Chudokrevnost a nespavost

anémie

Co je to?

Mnoho těhotných žen trpí anémií, zejména pokud očekáváte, že více než jedno dítě.

anémie se vyskytuje při současném snížení hladiny hemoglobinu v krvi (pro stanovení hladiny hemoglobinu je třeba vzít v krevní test). Nedostatek hemoglobinu může vést k potížím při porodu a dokonce i poporodní deprese.
Každá žena má menstruační krvácení dochází k mírnému chudokrevnost. A pokud máte těžké menstruace, je to obvykle v prvním trimestru těhotenství, lze odhadnout anémii.
Jiné příčiny anémie z nedostatku železa nebo nestrávené (například vápník zpomaluje vstřebávání železa.), Kyselina listová, vitamin B₁₂ nebo C.

Chudokrevnost snižuje schopnost těla bojovat s infekcí může způsobit svalové křeče kvůli nedostatku kyslíku. Ujistěte se, poraďte se se svým porodní asistentky nebo lékaře.

Pocit.

Tam může být závratě, bušení srdce, bledost kůže, stejně jako ospalost, letargie.

Help.

Video: Anémie. Nízký tlak. Nespavost. Alzheimerova choroba

homeopatie: fosforikum Vápník - asimilovat železa Ferrum metallicum - se světle rty, fyzické a psychické istoschenii- Ferrum fosforikum - při zhelezodifitsitnoy anémie.
Dieta: Pohanka v jakémkoliv typu jídla ( „jelly“ mohou být vyrobeny z pohankové mouky na mlýnek na kávu mletého pohanky a pak se zředí horkou vodou ..) „osivo“ (Pohanka kalcinována v peci a pak, pokud máte silné zuby, může to být čtyři bity) kasha- Jablka (čerstvý, pečený, jablečný džus) - šťáva z černého rybízu nebo koktejl sklo klyukvy- 1 z řepné šťávy, mrkev a brusinek (1 :. 1: 1) 3 krát den-vyhnout se potraviny bohaté na vápník a železa spotřebuje na jedno jídlo, t. k. vápenatou zpomaluje vstřebávání železa.

nespavost

Co je to?

Spát problémy - další „bolení hlavy“ těhotná.

V časných fázích těhotenství nespavosti někdy způsobit nízkou hladinu krevního cukru, zvláště pokud jste na toksikoz- pozdě - pokud si může být obtížné se uvolnit, protože pálení žáhy, nebo křeče v nohou, nebo zjistíte, že je těžké najít pohodlnou pozici na spaní.

Video: Imperial Cordyceps Likucheva O Yu vůdce «Nine Sun», pediatr

Během těhotenství může nepříjemné probuzení rytmů způsobit změnu excitace a inhibice v mozku. Je zde velká potřeba kyslíku.

Příčiny nespavosti může být: nedostatek vitamínů, hladu, nebo naopak - dobrá večeře před spaním.

Pokud trpíte nespavostí více než 2 týdny, budete lékaři potřebují pomoc.

vjemy.

Můžete se cítit unavený a podrážděný během dne, pokud zjistíte, že je obtížné usnout.

Ty mohou být neklidný, nepokojný spánek v noci. Pokud je to možné, jít spát během dne.

Nemůžete spát denní či noční bdění.

pomoci.

• homeopatie: Innatsiya předepsán neklidného spánku, noční můry, svalů sudorogah- Koffeya - pokud jste přehazovat a zase na dlouhou dobu před ulehnutím do postele.
• aromaterapie: Vdechovat vůni levandule, přidejte ho do vany, proveďte masáž s přídavkem oleje, Dejte na okraji povlaku na polštář nebo kusem látky 1-2 kapky esenciálního oleje růže nebo levandule, a umístěte jej vedle podushkoy- Ylang-Ylang pomoc, pokud nedávají spát obsesivně myslitelné zápisu do vany 2 kapky ylang-ylang olej, cypřiše, růže a 3 kapky neroliová silice nebo 3 kapky levandulového oleje a mandarinky. Jako přístupu „rámcové“, jako je mléko nebo koupelové pěny.
• dieta: Jíst před spaním: mandlové ořechy, jogurt, luštěniny a listové zelenině.
• byliny: Před spaním pít čaj z listů malina, heřmánek nebo citron lista- Udělat bylinný polštář s levandulí, heřmánek, barva vápno, a chmele.
• Držení těla, emoce: Vyberte si pohodlné místo, kde máte nikoho a nic narušen po dobu nejméně půl hodiny. Dýchejte pomalu a soustředit se na to, jak jste v klidu vzduch vstupuje a tiše odchází. Zbavte se zbytečných myšlenek, sledovat svůj dech. Takový stav klidu budete zmírnit stres, normalizuje spánek.