GuruHealthInfo.com

Tea: přínosů a škod, druhy čaje

Video: Jak uvařit březové houbové chaga? Přínosů a škod čaje houbě

Tea: přínosů a škod, druhy čaje

Video: Heřmánek čaj výhody a poškozuje

Tea - to jen nepsal o tom ...

Příliš mnoho strážci pro zdravý životní styl patří tento nápoj v vypouštění škodlivých plynů - to de stimulační účinek na nervový systém, a obecně by měl být vyloučen ze stravy. A skutečnost, že čaj, stejně jako káva (víno, stejně), lidstvo s potěšením pít téměř dva tisíce let, při výpočtu nějakého důvodu neberou. Ukazuje se, že lidé na fulmars globálním měřítku - nevidí škody, a přetrvávají v ničit sami sebe tyto nápoje? Autoři chytré knihy nejsou ochotni vzít v úvahu historický materiál, který mluví dobře účinnosti při léčbě mnoha nemocí čaje. Čajového obřadu také není odnikud se objevil. Skutečnost, že jsme zdědili od předků, nemůže být definitivně škodlivý.

Video: Výhody zeleného čaje. Zelený čaj na hubnutí. Mohu pít zelený čaj. Újma ze zeleného čaje

Tea eliminuje zánět žaludku, čistí krev a zlepšuje pleť. A to není vše. Pít uklidňuje bušení srdce, zvyšuje a prodlužuje dech.

A to vše - píše ve svém pojednání - je dosaženo použitím jen čaje, ale pokud přidáte koření na něj, nebo léky, které mohou zlepšit nebo dokonce změnit jeho vlastnosti. Pokud někdo nemá rád svou trpkost a hořkosti, se doporučuje přidávat do čaje s mlékem a džemem cukroví. Bez nich čaj obecně považovány za škodlivé pití. Půst je také škodlivé, ale ne pro ty, kteří mají spoustu říhání a tlustých viskózní záležitostí. Velmi horký čaj, škoda. Zde je stručný závěry o nápoj, který se nyní projednává a „užitečný - není užitečné?!“

Co říkají vědci? A tvrdí, že tento starověký nápoj je zdravý ve všech ohledech. „Co by se svět neobejde bez čaje?“ - vykřikl ještě před dvěma sty lety spisovatel S. Smith. A je to! Poté, co voda čaj - nejoblíbenější produkt na stole.

V Nizozemsku jsme provedli studii, ve kterém 4,807 lidí se účastnilo. Ti, kteří pili za den 2 šálku čaje, riziko infarktu byl dvakrát nižší než u těch, kteří neměli pít čaj. Boston vědci zjistili, že pacienti-jádra, pili 2 šálky čaje denně je pravděpodobnost úmrtí je snížena o 44% v průběhu příštích čtyř let. A japonští vědci zjistili, že pití jeden den nejméně 5 šálků zeleného čaje může zpomalit vývoj rakoviny tří let u mužů a téměř devět let u žen.

Podle odborník na výživu z univerzity v Tufts D. Bloomberg zelené a černé čaje mají podobné ochranné vlastnosti, Proto je dobré pít čtyři šálky denně tento léčebný nápoj.

Čaj je považován za užitečný v mnoha směrech, protože obsahuje flavonoidy.

Vědecká rada nahradit černý čaj je polovina zelená, protože ten má v oblasti 3-5 krát vyšší antioxidační kapacity. Kromě toho, zelený čaj je dobře udržována vitamin C. Jeden šálek čaje tohoto vitamínu C je 10 krát více než černý čaj (ale kofein, v tomto pořadí, další). Dva šálky silné zeleného čaje denně dát své tělo, stejně jako a 4 jablka, pomeranče 7 a 2 sklenice červeného vína. A další fakt: obsah vitamínu C lístkový čaj je na druhém místě šípek. Ale bohužel, zpracování sama v čaji, že ztratí část kyseliny askorbové. Nicméně, budete si to stačí, pokud nechcete omezovat pouze na jeden šálek, což již bylo řečeno. A tady je další užitečný tip: pít čaj po dobu 20 minut po vaření, pak to má maximální aktivitu. A samozřejmě, že není nutné, aby zabil velkou chuť čaje s cukrem.

To je užitečné naslouchat jiné odborné poradenství. Ale nejdřív o další léčivé vlastnosti čaj - obsahuje katechiny. To je jejich přítomnost pomáhá roztahují cévy, stabilizovat krevní tlak, který jako celek a podílí se na činnosti srdce.

rada doktor je zjištění, že v čaji s mlékem výrazně nižší koncentraci katechinů, čímž se sníží jeho užitné vlastnosti. Ale opět ztrácí přidáním mléka katechiny, čaj získává další vlastnosti. Je třeba dodat, že čaj v angličtině - to je čaj s mlékem.

Pokud se nám absolutně nemůže vzdát bělený čaj s mlékem, navíc ke svému nápoji alespoň 4 šálky pravidelně černého čaje (který, mimochodem, je denní dávka).

Co je cennější flavonoly? Nic víc a nic méně - oni chrání kosti před rozbitím. Kromě toho, čaj obsahuje fluorid a látky, které nedávají patogenní bakterie držet se zuby, což pomáhá alespoň do určité míry, aby se zabránilo vítězství notorický nepřítel lidstva - kazu. To samé se říká, zubař, PhD A. Small: „Černý čaj o zuby je velmi užitečné, že brání vzniku zubního kazu. Im dobré vypláchnout ústa. Provedli jsme studii, ve které oplachovací čaj inhibuje růst bakterií, které přispívají k rozvoji zubního kazu. Polyfenoly (což je další užitečné substance) obsažené v čaji, neumožňují bakterie držet zubní skloviny spolu s cukrem. Sladká a je první příčinou ohrožení integrity zubní skloviny. Černý čaj, samozřejmě, nepopírá kartáček na zuby, ale to je docela vhodné prevence. "

Proto se tento nápoj, ale potěšení z ní, také chrání proti nemocem a léky.

Video: Ivan Koporje Čaj výhody a poškozuje

A teď k radosti odpůrců nápoje, a to se bude dotýkat nevýhody. On, podle lékařů, brání vstřebávání železa, nedostatek, což vede k anémií z nedostatku železa. Je zřejmé, že to je více o ženách v kritických dnech, ztrácejí hodně krve. Ale proč se vzdát svého oblíbeného nápoje? Existují pravidla, bez kterých si prostě nemůže dělat, pokud jste zvyklí pít čaj je (to je dobře známo, že odmítnutí obvyklé účinku na nervy). Z tohoto důvodu je nutné oslabit „blokáda“ v těle železo, přidání citronu nápoj (je to vynikající!). Je-li menu dominují pokrmy z masa, drůbeže, ryb, vstřebávání železa je mírně snížena. Jak se říká, pro každou akci existuje reakce. Hlavní věc - vědět o nich, a samozřejmě, držet se ho.

Někdo to rád horké ... a opravdu horký čaj je dobrý, nebo ne? Koneckonců, bylo to jeho nachlazení jsou často doporučuje pít bez jakýchkoliv omezení. K dispozici je velká zátěž na ledviny. Obecně platí, že jakýkoliv teplý nápoj v tomto období je kontraindikován: Za prvé, může dále zvýšit tempera-Tour, a za druhé, není nejlepší způsob, jak by se mohlo dotknout hlasivky.

Poznámka. Nejlepší čaj - baikhovi. Byl to přirozené, ale ne tak na granulované ví, že věci jsou smíšené. A jen tak mimochodem, že tento produkt, přeplněné obchody. Více důvěry je listový čaj. Je lepší dát přednost čínský čaj, i když to voní trochu sena. Ale to je indikátorem jeho pravosti. A různé další vonné látky propůjčují požadovanou chuť. No, pokud těchto vůní z přírodních surovin spíše než syntetický. Dobrý Ceylon čaj, Vietnamese má nízkou kvalitu. To je dobře známo, že milovníci této nádherné pití.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné

© 2011—2018 GuruHealthInfo.com