Kdy mohu vykoupat po porodu? Životní styl po porodu. Sexuální život po porodu.

V poporodním období, zvláště žena v zoufalé potřebě vedení zdravý způsob života, znovu získat bývalý kvete. Jednou z hlavních podmínek pro správné způsobem tekutin je dostatečná spotřeba vody, která zabezpečuje normální fungování organismu obnovit a udržet zdraví. To platí zejména pro kojící matky, kteří ztratili hodně tekutin.

Je pravidlem, že lékaři zakazují koupání ve vaně až do té doby, než žena úplně zastavit vypouštění poporodní (lochia) Z pohlavního ústrojí. To je spojeno s tím, že pravděpodobně existuje určité riziko infekce z vody v koupelně. Vzhledem k tomu, že pohlavní orgány v tomto okamžiku je příliš náchylné k infekci, je třeba se vyhnout nebezpečí.

když můžete vykoupat po porodu? Bath po přirozený porod je povoleno, aby se ne dříve než 6 týdnů, a lázeň po císařském řezu - 8 týdnů po operaci. V ideálním případě, po 1,5-2 měsících po porodu by měl navštívit gynekologa a po vyšetření, aby se jeho „povolení“ k provedení tohoto postupu vodu. Až do tohoto bodu, ženy měly dovoleno osprchovat.

Bath ihned po narození - oživení starých tradic

Obrátíme-li ke starým tradicím porodní asistentky, se ukázalo, že v Rusku dodán ženu okamžitě šel do místnosti a strávil nějaký čas tam. Příliv horká pára podporoval lepší organismus mléko čistí škodlivých látek, kůže aktualizované a stát pružná. Nová matka také možnost se vykoupat.

Moderní lékaři jsou také stále více na vědomí pozitivní vliv teplé vody ve vaně pro mateřského organismu. Nedávné vědecké studie prokázaly, že voda, zatímco ve vaně nedostane do vagína, V důsledku toho, je riziko infekce se sníží na nulu. Z tohoto důvodu, mnoho moderních porodníci jsou nejen povoleno, ale dokonce doporučují koupat v prvních dnech po narození. Jsou na vědomí, že lázeň podporuje účinnější odstranění zbývajícího výtok z perinea a zevního genitálu.

Zvláště dobré koupel po porodu k urychlení hojení vyskytující se u mnoha žen, které porodily hemoroidy. Teplá voda snižuje otok a bolestivost tkání, takže je snazší uvést mladé matky.

Nicméně, koupání ve vaně bezprostředně po porodu je možné pouze v případě přirozeného porodu. Bath po císařským řezem přijaty pouze se souhlasem lékaře a ne dříve než 2 měsíce po operaci.

Jak se vykoupat po porodu?

Pokud se rozhodnete vzít si zaplavat v lázni v průběhu prvního měsíce po porodu, nezapomeňte na pozorování několik důležitých pravidel:

lázně by měla být dobře čistit;
Teplota lázně by neměla překročit 40 stupňů;
ponořte do lázně, je nutné, aby se hrudník nad vodou;
trvání přijímacího lázni po porodu - 15-30 minut;
Můžete být přidány do koupele bylin (např., Velmi dobrý poporodní koupel s heřmánkem) podporují rychlejší hojení ran.

Přesto, konzultace s lékařem o tom, zda je možné se vykoupat po porodu, by bylo zbytečné. Pouze s přihlédnutím k individuální vlastnosti svého těla, přítomnost (nebo nepřítomnost) porodnických komplikací, lékař bude moci objektivně zhodnotit situaci a zjistit, dobrý nebo špatný vůli mít takovou vanu.

Lifestyle po porodu

Tělo každé ženy, vyčerpány během těhotenství, porodu a prvních dnech intenzivní péči o maličké, vyžaduje navrácení síly a energie.

Je pravidlem, že mladé matky se potýkají s vzrušující výzvu, jak se zbavit extra kilogramů získaných během reprodukčním věku a obnovení štíhlou linii. Lékaři radí kojící matky sedí na hubnutí stravy. Power kojící ženy musí být kompletní a správně vyvážená. To neznamená, že musíte jíst jako pro dva, prostě nepotřebují ke zneužívání, je velmi vysoké kalorické jídlo.

Udržitelného návratu do svých bývalých omezení hmotnosti mladá matka potřebovala přesunout hodně a zvolit správnou stravu. Již v prvním měsíci po porodu můžete začít cvičení, pokud to nezpůsobuje bolest. O něco později, můžete tak učinit kondici. Tělesné cvičení by měla být zaměřena zejména na skupiny, stehen, hýždí a břicha, které jsou nejvíce postiženy během těhotenství. Užitečné jsou také taneční kurzy a plavání.

S ohledem na zdravou výživu, v dnešní době je velmi obtížné, protože tyto produkty jsou obecně pěstovány v vyčerpaných půdách ošetřených s chemikáliemi a vyznačují se vysoce kalorické nízkou výživovou hodnotu. Výsledkem takového příjmu potravy může být snadno obezita, slabost, snížená vitalitu a odolnost vůči nemocem.

Samozřejmě, že je nemožné se jednotlivé druhy ovoce nebo zeleniny útěk laboratoř pro analýzu. V této situaci, můžete si koupit dusičnan, který pomáhá k několika sekund určit obsah nebezpečných chemických látek v jakémkoli druhu potravin, jakož i ve vodě. Tento kompaktní a snadno ovladatelné zařízení může vzít s sebou v každém obchodě nebo na trhu a snadno vybrat ekologicky šetrné výrobky.

Tak, a to díky kombinaci zdravé a vyvážené stravy s cvičením a aktivním životním stylem může být již devět měsíců po porodu znovu získat jejich bývalou formu a cítí zdravý a energický.

Sexuální život po porodu

Po porodu žena potřebuje nějaký čas na zotavení těla. Ale po této době začne starý život, se stejnými zájmy, stejné věci, což je stejná ... sex.

Bývalý, ale ne stejné - říká mnohé gynekology. A proč po porodu může změnit sexuální život - uvidíme dále.

První změna, který je spojen se sexem po porodu se nazývá chronická únava. Tělo tak vyčerpaný, těhotenství a porod, že touha po sexu, může být prostě chybí. Je velmi důležité, aby vysvětlil své ženě, a tak věděl, že skutečný důvod pro svou nechutí. Samozřejmě, že v případě, že manžel chodí na setkání s Vámi a pomáhat ve všech směrech pro péči o dítě, to bude jasné, jak se unaví.

Důvodem je následující mnohem menší výběr prožitku při pohlavním styku, což snižuje potěšení a vyvolává nepříjemné pocity - je pozorován u 40% všech žen. Tento jev lze vysvětlit tím, hormonální změny, ke kterým dochází v průběhu těhotenství. Mimo tato situace - to je umělá mazání lubrikaty, které lze zakoupit v lékárnách.

Sex po porodu je velmi odlišný od prvně v souvislosti s radikální změny ve vašich prsou. Kojící ženy jsou mnohem citlivější, mnohem měkčí. Velmi důležitou roli hraje jako kojení probíhá - odpadají problémy s mlékem, s různými těsněními v hrudníku, mastitidy. Příliš mnoho žen jsou příliš hypochondr z toho důvodu, že se dotýkají ruce, manžel může opustit své hrudi bakterie, které se dostanou do těla po dítěti. Manžel současně začínají vyjadřovat nespokojenost, která vede k diskusi. Ujistěte se, že diskutovat o své obavy, své emoce, jen v rozhovorech tady je východ.

Nejpohodlnější s, v praxi, mít sex po krmení nebo čerpání, - mateřské mléko se nalije ne, je měkká, nebolestivá.

Velmi často se ženy začínají od komplexů po porodu - na břiše a mohou se objevit strie prsa, ale zdá se, že v současné době nejsou sexy, tuku, nebo naopak - tenká.

Často na stejném základě předpečené maminky již péči o sebe, které mohou odvrátit od svých manželů. Sex po porodu - to je v pořádku, ne podvádět sami neexistujících problémů! To by mělo být pochopit sami sebe, porozumět tomu, co předchází, zmatený, a mluvit, mluvit neustále o tom se svou „polovinu“.
Sex po porodu postupně přejít k tématu antikoncepce po porodu - to je také problém naléhavější. Antikoncepce je také důležité, protože není žádoucí těhotenství. I když mnozí říkají, že bude brzy rodit, zatímco tělo si pamatuje více stav - není to pravda! Studie ukázaly, že ženské tělo je plně obnovena pouze třetí rok po porodu, během této doby má čas na odpočinek po těhotenství, porodu a kojení.

První věc, kterou bych chtěla poznamenat - otěhotnět během kojení je možné, a to i velmi rychle! Co kojení zbaví vás riziku opět stát se matkou - mýtus!
I když v tomto ohledu existuje společný názor mnoha gynekologů: Pokud kojíte, alespoň 8 krát za den, budete mít žádný měsíční, a hovoříme o období prvních šesti měsíců po porodu - je pravděpodobné, že těhotenství nenastane. Ale na druhou stranu, neexistuje absolutní záruka!

Antikoncepce po porodu a nelze použít metodu kalendáře - menstruační cyklus je stále velmi nestabilní, sledovat ovulace nemožné.

Video: Video Guides. Po porodu. Péče o novorozence

A proto bude pravděpodobně nabízeny gynekologové chráněn používání kondomů nebo spermicidů. Spermicidy - IT antikoncepce, které obsahují v jejich složení, speciální látky, které ničí spermie během několika sekund. Nevýhodou je, že účinek záruky a není tak vysoká, jak bychom chtěli - asi 60%. Spermicidy přicházejí ve formě krémů, pilulek, čípků, aerosolové pěny, - v závislosti na tom, co budete mít více vlastního vkusu.

Předpokládá se, že když žena kojí, není ničím jiným, než výše uvedené metody nejsou vhodné pro antikoncepci. Příliš mnoho maminky se snaží chránit sebe v plném rozsahu, aby se snížilo riziko možného těhotenství. Nejlepší formy antikoncepce jsou považovány hormonální antikoncepci nebo spirálu. Nicméně, když kojíte, to je nemožné. Lékař však může vám poradí tablety, které jsou navrženy speciálně pro kojící matky - jsou mnohem shovívavější, neboť Neobsahuje hormon estrogen, který může mít vliv na mateřského mléka, vývoj a růst dítěte. Takové přípravky mohou jmenovat lékaře, není tam žádný „amatér“ je nepatřičné a dokonce nebezpečné!

Cvičení po porodu

První a nejjednodušší způsob, jak poskytnout tělu dostatečné fyzické aktivity - chůzi. A uvědomit si, že sportovní projekty mohou být jakékoliv máma. Ve své „po porodu“, nový život, velmi důležitým úkolem - chodit s dítětem. Chcete-li získat harmonii, pamatujte: nemusíte neustále posílat dítě „Procházka“ na balkoně. Jít ven na dvůr s postranním vozíkem, NOT prohlížení na nedaleké lavice! Jít na procházku, aby skutečně dvakrát denně po dobu několika hodin, - a výsledek bude k dispozici ve dvou týdnů. Mimochodem, pozice rukou, válcováním nebo tlačil kočárek s dítětem - skvělé cvičení pro biceps a prsních svalů!

Dva týdny po porodu, kdy se krvácení klesat a lochia bude (růžová) postava štíhlejší sukrovichny, můžete začít snižuje posilovnu. Toto období je vhodné všechna cvičení doporučují v době těhotenství. V normální komplexní obnova zahrnuje důsledný trénink všech částí páteře, cvičení pro napínání a uvolnění hrudníku svaly, se obrátí na bočních svazích, protahování, otáčení pánve (prvek „břišního tance“), chůze na prsty, paty, vnitřní a vnější straně chodidla. Nejen pro ženy, ve kterých byly nedostatky v dodávce: v tomto případě musí zdržet protahovací cvičení dokončit hojení hráze stehů. Druhý cvičení může být provedena v obvyklém množství.

Autor z nejznámějších komplexů rehabilitační cvičení často doporučují cvičení Pilates. Cvičení systém byl vytvořen na počátku dvacátého století, Joseph Pilates a byl původně používán pro rehabilitaci raněných vojáků a tanečníků po poranění. komplexní obnova kombinuje tlak dávkování u všech svalů těla, páteře, kombinuje dýchání a relaxačních technik. K dokončení cvičení nepotřebují fyzický trénink nebo speciální vybavení. Vše, co potřebujete - Průvodce Pilates, žíněnce a koule (fitball). Tato cvičení nemají prakticky žádné kontraindikace, ani v nejbližším období po porodu - mohou dělat všechno!

Intimacy po porodu

NOT, nebo omezení v intimním životě mladé matky jsou spojeny ze dvou hlavních důvodů. Za prvé, po porodu na sliznici genitálního traktu zůstávají mírné poškození nebo mikrotraumat. Až do úplného zhojení defektů sliznice pokusí pohlavní styk může dát mladé matky značné nepohodlí a dokonce i bolest. svaly vagína a pánevního dna, unavený po porodu, také potřebují odpočinout. sekreční funkce vagina po porodu obnovena během jednoho až dvou měsíců. Během této doby, vaginální lubrikace potřebné pro pohodlný sex chybí nebo je vyráběn v menším objemu. V případě, že došlo k porodu přestávky byla provedena porodního kanálu nebo nástřih hráze, oblasti kloubů po dlouhou dobu může být bolestivé. Na úplném uzdravení stehů a zmizení nepohodlí v hrázi, v tomto případě pohybuje od 1,5 do 6 měsíců.

Dalším důvodem, proč není v intimním vztahu, v prvních dnech po porodu je ve vysokém riziku infekce. Před úplné dokončení involuce a regeneračních procesů sliznice dělohy zůstává velmi náchylné k infekci. Při styku pravděpodobnosti odlitek infekční agens z pochvy do dělohy přes cervikálního kanálu otevřít vzrostl na desetinásobek.

V důsledku toho je doba, kdy to bude možné vrátit se do rodinného vztahu, jak je definováno podle dvou kritérií. Prvním kritériem - zdravotní nezávadnost nastávající matka. Je definován podmínkami involuce dělohy, endometria (děložní sliznice) regeneraci a hojení tkání pohlavního ústrojí. Z tohoto pohledu, v případě, že specifické doporučení, gynekolog, obnovení sexuální život, je možné po úplném zastavení lochia (A dokončena regenerace endometria), ale ne dříve než 4 týdny po porodu. Během této doby dojde k závěru, krční involuce, uzavírá děložního hrdla a děložní dutiny se izoluje od vnějšího pohlavního ústrojí, což znamená, - důvěrný vztah nebude mít žádnou infekci dělohy.

Vnitřní poškození porodního kanálu (děložního čípku, vaginální sliznice) léčit dostatečně rychle - během 2-3 týdnů. Poškození kůže hráze obnovena mnohem déle, a to poprvé po porodu nemůže vytvořit fyzickou námahu na hrázi. Manželský vztah po porodu doprovázena poškozením vnější tkáně, můžete pokračovat ne dříve než dva měsíce po porodu. Před opětovným uvedením do sexuálních vztahů se měli poradit s gynekologem.

Druhým kritériem pro určení časování zřeknutí se sexu určuje žena sama. Záleží na celkový zdravotní stav (únava, emoční stav), přítomnost nepohodlí v oblasti pohlavního ústrojí a hlavní věc - touhy. Libido nebo sexuální touha, odlišný zotavuje po porodu. Někdo praskla něhy stane do dvou týdnů po propuštění, a někdo musí čekat na změny po dobu několika měsíců. Univerzální načasování obnovení sexuálních vztahů s tohoto hlediska neexistuje.

Před obnovení manželských vztahů, je nutné poradit se s gynekologem o antikoncepci po porodu. Nezapomeňte, že absence menstruace během kojení není zárukou, že nebudete mít znovu těhotná.

Video: Je tam sex po porodu

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné