Kosmetologie

V zimním období, pro ženy s citlivou pokožkou problémy. Vzhledem k tomu, zanehvatki vitamíny pleť začne odlupovat. Na izbavitsyaot nadměrnému vysušení pokožky, aby masku mrkev a jablka. Natritena jemné struhadlo jablka a mrkev mix, přidejte 1 chaynuyulozhku sušené mléko a použít směs na obličeji a krku. 20 minutsmoyte maska. Kůže se stává hladká a krásná.

na kávu

Američtí vědci nedávno zveřejnili výsledky dlitelnyhissledovany. Argumentují tím, že pije ranní šálek aromatnogokofe mírně zvýšený krevní tlak, zmírňuje bolesti hlavy, chrání před stresem a depresí, a co je nejdůležitější - výrazně uvelichivaetrabotosposobnost. Takže nikdy popřít sám sebe takompriyatnom a zdravé nápoje.

Non-výživné PRODUKTY

Chcete-li trvale dodržovat určité hmotnosti, ezhednevnoeshte kalorické potraviny.

Například, citrónová šťáva neobsahuje žádné kalorie, prekrasnoemochegonnoe, bohaté na vitamín C. Jsou dobře zaplnit rostlinné salaty.A strouhané citronové kůry dát pokrmy chutnat, ne dobavlyayani jednu kalorii.

Pro vaření, používat pouze rostlinné oleje, lepší vsegoolivkovoe. Nízkotučný jogurt je ideální pro lehkou snídani, a pokud je potřeba rychlé občerstvení. Obsahuje velké množství proteinu, vápníku, zinku a riboflavinu malým a malým množstvím tuku.

Denní spánek může udělat medvědí

Málokdo z nás vzdá náhodně vynikající vozmozhnostipospat den. Zvlášť, když jdeme ven z města na víkend dnii během pracovního týdne velmi unavený. Ale často probouzí, otnyudne cítit příliv sil, energie a dobré nálady. Proč? Hodně záleží na době, kdy jsme se rozhodli ke spánku. Koneckonců, je neviditelný ve středověku se věřilo, že sen při západu slunce sobiraetvokrug spící démony a zlé duchy. Kromě toho prodolzhitelnostsna by neměla být příliš krátká, a probuzení klidu.

Vaše vlasy v zimním období

Dámské vlasy nemá rád zimu s jeho chladným počasím a musí nosheniemgolovnyh klobouky. Vlasy jsou "rozmačkaný" ibystro špinavé. Chcete-li, aby vaše vlasy, nebuďte smutní vmestes teploměr nabízí deset tipů na těžkém dlyavseh ženy zimě.

1. Snažte se zapomenout na ochranu vlasů. K tomu smazyvayteih špičky malém množství rostlinného oleje nebo spetsialnogokrema vlasového balzámu.

2. "znovu uvážit" Jeho účes. Winter rekomenduemkare. Je to pohodlné a praktické forma účesů.

3. Udělejte si čas, aby se světelný perm. Ona pridastobem vlasy a hlava bude vypadat důstojné i poslesnyatiya čepice.

4. Nezapomeňte na hlavu mytí naneste výživný vlasy kremdlya, takže jej po dobu třiceti minut.

5. Doporučujeme, aby jediné aplikaci šamponu. Pokud polzovatsyaim, například dvakrát, vlasy mohou být příliš elektrifikována.

6. Vyberte si šampon určený pro časté primeneniya.Imi může umýt vlasy téměř každý den bez obav z nadměrného elektrizatsiivashey vlasů.

7. Hřeben vlasy po mytí dostatečně pečlivě eslipozvolyaet čas, suchý horký vzduch pistole bez, při běžné pokojové teplotě.

8. Snažte se vyhnout dlouhé hodiny na sobě kožešinovou čepici ilidrugogo čelenka - vaše vlasy se stanou beznadějně "byt",

9. Snažte se používat plastové hřebeny - za studena mezi vlasy z nich se staly docela "neovladatelný",

10. Použití sprej nebo pěna, plnivo - oni sdelayutvashu vlasy bujnějších bez znečištění s vlasy.