Přestat bát a začít žít!
Video: Psycholog Natalia Kucherenko. Pracovní obavy. Přednáška № 15, část 2 z 2
"Don&rsquo-t starosti, jsem rád," - Měl jste opakovaně slyšeli slova populární písně o cestě zpět.Opravdu, proč lidé obtěžovat?
Zpravidla budeme starat o chyby z minulosti, nebo že budoucnost přinese. Problém je v tom, že naše obavy jsou podobné židli - houpacím křesle, ale stěží někdy dostat od nich, ale přesto i nadále obávat.
To, co je potřeba udělat, aby přestat bát?
1) Zastavte žije v minulosti. Všichni děláme chyby, chyby, hlouposti našeho mládí, a tak dále. Ale minulost je minulost, a to je čas jít dál. Co můžete udělat, je vzít v úvahu získané zkušenosti a vyvodit z toho důsledky, protože tam není nic měnit, my bohužel nemůžeme. Lituje toho, o minulosti, je zbytečné a dokonce velmi škodlivé aktivity.
2) Už se nemusíte bát příliš mnoho o tom, co budoucnost přinese vám. Budete mít možnost potlačit obavy o budoucnost, pokud si uvědomíte, že není možné předpovědět, co se stane zítra nebo pozítří. Je však důležité mít na paměti, že jste stále pod kontrolou svůj vlastní život v téměř všech oblastech svých. Takže přestat obviňovat celý svět pro své problémy - ostatní lidi, vláda, počasí a tak dále. Ve skutečnosti, tam jsou věci, které jsou mimo naši kontrolu, ale ve vašich rukou je moc rozhodnout, jak se chovat, nebo si myslíte.
3) Aby mohly být šťastnější a méně znepokojující, potom se rozhodnout, aby byl šťastný! Až příliš často si myslíme, že potřebujeme něco víc, užívat si života. Ale ve skutečnosti, opak je pravdou. Staneme-li se právě teď šťastní, dostaneme něco víc.
Udělejte si seznam věcí, které jsou vděční. To může být vaše hlavní a vedlejší účinky a akvizice. To může být jídlo, které se vám bude líbit setkání s přáteli, zdraví, když nic nebolí, kompliment upřímné, že máte. Zvednout a složit dohromady vše, pro které jste vděční.
Život stojí za to, aby si to tak,"Don&rsquo-t starosti, jsem rád,&rdquo-.
Sdílet na sociálních sítích:
Podobné
- Hudba se vyvíjí mozek dítěte
- Poranění hlavy vyvolává akumulaci amyloidového proteinu
- Psychoterapie codependency. odstranění
- Psychoterapie codependency. Dát své vlastní cíle
- Opravdu jsi se dozvěděl organizaci?
- Těhotenství poté, co se stali obětí sexuálního zneužívání
- Já stává mou matku a stal se fena
- Jaké starosti budoucnost Pope?
- První dny doma s dítětem pěstounské
- Antibiotikum error
- Psychologie a psychoterapie
- Všechny nemoci špatných vzpomínek
- TV vzdělání nebo degradace společnosti
- Mezi nejčastější chyby při tréninku
- Nezaměstnanost mládeže
- Dejavu tajemství budoucnosti?
- Jak se přestat bát?
- Představuje šťastní lidé
- Stres: Je to dobré pro vaše zdraví, nebo ne?
- Osm nejvíce ztrátové gadgets a služby v letech 2011-2012
- World spiknutí proti lidskosti