GuruHealthInfo.com

Pohodlné držení těla při porodu

Pohodlné držení těla při porodu

Vědci potvrdili, že většina žen instinktivně pochopil, že pokud se pohybujete v průběhu porodu nebo sedět zpříma, můžete pomoci svému dítěti k pohybu nižší.

Video: Příprava na porod. Představuje pro porod

Dodatečný tlak na hlavě a krku dělohy dítěte může také pomoci rodit brzy. Studie ukázaly, že většina žen, když neříkají v jaké poloze se rodí, raději jít, když boj nedává jim odpočinku. Oni chodit, sedět, dřepnout nebo se spolehnout na to, že existuje celá řada. Když kontrakce silnější, aby se otáčely nebo dokonce dostat se na ruce a kolena.

Video: Příprava na porod. pozice relaxace

Ačkoli není třeba vyzkoušet různé pózy před porodem, můžete si je vyzkoušet, aby viděli, co bude výhodnější pro vás a vašeho partnera. (Navíc, během porodu váš partner bude schopen navrhnout, jak nejlépe ke změně polohy, když nemůžete myslet na nic jiného, ​​než bojovat.)

Lepší se ptát, co podporovat je pro těhotné ženy v porodnici. Mají se sprchou, vanou, míče pro těhotné ženy, pruhy pro dřepy, lůžka pro těhotné ženy či invalidní vozík? V případě, že nemají něco, co by bylo zvláště užitečné, například míč pro ženy při porodu (velký gumový míč takový zapojen do sportovní haly), můžete si ho koupit a přinést s sebou do nemocnice. Obvykle představovat si vyberete. Záleží na tom, co se kterými se setkáte. Zde je několik návrhů, které si můžete vyzkoušet právě teď.

Bend a houpat dopředu a dozadu. Kontrakce mohou být převedeny snadněji, opíraje se o něco. Můžete použít na invalidním vozíku, konvenční židli nebo porodní míč kleknout a opřít ruce na židli nebo koule. Můžete se opřít o lokty nebo rukama a hlavou nakloněnou dolů, jako kdybyste detsadovets v průběhu prázdnin. Když se kontrakce začnou, houpat dopředu a dozadu na dechu při výdechu. V tomto okamžiku, aby se vaše záda rovně. Tato pozice zahrnuje malý sval, ani vy, ani partner neunaví, a to pomůže udržet rovnováhu.

Jdi a opřít se o něco. Pokud stojíte vzpřímeně a chodit, pak nasměrovat dítě a odvádět pozornost od bojů. Opřít o partnera, porodník nebo nedaleké stěny v průběhu boje. Po tom, zhluboka se nadechněte a pokračujte.

Video: Jak se k úlevě od bolesti při porodu - porodit právo

Ležet na vaší straně. Nemůžete udržet v pohybu, protože se unaví. Máte-li zastavit k odpočinku, ležet na vaší straně. To může pomoci zmírnit silné a rychlé stahy. Případně můžete ležet na boku mezi kontrakcemi na odpočinek. Vzít míč nebo nízké křeslo.

Máte-li sedět na něco nízkého, můžete otevřít své nohy, To přispěje k otevření pánev a nechat gravitace dělat svou věc. Kromě toho můžete sedět na nemocniční posteli, nohy daleko od sebe. Pokud je obtížné udržet rovnováhu, zeptejte se svého partnera, aby sedět na židli v přední části (nebo stát, pokud je to výhodnější), takže se můžete dostat ven a chytit ho za ruku nebo kolena, ruce natažené. V případě, že nemocnice nemá míč pro těhotné ženy, aby byl s soboy- které lze zakoupit ve většině prodejen sportovního zboží.

Squat. Pro tento pohyb vyžaduje energii a svalového napětí, takže je nejlepší, aby ji vyhradit k silné kontrakce, nebo dokonce až do doby, kdy budete muset tlačit. Požádejte svého lékaře, aby vám bar squatting, což je ve většině porodnic a nemocnic. On se připojí k posteli jako postranní liště, a to může držet při dřepu. Kromě toho si můžete držet na krku partnera, pokud je správně dát si nohy. Relaxovat vaše břišní svaly při dřepu a stůjte na šířku ramen, při provádění cvičení pomalu. V případě, že popruhy pro sit-up ne a chcete ohýbat pod zeptejte se svého partnera, aby sedět na židli a natáhnout ruce, zatímco vy krčit před ním.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné

© 2011—2018 GuruHealthInfo.com