Vztahy mezi manželi po porodu

To bude nejlepší „dar“, vaše manželství.

Video: Vztah s manželem poporodní / chyby / problémy

Je-li partner vyrazen z vyjetých kolejí, často mít čas, aby mu dal radu, nebo „lásku k umění“, se s ním hádat, se snaží najít výmluvy jeho násilníka, nebo změnit téma. Ale vše, co je nutné v tomto bodě na své přátele, - naše účast, empatie, vcítění, při vědomí, že je prožívá. Jen poslouchat - pečlivě a se zájmem. A ukázat, že jste pochopili své pocity.

„Jaká škoda! Nesnáším, když se to stane mně. Dovedu si představit, jak naštvaný jste to. "

„Ach bože, co se na hřišti! Já vím, jak důležité je pro tebe. "

„Rozumím! Máte pravdu, příjemná trochu tady. "

To, co nám dává empatii

empatie reakce doslova pomáhá uvolnit. Mozkové monitoruje a kontroluje stav těla, za účasti bloudivého nervu. Když se mozek začne empatické reakce je vagus dostane „objednávku“ k relaxaci těla snížením srdeční frekvence nebo krevní tlak.

Empatie - základem silných vztahů

Proč je manželství tak důležité šetřit projevy účasti? Ano, protože většina neshod mezi manžely nelze řešit racionálním způsobem. To je v důsledku různých hodnot, motivace a aspirace. Proto je nejlepší, co můžete udělat v konfliktní situaci, - prokázat znalosti.

Například můj manžel - "early bird", a I "sova". Nerozpustná rozpor! Předtím, než kdybych ležel příliš dlouho v posteli v dopoledních hodinách, můj manžel měl ve zvyku, aby mi přednášku na téma zralé chování. Ale teď je sympatická.

„Dobrý spánek?“ - ptá se.

„Ne, nespal déle než čtyři hodiny. Včera se posadil pozdě. "

„Chudinka! Mohu udělat něco, aby pomohl? "

Když se mezi námi poprvé tam byl druh dialogu, přehnala jsem teplý vlna úlevy a vděčnosti. Jsem připraven tak, aby odrážel útok a setkala s pochopením. Namísto odmítnutí jsem se cítil znovu blízkostí jejího manžela. Co hrozný účinek jen šest slov!

Když jsem byl schopen ukázat poprvé účastnil v souvislosti s naší novorozeně, to je také odhalení. Podívejte se na situaci z pohledu dítěte (snažit dělat to tak často, jak je to možné!) A další hodinu nebo houpací půlnoci změna plenky nezpůsobí vám podráždění. Můj manžel je skvělý pracovní ven. „Je mi líto, že jsi tak rozrušená, - řekl vzlykala drobky. - Musí to být těžké být malé dítě ". Nebo: „Změňme plenku. Vždycky jsem se cítil lépe v čisté plenky. " Mám spoustu zábavy!

Empatie funguje i ve vztazích s mladším dítětem. Řekněme, že vaše dítě chce něco nedosažitelný. Zkuste říci: „Ano, to by bylo skvělé. Nyní můžeme si to dovolit, protože ... (uveďte důvod), ale tady je to, co můžete udělat, místo toho! "

Například: „Já vím, že chceš víc borůvky. Je to opravdu velmi chutné. Ale to už jedli hodně, takže budete muset počkat do příště. " Nebo: „Jedná se o nůžky. Chcete ně hrát, ale oni jsou ostré a můžete zraníte. Tak jsem je vezmu hned. Pojďme raději porisuem“.

Ten kluk má pocit, že slyšel, a vaše dialog nebude degenerovat do nekonečné řady „nedotýkejte!“ „Nedělej to!“ A „to je nemožné!“.

Další vzestupy, pády méně

Konfliktu bez manželství se nestane.

Nezáleží na tom, zda se kloní k partnerovi se hledání kompromisu, raději hlučné vybít s následným smíření nebo v zásadě jen zřídka shlestyvayutsya kvůli rozdílům mezi vámi. Střety jsou nevyhnutelné v každém případě, všechny tři způsoby chování v konfliktních situacích může být základem šťastného a trvalý vztah.

Expert na manželství, John Gotman toho názoru velmi důležité, aby mezi vámi měl více pozitivní interakce (jemný dotek, úsměvy, komplimenty, atd) než negativní. V šťastnému páru, které se týkají jak pět ku jedné. Ale samozřejmě, scoring není nutně!

Podle výsledků 35 letech vědecké činnosti Gotman tvrdí, že šťastný pár:

Video: Vztahy v páru po narození. Jak se dostat ven z krize

• chovat jako dobří přátelé;
• jemně a příznivě řešit konflikty;
• neutralizovat účinky negativní interakce během sporu;
• plnou kontrolu nad negativními emocemi.

Gotman přidělovány a čtyři typy chování, destruktivní manželství - pár, který je typický pro rozbít průměrně po pěti a půl roku.

osobní kritika - zvyklý obléci pohledávek v podobě kritiky jednotlivých charakteristik partnera. Například, žena je rozhořčen: „Znovu a jedl zpoza stolu a já uklidit? Jsi hrozný průšvih „- namísto nabídky:“ Sejděte se bude mýt nádobí. Byl bych tak šťastný! "

arogantní postoj - přednáška s pocitem nadřazenosti, což znamená, že partner je úplná nula ( „Takže nikdo nemá!“).

obranné chování - odstranění z odpovědnosti ( „Já bych udělal ... když ne ...“), se snaží postihnout okolnosti „vyšší moci“, nebo pro Szczytno-útočné reakce ( „Víš, nejsi anděl!“) Namísto uznání faktu, že partner má důvod pro reklamaci.

„Studená válka“ - zvyk mlčet s poraněnou pohled v situaci, kdy budete muset prokázat, že partnerovi, kterou posloucháte (kývnutí, řekl něco jako: „A co teď?“ Nebo „ano, pokračujte“).

„Místo toho, aby ochrana nebo zranit navzájem, inteligentní manželka ostřílení spory empatii, skutečnou péči a vzájemný respekt.“

John Gotman. Léčebné vztahy (Vztah Cure)

U silných vztahů je důležité ani tak absence konfliktů, jako správné chování v takových situacích. To platí i pro vztah rodičů s dětmi.

John Gotman, jeden z předních amerických odborníků v oblasti rodinného a rodič-dítě vztahy, konané u University of Washington laboratoře pro studium lásky (Love Lab). Jeho předpovědi, zda pár zůstanou nebo rozpadají, s přesností na 94%. Při hledání odpovědi na otázku, proč některá manželství končí rozvodem, zatímco jiní se daří Gotman zkoumal více než 3000 párů.