladinu triglyceridů v závislé na dávce (25 až 40% EPA / DHA 4 g / d) a mírně snižuje krevní tlak. Mechanismus působení, pravděpodobně mnoho, dosud neznámé. Podezřelé ze nedokázaným použití pro primární prevenci aterosklerózy, léčbu hypertenze a prevenci cyklosporinu nefrotoxicity.

nežádoucí účinky. Tam může být podezřelé říhání, nevolnost a průjem. Obavy z kontaminace rtutí nebyly potvrzeny laboratorními testy.

česnek

česneku Bity jsou extrahovány a převedeny na tablets- hlavní účinná složka je allicin, náhodné aminokyselina.

výkaz. Předpokládá se, že česnek má příznivý vliv na několika srdečních rizikových faktorech, včetně snížení krevního tlaku a sérové ​​hladiny lipidu a glyukozy- česnek inhibuje účinek krevních destiček in vitro. Rovněž se uvádí, že česnek chrání proti rakovinu hrtanu, žaludku, tlustého střeva a dělohy a adenomatózních polypů. Vědecké důkazy ukazují omezenou ochranu nebo nedostatečné ochrany před rakovinou. Česnek ve vysokých dávkách má obecně antibakteriální účinek.

nežádoucí účinky. Označené vůně dechu, těla, a nevolnost. Teoreticky Česnek je kontraindikován u pacientů, kteří měli krvácející diatéza nebo užívají antihypertenziva, antiagregancií nebo warfarin. Česnek může snížit sérové ​​hladiny saquinaviru.

zázvor

Kořen zázvoru extrahuje a je k dispozici ve formě tablet. Aktivní složky zahrnují gingerols (zázvor dodávající jeho chuť a vůně) a shogaols.

výkaz. Zázvor je považován za účinný Antiemetika a přípravky proti nevolnosti prostředky, zejména v případě nevolnosti způsobené kinetózou nebo těhotenství, jakož i usnadnit střevní koliku. Má antibakteriální vlastnosti a antiagregační účinek in vitro, ale nekonzistentní data. Pokračující výzkum pozitivních účinků nevolnosti a zvracení během těhotenství.

nežádoucí účinky. Vstupné zázvor, většinou neškodné, i když někteří lidé tam je pocit pálení. Mohou se vyskytnout nevolnost, dyspepsie a dysgeuzie. Teoreticky zázvor kontraindikován u pacientů, kteří trpí hemoragické diatéza, které přijímají nebo antiagregancií nebo warfarinu.

gingo

Ginkgo se získává z listů ginkgo stromu (obvykle vysazených v USA pro dekorativní účely). Účinné látky -terpenovye gingkolidů a flavonoidy.

Plody stromu Gingko s docela páchnoucí zápach se nepoužívá při výrobě doplňků stravy. Kontakt s ovocné dřeně ženských ginkgo stromů může způsobit vážné záněty kůže (dermatitida). Syrové ovoce semena jsou jedovaté a mohou vyvolat epileptický záchvat, a ve velkém množství - smrt.

výkaz. Závažný vědecký důkaz podporuje použití ginkga pro léčbu příznaků kulhání, i když tam může být efektivnější cvičení, a použití cilostazolu. Ginkgo zvyšuje vzdálenost, kterou nemocní lidé mohou chodit bez bolesti.

Je to již dlouho používá k léčbě lidí trpících demencí. Použití v léčbě demence je považován za téměř dokazují výsledky nedávné rozsáhlé klinické studii, která neprokázal účinnost využití ginkga pro zpomalení rozvoje demence. Nicméně, předchozí USA klinické studie prokázaly, že ginkgo přechodně stabilizuje duševní a sociální funkce u lidí s mírnou až středně těžkou demencí. Ačkoli údaje jsou v rozporu, skutečný účinek je pravděpodobné, že bude skromnější.

Studie ukazují, že Ginkgo biloba nezdá snížit ztráta paměti, hučení v uších nebo příznaky výškové nemoci. Gingko může zabránit poškození ledvin způsobené příjmem cyklosporin.

Video: Top biologicky aktivní doplňky potravin ze Spojených států amerických: Výrobce nejvyšší kvality potravinových doplňků NSP

nežádoucí účinky. Ginkgo komunikovat s aspirinem a další nesteroidní antirevmatika a warfarin snižuje antikonvulziva účinnosti.

ginseng

Ženšen je rodina rostlin. Sibiřský ženšen je jiný tvar a neobsahuje žádné přísady. Účinné složky amerického ženšenu jsou panaksozidy (saponin glykosidy). Účinné látky v asijské ženšen - ginsenosidy (triterpenové glykosidy).

ginseng produkty se velmi liší v kvalitě, protože mnoho z nich obsahují málo nebo nemůže být zjištěno, že obecně účinná látka. Ve velmi vzácných případech, některé produkty z asijských kořene ženšenu se smíchá s cíleně mandragory, který se používá jako dávidlo, nebo fenylbutazon nebo amidopirinom. Tyto léky byly odstraněny z trhu USA v důsledku významných vedlejších účinků.

výkaz. Předpokládá se, že se zvýší ženšen fyzické (včetně sexuálního) a duševní výkonnost a má adaptogenní účinek. Podle dalších prohlášení, že snižuje hladinu glukózy v krvi, plazmě, zvýšení počtu high-density lipoprotein (HDL), hemoglobin a belka- stimuluje imunitní systém a má anti-tumor, srdeční, estrogenní účinky. Nedávný Kanadský výzkum ukázal výhody polysacharidové extraktu P. quinquefolius v prevenci nachlazení.

nežádoucí účinky. Může dojít k nervozitu a vzrušivost, který snižuje během prvních několika dnů. Schopnost akumulovat se může snížit a hladina glukózy v krevní plazmě se může stát neobvykle nízké (způsobující hypoglykémie). Vzhledem k tomu, ženšen má estrogenní účinek. Čas od času se objevují zprávy o vážnějších následků, jako jsou astmatické záchvaty, zvýšený krevní tlak, srdeční frekvence a žen v menopauze období - krvácení z dělohy.

Ženšen je schopen reagovat s antihyperglykemické léky, aspirin a další NSAID, kortikosteroidami.digoksinom, estrogeny, inhibitory monoaminoxidázy a warfarinu.

glukosamin

Glukosamin je prekurzorem pro mnoho složek chrupavky. Je odvozen z chitinu (ve skořápkách krabů, krevet a ústřic) a je přijata ve formě tablet nebo kapslí, obvykle jako glukosamin sulfát, ale někdy jako glukosamin hydrochloridu. Glukosamin je často užíván s chondroitin sulfátu.

výkaz. Vážné vědecký důkaz podporuje používání glukosamin sulfátu pro léčbu mírné až středně gonartrózy. Jeho role v léčbě závažnějších forem osteoartrózy kolene a osteoartrózy v dalších místech jsou méně jasně definovány. Některé důkazy naznačují, že má analgetické a imunomodulační účinky, zatímco výsledky jiných rozsáhlých a dobře provedených studií ukazují, že neposkytuje žádnou výhodu. Jedním z velmi velká studie ukázaly, že přínos glukosamin hydrochloridu pouze v kombinaci s chondroitin sulfátu.

nežádoucí účinky. Tam může být alergie (u pacientů, kteří jsou alergičtí na měkkýše a brát drogy, odvozený z korýšů), dyspepsie, únava, nespavost, bolesti hlavy, světloplachost a změny nehtů.

goldenseal Canadian

Goldenseal Canadian - ohrožený závod ve Spojených státech, v souvislosti pryskyřník. Berberin má proti průjmu vlastnosti.

výkaz. Hydrastis používá jako antiseptikum pro mytí rány v ústech zánět a bolest očí, podráždění pokožky nebo jako sprchy pro vaginální infekce. V kombinaci s Echinacea byl používán jako lék na nachlazení, ale goldenseal účinnost v této funkci nebyla prokázána. Ve dvou poměrně dobře provedených studií berberin izolovaného z goldenseal, snižuje průjem.

nežádoucí účinky. Goldenseal má četné vedlejší účinky, včetně nevolnosti, podráždění žaludku, dělohy, žloutenky u novorozenců a zhoršení hypertenze. Pokud jsou užívány ve velkém množství goldenseal může způsobit záchvaty a respirační selhání a vliv na kontrakci srdečního svalu. Těhotné a kojící ženy, stejně jako lidé, kteří trpí křečemi nebo kteří mají problémy s srážení krve, je kontraindikováno recepci goldenseal. Berberin může snížit antikoagulační účinek heparinu.

zelený čaj

Zelený čaj se připravuje ze sušených listů stejné rostliny jako tradiční čaj - stálezelený keř, původem z Asie. Nicméně, tradiční čajové lístky se fermentují a zelené čajové lístky jsou vystaveny vodě, ale ne kvašené. Zelený čaj může vařit a pít a užívat perorálně ve formě tablet nebo kapslí. To má několik složek, které se předpokládá, že mají antioxidační a protirakovinné účinky. Zelený čaj obsahuje polyfenoly a katechiny a kofein, ale mnoho výtažky jsou bez kofeinu.

výkaz. Uvádí se, že zelený čaj má mnoho prospěšné vlastnosti pro zdraví, přičemž žádný z nich nebyl potvrzen seriózních vědeckých důkazů. To se používá pro prevenci rakoviny, úbytek hmotnosti, snížení hladiny lipidů v séru, prevenci koronárních onemocnění srdce, zlepšení paměti, zmírnit bolest v osteoartrózy, pro léčebnou terapii menopauzálních symptomů a dlouhou životnost.

nežádoucí účinky. Nežádoucí účinky spojené s účinky kofeinu. Mezi ně patří nespavost, úzkost, tachykardie, třes mírný. Těhotné ženy by se měly vyhnout se nadměrné množství kofeinu.

Video: Nejlepší Biologicky aktivní doplňky stravy (potravinových doplňků) z USA - Americká společnost NSP doplňky

Kava

Kava se připravuje z kořene keře, která roste v jižním Pacifiku. To vstupuje do těla jako čaj nebo ve formě kapslí. Předpokládá se, že biologicky aktivní látky jsou kavalactone.

stížnosti. Závažný vědecký důkaz podporuje používání kava jako anxiolytika a hypnotika. Mechanismus účinku není znám. Někteří lidé používají kava k léčbě astmatu, symptomy menopauzy a infekce močových cest.

nežádoucí účinky. Za více než 20 lidí v Evropě po užití kava pozorována hepatotoxicita (včetně selhání jater), což přimělo FDA vynutit používání varovných etiket na kava produktů. Bezpečnost je pod neustálým dohledem.

Když kava vaří konvenční metody (jako je čaj) a použita ve vysokých dávkách, pozorovaný výskyt šupinatý vyrážky na kůži (kava dermopatie), změny v krvi (např., Makrocytóza, leukopenie) a neurologických změn (například torticollis, okulogyrické krizí, proudy zhoršení Parkinsonova nemoc, poruchy hybnosti). Dále cava může prodloužit účinek jiných sedativ (barbituráty).

lékořice

Přírodní lékořice, který má velmi sladkou chuť se Bush se extrahuje z kořenů a je používán v lékařství ve formě kapslí, tablet nebo kapalného extraktu. Většina z lékořice cukroví vyrobené v USA obsahují umělé aroma místo přirozeného lékořice. Biologicky aktivní složkou zemního lékořice je glycyrrhizinu. U lidí, kteří mají zvláštní citlivost na glycyrrhizin, vyrábět výrobky ze speciálně upravené lékořice, s podstatně nižším obsahem glycyrrhizin (asi desetinu). Tyto produkty se nazývají deglitsirrizirovannoy lékořice.

výkaz. Lidé se často vzít lékořici k potlačení kašle, uklidnit bolesti v krku a zmírnit zažívací potíže. Zpráva o jeho vnější použití, pro snížení podráždění kůže (jako je například ekzém). Dostatek údajů pro stanovení účinnosti žaludeční vřed lékořice nebo komplikace způsobené hepatitidou C.

nežádoucí účinky. Vysoké dávky přírodní lékořice (méně než 28 g / d) a glycyrrhizin příčinou zpoždění Na a vody v ledvinách, což může vést k vysokému krevnímu tlaku, a vylučování draslíku, což způsobuje nízkou úrovní K. Zvýšený vylučování K může být problém zejména pro osoby se srdečními chorobami a pro ty, kteří berou digoxin nebo diuretika, rovněž zvyšuje vylučování K. takovými lidmi, stejně jako ti, kteří mají vysoký krevní tlak by se měli vyvarovat užívání lékořice.

Lékořice může zvýšit riziko předčasného porodu.

melatonin

Melatonin - hormon. Je odvozen od zvířete, nebo může být uměle syntetizován. V některých zemích, melatonin je považován za lék a je upravena jako takový.

výkaz. Některé vědecké důkazy podporují použití melatoninu pro minimalizaci dopadů jet lag, a to zejména u lidí, kteří cestují na východ přes časová pásma 2-5. Nicméně, v jedné velké dobře organizované studie ukazují, že melatonin doplňky nenarušují Příznaky biorytmus poruchy, a to pouze několik malých studií ukazují, že tyto doplňky mohou léčit nespavost.

Standardní dávka není stanovena a může se lišit v rozmezí 0,5-5 mg perorálně 1 hodinu před spaním v den cesty obecně a pro 2-4 noci po příjezdu. Důkaz podporující použití melatoninu jako pomoc spánku u dospělých a dětí s neuropsychiatrických poruch (např všudypřítomné vývojovými poruchami), jsou méně závažné.

nežádoucí účinky. Tam může být kocovinu ospalost, bolesti hlavy, deprese dočasné. Melatonin může zhoršit deprese. Teoreticky existuje riziko prionových infekcí způsobených produkty získané ze zvířat neurologických tkání.

Ostropestřec mariánský

Mléko - rostlina s fialovými květy. Její šťáva a semena obsahují účinnou látku silymarinu, silný antioxidant.

výkaz. Uvádí se, že bodlák léčení cirhózy jater a chrání před virovou hepatitidu, škodlivými účinky alkoholu a hepatotoxickými léky. In vitro, silymarin zlepšuje vnugripechenochnogo glugationa, důležitý antioxidant pro detoxifikaci. Dobře navržené studie ukázaly, že užívání ostropestřce má významný přínos lidí s onemocněním jater, i když v některých zprávách obsahovat prohlášení o snížení úmrtnosti s otravě houbami.

nežádoucí účinky. Mléko může zvýšit účinek antihyperglykemické léků a může interferovat s indinavirem terapii. Ženy v hormonů států (např. Rakovina prsu, rakoviny dělohy a endometriózy yaichnikov- a děložní myomy) by se měli vyvarovat užívání nadzemní části.

S-adenosyl-L-methioninu

S-adenosyl-L-methionin (SAMe) je derivát methioninu a kofaktor pro více způsobů syntézy. Vyrábí se v těle přirozeně a synteticky vyrobený v podobě doplňků.

výkaz. Uvádí se, že SAMe je účinná při léčbě deprese, osteoartritida a onemocnění jater, ale výzkum dosud nebylo potvrzeno toto prohlášení. Chcete-li vyzkoušet jeho účinnost, je zapotřebí dalšího výzkumu. Je to inhibitor krevních destiček in vitro.

nežádoucí účinky. To je kontraindikován u pacientů s bipolární poruchou, protože to může vyvolat manické epizody.

s Saw Palmetto

Účinné látky obsažené v rostlině s bobulí Saw Palmetto. Mastné kyseliny, které jsou považovány za účinné látky nejsou definovány, ale je pravděpodobné, že k inhibici 5-reduktázy a tím brání konverzi testosteronu na dihydrotestosteron. Bobule mohou být použity pro přípravu čaje nebo jeho extrakt může být vyroben ve formě tablet, kapslí, nebo v kapalné formě. Většina formulací v klinických studiích jsou hexan extrakt amoxil bobulí, z nichž 80 až 90% se skládá z esenciálních mastných kyselin a fytosteroly.

výkaz. Závažný vědecký důkaz podporuje použití Saw Palmetto pro léčbu příznaků benigní hyperplazie prostaty, ačkoli není tam žádný důkaz, že se obrátí během hyperplazie. Kromě toho jeden velký, dobře navržené studie ukazují, žádný užitek z něj.

Tvrzení, že zvyšuje produkci spermií, velikost prsu nebo sexuální energie, dosud nebyla potvrzena. Dávka je 320 mg jednou denně nebo 160 mg dvakrát.

nežádoucí účinky. S palmeto může interagovat s estrogenem, proto by neměly užívat těhotné ženy nebo ty, kteří by mohla otěhotnět.

Třezalka

Biologicky aktivní složky Hypericum - hypericinu a hyperforinu - obsažené v jeho barvy. Hypericum může zvýšit hladinu serotoninu v CNS, a ve velmi vysokých dávkách, působí jako inhibitor monoamin oxidázy (MAO).

výkaz. Výsledky studií Hypericum proměnných, ale může pomoci pacientům s mírnou až středně těžkou depresí bez sebevražedných sklonů. Ve velkém měřítku, dobře navržené studie prokázaly svou neúčinnost v léčbě deprese.

Dále se rovněž uvádí výhody Hypericum léčbu HIV infekce, ale jeho interakce s inhibitory proteázy a nenukleosidové inhibitory reverzní transkriptázy (NNRTI), nežádoucí. Malá studie ukázala, že třezalka tečkovaná (standardizovaný na hypericin obsahu, ale ne hyperforinu) není zmírnění příznaků ADHD u dětí.

Nežádoucí účinky. Možné nežádoucí interakce stsiklosporinom, digoxin, přípravky obsahující železo, MAO inhibitory, NNRTI, perorální antikoncepce, inhibitory proteázy, SSRI, tricyklická antidepresiva a warfarin.

kozlík lékařský

Kořen a oddenky (podzemní stopky) kozlíku obsahují aktivní složky, včetně valepotriates prudce vonným olejem.

výkaz. Ve dvou poměrně dobře navržených studií kvůli kozlíku zlepšení kvality spánku a snižuje čas potřebný k usnout. Doposud však není k dispozici dostatek klinických údajů, aby potvrdil, zda kozlík je účinný pro nespavost ve skutečnosti je.

Někteří lidé berou kozlík pro bolesti hlavy, deprese, poruchy srdečního rytmu a nervové chvění. Chcete-li zjistit, zda kozlík práce v takových podmínkách není dostatek vědeckých důkazů. Obvykle se používá na krátkou dobu (4-6 týdnů), a studie ukázaly, že obecně, je bezpečné.

nežádoucí účinky. Valerian může prodloužit účinek dalších sedativ a ovlivňuje řízení nebo jiné činnosti vyžadující péči.

zinek

Zinek jako minerální potřebné v malých množstvích po dobu několika metabolických procesů. potravinové zdroje -ustritsy, hovězí jídla a obohacené obilniny.

výkaz. Někteří odborníci se domnívají, že při zinku pastilky glukonát nebo octan při nástupu nachlazení může zkrátit dobu trvání nachlazení. Vědecké studie jsou protichůdné, ale pokud má zinek účinek, je pravděpodobné, že malá, a to nastane pouze tehdy, když je přijata ihned po výskytu příznaků běžného nachlazení.

Existují přesvědčivé důkazy o tom, že rozvojové země, kterým doplňky stravy, které obsahují 20 mg zinku a železa jednou týdně snižuje úmrtnost u dětí trpících průjmy a respirační infekce. K dispozici je také přesvědčivý důkaz, že doplňky s obsahem 80 mg zinku a antioxidantů při příjmu 1 čas / den zpomalit progresi věku maskulopatii starší (středně těžkou až těžkou atrofickou (suchá forma).

nežádoucí účinky. Zinek je obvykle bezpečné, ale brát to ve velkých dávkách může způsobit otravu. Vzhledem k tomu, zinek je stopový prvek a může zobrazovat další požadované kovy z těla, by pastilky s obsahem zinku, ne déle než 14 dní. Sprejů, které obsahují zinek může způsobit podráždění nosní dutiny a hrdla. Přijímací potravinové doplňky zinku může zhoršit účinek některých antibiotik.