Porod je práce

Pokud jste „připravují“ nastávající matky, budete brzy moci chlubit (narozený když vaše dítě), které udělali radostnou práci. To vám pomůže vaše tělo, které má „vlevo“ mají potřebné znalosti z přírodního (všimněte si zkušenosti z porodu v Nizozemsku), a „ženské lsti.“

• Relaxace. Musíte se naučit relaxovat „od prstů ke koruně.“ Zkuste na měkkou hudbu a pomalu „vydechnout“ stres, počínaje prsty u nohou a postupně „lezení“ nahoru.
• dech. Hluboké dýchání měřený. Dýchat nosem a vydechovat ústy. Vydechování, mohou „sfouknout svíčku,“ složený „do zkumavky,“ rty. Jako pes. Na vrcholu boje vaše hluboké dýchání měřený nahrazen přerušované, jako pes. To dýchání pomáhá zabránit příliš brzy, nebo se snaží držet zpátky (prevenci zlomenin).
  Vratký dech. Krátký dech a dlouhý výdech. Přerušovaný výdech. Hluboký klidný dech a přerušovaný dlouhý výdech. Eugene: „Musíme se nadechnout - to je velmi rušivě od bolesti, na konci, kdy kontrakce jsou nejsilnější a dýchat pro mnohé nefunguje správně, je třeba bzučet a může být vysoká.“
• pohyb. Snažte se být jako při porodu. Kromě snížení nepohodlí, pohyb podporuje správné vložení hlavy dítěte na výstupu z pánve. Vrtí boky nebo otočit imaginární obruč kolem pasu. Tyto pohyby lze snadno provést, je-li podpora (např stěna, židle nebo váš pomocník při porodu). Použijte moudrost jogínů: kočka držení těla (na všech čtyřech, můžete ohýbat záda nahoru nebo dolů) nebo dítě držení těla (postoj připomíná kočku, ale vaše hlava je ohnutá v rukou nebo na polštáři). „Viset“ je stále velmi pohodlné. V této poloze je spodní část těla uvolňuje a gravitační síla pomáhá dítě narodí. Visí může být, například, ke kamarádovi, sportovní stěna, v podřepu na pohovce. Není nutné přesunout, pokud nechcete, aby to.

Vaše tělo vám řekne pozici narození. Někteří lidé raději ležet v bojích, a někdo „běží od rohu do rohu.“ Zatímco většina žen, které rodí „bez ukazatelů“ při výběru pozicích, zatímco pokusy raději se svislou polohu, stále představuje výběr - individuální rozhodnutí o každé ženy.

Video: Práce v Americe, porod v Americe Život v Americe, #hvastovich

• Voda (vana, sprchový kout, umyvadlo). Voda krásně relaxační. Tryskový lze použít jako sprchový masážní. Skvělé, pokud máte nafukovací bazén. To může být skvělé dostat období bojů. Některé ženy jsou v něm rodit. Ve vodě můžete přidat éterické oleje.
• Masáž. V oblasti křížové kosti jsou nervy na dělohu, takže během práce pomáhá lisování nebo hladí oblast. Pokud děláte masáž během porodu, si uvědomit, že celý pohyb dopředný by měly pocházet ze shora dolů.
• Komprimovat. Na křížové kosti může být ovlivněno teplým vyhřívací podušky nebo teplý obklad. Pro obklady můžete použít levandulový esenciální olej.
• Zaostřování. Můžete snít nebo si pamatovat nádherné okamžiky svého života. Snažte se zaměřit na to, jak se postupně otevření děložního čípku a vaše dítě se vyvíjí. Možná, že budete „následovat“ dech svého partnera nebo porodní asistentky.
• Sound. Snažte se používat svůj hlas při porodu. Nebude plakat, a „kmenové píseň.“ Záznam „zdravé životní prostředí plodu“ během průchodu porodními cestami ukázaly, že dítě není slyšet klepání srdce mé matky, ale on neslyšel jiný „nitroděložního šum.“ Slyší váš hlas. Proto je „rodina cítí“ mohl Dr. Auden, mají sborovou skupinu, kde těhotné ženy a matky jít značně usnadnit porodní proces (M. Oden používá v praxi „rodových hlasy“ v práci a v přípravě na to. V nemocnici, kde pracuje se již objevil na light (i dospělí) děti. také „opravňuje“ matky rodí „zpívat“ během porodu.) a malovat své emoce a pocity, v této chvíli v různých barvách duhy. Mohou také pomoci vy a vaše dítě k odpočinku (včetně emoční) „přesvědčování“ mezi kontrakcí a tlačí.
• Akupunktura. Specialista zmírnit nepohodlí vjemy, může vstoupit do jehly (akupunktura evropské postupy také použít speciální zařízení pro stimulaci acupoints), pokud jde o boltce nebo křížové kosti, stejně jako nohy a ruce.
• Reflexologie. Odborník v oboru akupunktury má vliv na body se nacházejí na úpatí, které jsou spojeny s všech vašich vnitřních orgánů, a to prostřednictvím masáž.
• Homeopatie. Má široký arzenál nástrojů, odstranění nepohodlí, bolesti, křeče, nebo strach při porodu.
• Aromaterapie. Éterické oleje pomáhají zbavit se stresu, nepohodlí nebo bolesti.
• hypnóza. Self-hypnóza (hypnóza techniky při porodu se používá zřídka), nebo self-hypnóza umožňuje ovládat nepříjemné nebo bolestivé pocity při porodu.

Mnohé z těchto metod mohou být užitečné pro vás v boji, k vyhlazení nepříjemný a soustředit se na hlavní okamžiku narození - dlouho očekávané setkání s dítětem.

Velmi dobrý způsob - identifikace souboji s mořskou vlnou.