che.gurushealth.ru

Pomůže vaše rodina jíst správné

Pomůže vaše rodina jíst správné

Video: výživa. 20 zásad správné výživy. Jak jíst

Ženy často kňučet, že nemohou změnit své stravovací návyky, protože nikdo z rodiny nebude jíst tohle jídlo.

Proces přechodu na nové krmivo musí být postupný.

Neptejte se o svolení od rodinných příslušníků svobodně se zlepšit své zdraví a možná i jejich zdraví příliš. Prostě jim řekni, co děláte a proč.

Zkuste co nejvíce usilovat o jejich pomoc. Téměř každý má rád některé z užitečných výrobků. Zjistěte, které z nich vaše rodina ráda.

Video: Jak jíst na hubnutí? Bílkovin, tuků a sacharidů

Netlačte příliš agresivně. Pokud jste se setkalo s odporem, vtipu a nadále držet své linii.

Respektovat vkus a plány ostatních členů rodiny.

Požádat o pomoc a asistenci. Rozhodování o tom, co uvařit, a podílet se na vaření vůbec, je nutné, aby ti, kteří by si to s vámi. Dítě obou pohlaví do 10 let mohou snadno naučit vařit, hlavní jídla. Stejným způsobem jako člověk bez ohledu na věk.

Být flexibilní. Nedojde-li k nějaké jídlo, budeme dělat to více žádoucí pouze.

Video: Jak jíst. Vše o sacharidů

Respektovat vnitřní moudrost každého člena rodiny. Žádná matka nemůže být tak hloupí, aby si myslí, že to může ovládat všechno, co má její dítě.

Sladkosti, zmrzlina, pizza - Entrees v naší kultuře. Vaše děti jíst pravděpodobně. Nezáleží na tom, jestli se pravidelně jíst zdravé potraviny tak, aby jejich tělo může cítit rozdíl.

Zacvičte si v kurzech vaření. Většina z nich není znát základy správného vaření čerstvé, zdravé výživy.

Vařit dobré nádobí. V mnoha domácnostech je téměř standardní vybavení. Máte neúplnou sadu hrnců bez víček, náhodně zavěšeny na stěnách v kuchyni? Nebo vaše krásné kuchyňské nádobí a vaření v něm - radost? Nemyslíte si, že by měly mít ty správné nástroje pro všechny kuchyňské činnosti? Po tom, co se jim každý den použití. Totéž platí i pro kvalitní nože.

Nedoporučujeme hliníkové hrnce a pánve. Existuje stále více důkazů, že hromadění hliníku v mozku může být příčinným faktorem, který je hlavní příčinou Alzheimerovy choroby, a může hrát roli v jiných degenerativních onemocnění, včetně Parkinsonovy choroby a amyotrofické laterální sklerózy (ALS). Pokud teplé vody v hliníkové misce, obsah hliníku ve vodě se zvýší na 75 krát. To je výrazně vyšší, než je úroveň, která je považována za bezpečný pro vodou z vodovodu. Je zajímavé, že po odstranění hliníkových solí řešení pro dialýzu, dialýza frekvence demence související s snížila. Takže nevedou hliníkové nádobí v kuchyni a snaží se ji vyhnout pokud možno jinde.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné

© 2011—2018 che.gurushealth.ru