GuruHealthInfo.com

Fitball pro děti v předškolním věku.

Video: Gymnastika pro děti předškolního věku (cvičení na fitball)

Dnes chci mluvit o takových užitečných vynálezů, jako je fitball, zejména fitball pro děti. A když se podíváte, může to řešit naprosto všechny členy rodiny.

Video: Fitball pro děti

Fitball pro děti v předškolním věku.

Už to není žádným tajemstvím, že vývoj dětí dochází především prostřednictvím pohybové aktivity. Proto dítě může a měl by být v záběru s ním rozvíjet fyzicky, fitball, můžete použít již druhý měsíc života dítě.
Jaký je fitball, fitball, jak si vybrat, které těží z něj a co s tím dělat, budu pokračovat.
Výběrem Fitball dítě
Fitball - je to skvělý míč. Ty se prodávají s různými průměry a mají speciální děti s rohy, ale doporučuji si koupit míč pro celou rodinu, jako je optimální průměr 60 - 75cm. Dokonce i pro dospělé se doporučuje sedět na fitball, a je-li po dni máte bolesti zad, budete okamžitě cítit úlevu jen lehnout na tom, jak dobře si odpočinout na fitball zádových svalů. Mimochodem, existuje mnoho cvičení s fitball na zhubnout po porodu, ale o tom až příště.

při výběru feetball pro děti v předškolním věku by měly věnovat pozornost její kvalitě, že je lepší utratit peníze jednou a koupit kvalitní a dobrý míč, který vám bude sloužit pro nadcházející roky. Kvalitativní fitball:
1. Mělo by být dostatečně pružný - není příliš těžké, ale ne měkký. feetball materiál musí být odolné a mají vysokou tažnost. Kvalitativní kuličky určené pro zatížení od 250 do 1000 kg. K dispozici jsou také kuličky s ABS - antivzryvnye, což je velmi důležité v případě, že dům má malé dítě.
2. Věnujte pozornost tvaru koule na švech. Švy by měla být téměř neviditelná a ve třídě, se cítí nepřiměřeně. Také bradavka na kvalitativní fitball skrývá, a v žádném případě se střetává s studií nemohou poškrábat nebo chytat na cokoli.
3. Dobré koule mají dobré antistatické vlastnosti, čímž nepřilne k nečistot a prachu.
Dobré výrobci Fitball považován Reebok, LEDRAPLASTIC (Itálie), Togu (Německo).
Jak užitečné fitball pro děti?
1. Nejdůležitější je, že výuka na fitball rozvíjet vestibulární systém, který je v prvních letech života dítěte velmi důležité.
2. Na kulový miminko relaxuje. Operace svaly se uvolní, což křeče vyskytují méně často, zlepšuje trávení a dýchání.
3. ležící na fitball dítě nedobrovolně pohybující se ruce a nohy, takže se trénuje. Zajištěný vizuální, vestibulární a kinesthetic impulsy.
4. gymnastika na fitball posilování zádových svalů, bude páteř, aby zdravé, pružné a pevné. Zdravá páteř - klíč k volnému šíření nervových vzruchů v celém těle a normální fungování nervového systému. Třídy na míč posilovat a rozvíjet všechny svalové skupiny, zlepšit celkový tón.
5. Fitball je oblíbená dětská simulátor! Děti milují skákat, houpat a hrát si s míčem. Zdravý šťastné dítě - snem každého rodiče.
Cvičení pro děti na fitball
pro děcka. Seznámit dítě s fitball můžete ve třetím týdnu života. První cvičení je velmi jednoduché. Pokrývají Fitball pelenochkoy a položit své dítě na jeho břicho, držet ho kněz, nebo na zadní straně. Pomalu houpat dítě dopředu a dozadu, doleva a doprava, a do kruhu. Pokud váš malý rebel a expresní nespokojenost, zastavte cvičení a vrátit se k němu po několika dnech. Provádí třídy po dobu 40 minut před jídlem, a hodinu po krmení. Pokud si svléknout drobky, pak se vyrovnat s gymnastikou air kalení dítě a od dětství položit cihlu zdravý životní styl. Toto cvičení pomáhá bříško vyrovnat se s džípem a posílit vestibulární aparát.
Také můžete provést stejné cvičení, jen aby dítě na zádech. Mnoho dětí první protest proti výkonu, ale pak rádi houpat na zadní straně. V případě, že dítě nemůže odpočívat vleže a neustále se snaží dostat nahoru, přejděte k dalšímu cvičení.
"Jumping-Skokie„To je skvělý výkon, který potěší vaše drobky mu pomůže uvolnit a uklidnit. Položte dítě na jeho břicho, ruku na zadní straně zadku nebo dítě a jak popruzhinte na míč nahoru a dolů. Dělat cvičení hladce a jemně. Stejné cvičení může být provedeno tím, že dítě na zádech.
"hrnky„Položte dítě na záda a začnou“ Write „komunity - velký kruh vlevo, pak vpravo. Pak se malé kroužky, znovu doleva a doprava.
Jedná se o základní cvičení pro malé děcka. Dále budu psát více komplexní cvičení pro starší děti, ty, kteří vědí, jak se posadit.
"delfín„Ten kluk leží na břiše na fitball a opře si ruce do míče, a vyzvednout si nohy. Dejte si pozor na rovnováhu.
"Sobirayka„Pokud vaše dítě už ví, jak se věci zvládnout, můžete snadno zahrnout do osnov je zábavná cvičení. Ležel na podlaze celé řady zajímavých položek, dát dítě na fitball a držení drobky nohou houpačka vpřed k rozkladu hraček. Dítě se odtrhnout držadlo míče, a dosáhnout na hračku.
"letadlo„Položte dítě na hlavni jej držte rukojeti (předloktí) a nohou (bérce), protřepejte dítě v různých směrech. Možná, že toto cvičení bude mít není poprvé, protože je poměrně složité.
Fitball pro děti velmi užitečné a zajímavé. Děti si hrají s ním vrátit ho na podlahu, bouchání na tom jako buben. Již vyrostly děti milují skočit na fitball - Máma drží dítě za rukojeti, nohy, drží míč, dítě zábavné skoky a pružiny na něj. Neměla vyzkoušet, ale mnohé maminky použít míč pro dítě kolébání, zkuste to, a možná se vám bude líbit tuto metodu. Myslím, že nákup fitball dítě, Najdete ho mnoho aplikací a přijít s jejich cvičení a her. Experimentovat a vše, co dostanete.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné

© 2011—2018 GuruHealthInfo.com