GuruHealthInfo.com

Doporučení pro zvýšení tělesné hmotnosti v průběhu těhotenství

Normální Máte váhu pro vaši výšku, je to příliš velké nebo málo? Jsou uvedeny v tabulkách v tomto dokumentu, to vám pomůže určit, zda vaše váha je ve fyziologickém rozmezí, nebo existují odchylky v obou směrech. Na základě toho se rozhodnout, co přídavky byste měli sledovat v průběhu těhotenství.

V případě, že matka váží tolik spoléhá


Zdravých žen s normální váhou by se měla zaměřit na zvýšení době těhotenství od 10 do 14 kg za účelem vytvoření zdravé dítě normální velikosti. Toto doporučení výboru o povaze výkonu a přibývání na váze během těhotenství US Institute of Medicine poskytuje vyšší výkon než předchozí doporučení.


Hlavním důvodem pro revizi tradičních postav je, že tento přírůstek hmotnosti u matky výrazně snižuje pravděpodobnost narození nedonošené dítě nebo velmi malé dítě, fyzikální ukazatele zaostávají potřebné pro další normální vývoj. Samozřejmě, že musíme provést povolenek pro jednotlivé charakteristiky matek. Mladé ženy mají tendenci oživit silněji, než starší ženy. Ženy štíhlé výkrm nápadné než u žen velké gabaritov- vysoké ženy přibírat na váze více než nizkoroslye- v africko-americké a španělské ženy mají menší přibývání na váze než je tomu u bělochů.

V případě, že nastávající matka je štíhlá jako modelka


Předpokládám, že nemáte dystrofní, ale naše samotná tabulka může být legitimně přičíst skupině „underweight“, existuje reálné riziko porodit dítě vážící méně než dva kilogramy a čtvrt před vámi, pokud si zvýšit svůj vlastní váhu během těhotenství bude nižší než jedenáct kilogramů. Aby se zabránilo tomuto nebezpečí, že ženy v těle by měly být využity především tvrdý a snaží získat ideální hmotnost o jedenáct až šestnáct kilogramů.

Videa: Zvýšení přibývání na váze během těhotenství


Ženy, které trpí podváhou jsou obvykle doporučuje vrátit se při snaze těhotenství, aby zajistily, že vyřešení tohoto přírodu a dosažení ideální váhy pro vaše tělo, starat se o pár kil pro vaše dítě. Dr. M. Uinik, proslulý odborník na výživu těhotných žen, zpochybňuje platnost normy, které se používají k určení ideální váhy pro ženy astenické typu. Dr. Uinik se domnívá, že doporučení jsou velmi štíhlé ženy hledají zisk, jsou definovány jako 120% své vlastní hmotnosti, jsou poněkud příliš vysoko a příliš rovně po nich může být dokonce škodlivé pro těhotné ženy. Mnoho odborníků se shoduje s Dr. Uinikom a souhlasí s tím, že musíme aktivně podporovat ženy, které trpí podváhou a přidejte ji tak, že ona a její dítě jsou nesoutěží během těhotenství získat živiny. Poznámka: Dr. Uinik a mnoho dalších zdravotnických odborníků používat termín „ideální“ váhy, na základě nejvíce harmonickém poměru váhy a výšky. Domníváme se, že termín „žádoucí“ zní rozumnější.


Pokud jste příliš tenké, první třeba položit otázku - proč se to stalo? Možná máte rádi svůj vzhled, když jsou tenké? Je vaše světlo výsledek hmotnost podvýživy? Máte Pocházím z rodiny s „anemických“ genů? Máte nesnášíte jakékoliv potraviny nebo jakékoliv jiné uspořádání, které limitují pro výběr potravin? Kouříte? Nezasahují do pití nebo užívání drog mají obvykle? Stanete-li se považuje za příčinu svého hubenost, zvažte, co by mohlo být změněno. Koneckonců, smyslem vás je velmi vážný a ušlechtilý - porodit zdravé dítě, poskytuje mu výdrž na celý život.
Kromě toho si můžete dát potěšení ke zvýšení hmotnosti. Náš přítel nám jednou řekl: „Na 170 cm na výšku a váží 47 kg jsem mnoho let s názvem“ kost a kůže“. Můj gynekolog řekl: „Jezte všechno, co se vám líbí,“ a já jsem začal jíst. Přidání 20 kg v průběhu těhotenství, když jsem poprvé stali prsa a úžasné břicho, za které nebylo patrné, ale na straně, vypadal jsem jako těhotná teploměrem. Poprvé v životě jsem se stal chuť na sladké, a já se to líbilo. Užíval jsem si jídlo a porodila chlapce o hmotnosti 3,2 kg. Bohužel, po šesti týdnech, moje váha zpět do 47 kg jednou. "

V případě, že nastávající matka je velká a měkká


To je nejlepší, jak se zbavit nadváhy, než otěhotníte. Dieta, která pomáhá vyhnout se silný přírůstek během těhotenství může být nebezpečné pro vaše nenarozené dítě. Scvrklé tukové buňky - špatný zdroj energie pro něj. Při zpracování (spalování) tuku v krvi ve velkém množství vysune ketony (odrůda kyseliny). Ketony se obvykle nacházejí v analýzách mochi- lékař může být kontrolován na přítomnost ketonů, v případě, že zvýšení tělesné hmotnosti sazby mají nižší, než je obvyklé.


Vaším úkolem je nyní přidat více než 6-10 kg. Požadovaná zisk pro větší žen je 6 kg. Žena během těhotenství velkou nadváhu může být konfrontován s jiným problémem. Mají vysokou pravděpodobnost výskytu hypertenze (zvyšuje krevní tlak), nebo výskyt cukrovky, ale neexistuje žádný důkaz, že přírůstek hmotnosti o více než 6 kg je to reálné nebezpečí. A přestože děti se rodí zdravá a u žen s nadváhou, které obnovit méně doporučená, ale přirozený podhodnocení zisk není považováno za žádoucí.


Full - neznamená, „naplněné“ vše, co potřebujete pro dítě. Ve skutečnosti, mnoho žen, které trpí nadváhou trpí všemi druhy avitaminózy nebo nedostatek některých stopových prvků. Děti potřebují růst nejen v tucích. Tuk nelze přeložit do proteinu a dalších živin nezbytné pro kojence vývoj. Pokud jste byli s nadváhou, pak si musíte vybrat potraviny, které obsahují živiny (bez zbytečných kalorií) potřebných pro vás i vaše dítě. Pokud jste žena, velmi tlustý, neustále se poraďte se svým lékařem nebo dietologa k přeběhu vaší hmotnosti je neustále monitorována.
Jak již bylo zmíněno, navíc váha s sebou nese riziko vzniku cukrovky a vysokého krevního tlaku, což může mít vliv na růst a zdraví plodu. Ženy s nadváhou vysokou pravděpodobností komplikací během porodu.

Video: Míra zvýšení tělesné hmotnosti v průběhu těhotenství


Pro vývoj plodu je nebezpečná experimentovat na sobě s pomocí nejrůznějších diet. Věřte mi, že se vaše problémy váha zůstane i po porodu, ale těhotenství - není čas na dietu s omezením kalorií. Ženy s nadváhou by měla být více pravděpodobné, že se zaměřují spíše na kvalitu než na kvantitu. Návyky zdravé výživy, který byl zřízen v průběhu těhotenství, může být dobrým základem pro dlouhodobou regulaci tělesné hmotnosti.

Porodit zdravé dvojčata jíst tři?


V současné lékařské literatuře nejsou žádné studie, které by obsahovat konkrétní doporučení pro zvýšení tělesné hmotnosti u žen nosících dvojčata. Obecná pravidla v zásadě se na ně vztahují. Ženy, které nemají dosažení dostatečné přibývání na váze, jsou vystaveni riziku předčasného porodu nebo se rodí menší děti.


Ženy nesoucí dvojčata by měly usilovat o to, aby zajistily, že jejich celkový nárůst hmotnosti byl 14 až 18 kg. Za účelem rodí děti s hmotností alespoň 2 kg každá matka by se měli snažit v průběhu těhotenství, což je obvykle dva až tři týden kratší než u žen s jedním dítětem, přidat až 600 gramů týdně v průběhu druhé a třetí trimestru. Od o šestnáctého týdne je doporučená hmotnost pro matky s dvojčaty výrazně zvyšuje ve srovnání s matkou vylíhlé dítě.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné

© 2011—2018 GuruHealthInfo.com