Spánková apnoe způsobí zmatek myšlenek

Fyzik Robert Legan řekl na stránkách Wall Street Journal, že po dostatek spánku pravidelně několik let, už zapomněl, jak dobrý abstraktní vyřešit problém, i když v minulosti měl to fungovalo. „Když je potřeba vypracovat rovnice, musím se podívat do knihy - říká on.- A i pak považuji za velmi obtížné formulovat, co jsem znal před dvěma lety.“ Vyšetření Centra poruch spánku ukázaly, že Leganovy trpěl spánkové apnoe.

Bohužel, zatím není známo, jak často chrápání vede ke vzniku spánkové apnoe. „Víme, že v naší zemi, - řekl Dr. David Feyrbenks z lékařské fakulty na Univerzitě George Washingtona, -hrapit o jeden ku osmi. Nevíme, jaká část chrápání lidí trpí spánkové apnoe. To bylo navrhl, že spánková apnoe se vztahuje na zhruba 2-3 miliony lidí po celé zemi, a že každý rok 2-3 tisíc lidí zemře z ní ve snu. "

Ve chvílích dýchání během spánku přerušení úplné absenci vzduchu procházejícího nos a ústa trvá alespoň 10 až 15 vteřin, ale období 30 až 40 sekund také není vzácností. Ve zvláště závažných případech může být dýchání po dobu 60 sekund nebo více. Lidé, kteří trpí zástavě dýchání, mají strach a dokonce i strach tím, že vidí takové záznamy o výsledky svých výzkumů, a často říkají, že nemohou zadržet dech na dobu, kdy nechcete spát.

Video: Anti-Stress meditace. hypnóza

To lze vysvětlit tím, že v průběhu spánku lidské tělo potřebuje méně kyslíku, než když vzhůru, aktivním stavu. Pro srovnání, auto, jehož motor běží naprázdno spotřebuje méně paliva než auto, běh na dráze.

Nicméně, ne všichni lidé jsou náchylní k chrápání zastavení dýchání během spánku, stejně jako nehrapyaschie může mít. Mezi početné skupině klinických pacientů, poruchy spánku na Stanfordově univerzitě, trpí zastaví dýchání během spánku, symptomy pozorované distribuce: 96% velmi hlasité hrapeli- 44% pacientů zvýšená ospalost během den-v 24% pozorovaných potlačením nastroenie- 36% - porušování duševního koule, jejíž 23% pacientů impotence a 8% mělo pomočování (přes noc mimovolní močení).

Video: Šamanské dýchání. Hypnóza pro obnovu nervové soustavy

Bohužel, nasvědčuje tomu, že spánková apnoe je mnohem častější, než se původně předpokládalo. V roce 1988 vědci na univerzitě v Uppsale ve Švédsku poslal náhodně 4064 dotazník na poruchy spánku, chrápání a nadměrná spavost, muži ve věku 30 až 69 let, žijících ve stejné oblasti. 3201 byl poslán zpět. 690 respondentů pravidelně hrapeli- 236 zažil zvýšil ospalost během dne. V další fázi studie 156 z nich zvolené na kritériu závažnosti symptomů, jsme byli pozváni k účasti na testování noci. Se zúčastnilo průzkumu, 61 osob bylo zjištěno, že dostupnost zastavení dýchání během spánku v 15. Srovnáme-li výsledky s běžnou populací, vědci k závěru, že zástava dechu během spánku ovlivňuje alespoň 1,3% Švédů ve věku od 30 do 69 let mezi - po celé zemi je více než 25 000 lidí.

Další studie, jejímž cílem bylo zjistit výskyt spánkové apnoe mezi průmyslovými dělníky Izraele také provedeny ve dvou etapách, dal podobné výsledky. Navzdory skutečnosti, že dotazníky byly zaslány pracovníkům obou pohlaví, pozitivní odpovědi přišly pouze z mužů. Studie ukázaly, že asi 3% mužů - pracovníky v průmyslu trpí spánkové apnoe.

Je chrápání ovlivňuje duševní schopnosti?

Experimenty provedené Dr. AJ. Bloch ukázal, že chrápání může mít vliv na lidské inteligence, jeho schopnost myslet a jednat v době bdění.

Výsledky Dr. bloku prezentovány na American Thoracic Society, která se konala ve hře Ana, Kalifornie, v roce 1985. Výzkum provedený mezi lidmi chrápání s cílem určit vliv nedostatku kyslíku do mozku. Každá příslušná zařízení bylo připojeno na noc. Druhý den ráno, všichni byli rozděleni do tří skupin: na ty, kteří neměli snižovat hladinu kyslíku v zastávce dyhaniya- těm, s nimiž se snížil z času na čas i těm, s nimiž vždy odmítl.

IQ, paměť a plynulost snížil vůbec v přímé úměře k nedostatku kyslíku. Jinými slovy, ti, kteří v noci je větší pravděpodobnost, že bude přerušena dýchání, druhý den ukázala nejnižší výsledky v testech na mozkové aktivity, reakčních časů a koordinaci očí.

„Nechci říkat, že chrápání je člověk hloupý, -zaklyuchil Dr. bloku. - Je však možné, že ho připraví o možnost jejího plného potenciálu. Člověk prostě stává o něco méně inteligentní. "

Je třeba poznamenat, že většina testu se rekrutovali z řad studentů a profesorů, tedy lidé, kteří potřebují mít vysokou intelektuální úroveň.

To ne všechny vaše problémy

Lidí trpících zástavy dechu během spánku, můžete často slyšet, že mají prakticky přestaly snu. To je vzhledem k periodické přerušení spánku během rychlé fáze. Jak již bylo uvedeno výše, má člověk sny je v rychlém fázi, často odkazoval se na v moderní lékařské literatury, termín spánek se sny, když spánek nejhlouběji.

Tyto změny v povaze a frekvenci snů může indikovat přítomnost počáteční fázi apnoe. Když zástava dechu u těchto pacientů může být léčena, a obnovit normální tok REM spánku, ale opět začnou vidět dlouhé, barevné sny. A jako by dohánět ztracený čas, jejich sny stanou živější Mnozí lidé vystaveni zastavit dýchání během spánku, trpí impotencí. Tato velmi osobní a citlivá otázka je poměrně slozhnym- jeho původ je povinen z mnoha důvodů, a to jak psychologických a fyziologických podmínek. Spánku vědci studující erektilní dysfunkce u pacientů, kteří trpí spánkové apnoe, dospěl k závěru, že tato porucha je způsobena především hromadí únava, depresivní nálada, nadváha, vysoký krevní tlak a stárnutí organismu. Kromě toho, hlasitý chrápání, vždy doprovázeny noční respiračního selhání, často vede k tomu, že chrápání člověk a jeho manželka jsou nuceni spát v oddělených ložnicích. A konečně, nedávné studie ukázaly, že obezita a spánkové apnoe vede ke snížení počtu mužských hormonů v těle.

Nyní si uvědomit, že tento „set džentlmena“ v žádném případě přidává k romantiky ve vztahu manželství! A teď ta dobrá zpráva: úspěšně prošla léčebnou kúru, že většina lidí, kteří trpí chrápání a spánkové apnoe, je schopen vrátit se do své ložnice a znovu využívat teplo intimního vztahu.