Jak stres mění mozek

Video: Přednáška POLYTECH. "Mozek: od psacího stroje k počítači", Taťjana Černigov

Máme tendenci si myslet, že stres - to je dočasný.

Šéf křičel na vás v dopoledních hodinách.

Ve večerních hodinách jsou v šíleném tlačenici v metru.

Stres vám přinesl mnoho negativních emocí, ale ty jsi šel přes něj a zapomenuta. A všechno je tak jednoduché?

Postupem času, zvýšené hladiny kortizolu ( „stresového hormonu“) může mít vliv na vaše fyzické a duševní zdraví. Spojení mezi chronický stres a duševních poruch, jako jsou posttraumatická stresová porucha, úzkost a deprese, je již dlouho potvrzena vědci. Ale jaké změny skutečně vyskytují v našem mozku ve stresu?

Stres způsobuje chemické změny, které nás podrážděný

Všichni lidé si uvědomili, že nenávist je vedle rozzlobený a mrzutý muž. Pod vlivem stresu, mnoho lidí se stal nepozorný a zapomnětlivý, a to je další zničující účinek na mozek.

Výzkumní pracovníci z Francie objevili enzym, který je aktivován stresem. Útočí v hipokampu, což je molekula, která je zodpovědná za regulaci synaptických spojení (kontaktů mezi nervovými buňkami). To snižuje schopnost zapamatovat si informace. Autoři studie tvrdí, že z důvodu tohoto enzymu lidé do stresu stanou méně společenští, méně nových prodejen a vyškoleni.

Chronický stres vede k poklesu v mozku

Stresující události našich životů, a ne velmi závažné, může nakonec vést ke snížení objemu šedé hmoty v oblastech mozku zodpovědné za emoce, sebeovládání a některé fyziologické funkce.

Chronický stres a / nebo deprese jsou spojeny s „smrštění“ mediálního prefrontální kůry, která je spojena s emoční a kognitivní poruchou. Vědci zjistili, že tento jev je obzvláště náchylná k lidem s genetický marker, který porušuje tvorbu synaptických spojení. Jinými slovy, někteří z nás jsou geneticky náchylnější.

V roce 2008, pokus byl proveden na myších, které ukazovaly, že i krátkodobý stres může vést k narušení komunikace mezi různými oblastmi mozku spojené s učením a pamětí.

Jeden stresující událost zabíjí mozkové buňky

Když se učíme něco nového v našich hipokampu jsou generovány nové neurony. Tato část mozku spojené s učení, paměti a emocí. Ale stresující události může zastavit vznik nových neuronů v hipokampu a vliv na rychlost komunikace mezi buňkami hippocampu. Studie na zvířatech prokázaly, že jediný stresující události ničí nově vzniklé neurony v této oblasti a ruší účinek tréninku.

Vědci z University of California, Berkeley objevili, že mozek ve stavu chronického stresu generuje více myelin produkujících buněk a méně než neuronů v normálním stavu. Výsledkem hromadění nadbytku myelinu (ochranné vrstvy kolem neuronů) v hipokampu.

Americký psycholog Daniel Goleman (Daniel Goleman) v časopise Social Intelligence, řekl: „hippocampus je obzvlášť citlivé na emoční stres, který je spojován s škodlivému vlivu kortizolu.“

Stres zvyšuje reakci mozku na hrozbu

Zatímco kortizolu ničí aktivitu hipokampu, ale zvětšuje velikost a aktivitu amygdaly - hlavní centrum emoční reakce a motivace. Amygdala je zodpovědná za strachu a reakce „boj nebo útěk“. Zvýšená aktivita této oblasti znamená, že jsme vždy schopni reagovat na hrozbu, a to nás udržuje otevřený novým informacím a prohlubuje emocionální reakce.

„Po náročném dni, kdy student byl v panice, protože zkoušky, mohl vzpomenout podrobně jeho paniku, ale zapomenout na věci, které dal zkoušku pod tlakem,“ - říká Dr. Goleman.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné