Přidejte do jídelníčku dítěte mléko, jogurty a sýry

Řeknu víc: mléko musí být .Pro děti pro jejich růst. Některé z nich mají alergii na mléko nebo nemůže strávit cukr v něm obsažené (laktózy), ale většina z mléka je pro děti přínosem pouze, což přispívá k jejich rozvoji. Sójové mléko není tak výživné jako pravidelná mléko, a pokud se vaše dítě nemůže pít kravské mléko, to poite sójové mléko směs na 2-3 roky. V době, kdy tvořil jeho střeva dost trávit kravské mléko. Batole by mělo vypít 16-24 unce (455-680 gramů) mléka denně. Nebude to bolet dítě, pokud se nesnaží nahradit nápoj požití. Mléko a mléčné výrobky dělají značné množství bílkovin ve stravě dítěte a jsou důležitým zdrojem vápníku a vitaminu 1). Vápník potřebujeme pro tvorbu zdravé zuby a silné kosti a vitamínu D pomáhá jeho vstřebávání. Děti ve věku od tří do roku musí činit alespoň 500 mg vápníku denně a 200 mezinárodních jednotek (ME) vitamínu D. šálek mléka poskytuje 300 mg vápníku. Jeden šálek jogurt nebo polovina unce (45 g) sýr také obsahuje 300 mg vápníku, vitaminu D, ale není. Obohacený o kalcium pomerančový džus výnosy vápenatý, ale to neposkytuje vitamin D a bílkovin.
Ne, ne, ano, a existují zprávy, že mléko je škodlivé pro lidi, a to není nijak zvlášť nutné dát svým dětem. Někdy se dokonce snaží ospravedlnit na pevných tiskových konferencích. Ale to je jen nečinnosti rozmary. Důkazů o škodlivosti mléka roztřeseným a nepostavil kontrole. Pasterované mléko se prodává v obchodech, je to bezpečné a prospěšné pro dítě. Jeho kvalita se řídí přísnými předpisy.
V době, kdy je vaše dítě je rok starý a začne jíst u stolu a pít z hrnku, mateřského mléka a kojenecké výživy může nahradit pasterované plnotučné mléko. To je možné, ale ne nutně. V případě, že dítě je stále v procesu přechodu na běžnou stravu, nebo si nejste jisti, zda se dostane dostatek živin, ukazují, moudrost a nechat dítě v mléčné směsi. Nicméně, většina z mléčné směsi by mělo být v kelímku, a neměl by být zneužity krmení bradavku nebo bradavky. Proč tedy dát pasterizované mléko po roce je normální, a tam je až jeden rok? Vzhledem k tomu, kdy dítě dosáhne za rok, jídlo se konzumuje, kompenzuje nedostatek v mléce vitaminu C a železa, protože během hlavní jídla a svačinky v žaludku dítěte je spojen s mlékem a usnadňuje jeho perevarivanie- a nakonec kvůli gastrointestinální trakt roku se stává zralejší. Nikdy poite dítě nepasterizované mléko a věku nezáleží tady. Proč doporučuji celý realitní mléko? Protože tuk je důležitým zdrojem energie. Problematika vytvoření tukové malé děti jsou obzvláště závislá na mléko. Poté, co dítě je dva roky starý, plnotučné mléko, to je v pořádku. Totéž lze říci o 2 procenta, 1 procento a odstředěné mléko, pokud to dítě má rád, a pokud existují jiné zdroje tuku v jeho stravě. Obvykle děti jako mléka s nízkým obsahem tuku je menší než plnotučné mléko, a proto méně pít. Hlavním důvodem, proč děti se snaží, aby ho naučit na nízkotučným mlékem, je to, že ve většině případů rodiče pijí, a velmi pohodlné, když všichni v rodině použít stejný mléko. Nicméně existuje riziko, že dítě bude jíst dostatek tuku, takže se nemusíte používat nízkotučné mléko, pokud se rodina tabulka je zvykem jíst libové maso, při vaření budete používat techniky ke snížení množství tuku ve stravě, a je-li v tabulce omezit dítě na másle a pripravah6 salát. V případě pochybností, zda je dítě dostatek tuku, dej mu plnotučné mléko. Pokud si nechcete koupit plnotučné mléko pouze pro dítě, bude kompromisem být polotučné mléko. Lžíce polotučné mléko v každé misce na 4 oz (115 g), s nízkým obsahem tuku mléčný nápoj zase plnotučného mléka.
Udělat mléčný nápoj rodinného stolu a nabídnout ho k dítěti ve sklenici 3-4 unce (85-115 gramů). Pijí sami, ale pokud nemůže vzít vodu. By neměly pít nápoje, jako je soda nebo džus - jsou atraktivní pro děti, a on také chce, aby se k vám. Neznám ho nutit k jídlu mléko, jinak to bude nejvíc nesnášel svůj nápoj. Stačí dát na stůl a čekat. Jsem si vědom toho, že některé kulturní tradice odmítají mléko jako nápoj u rodinného stolu. Pokud tomu tak je, starat se o jiné zdroje vápníku a vitaminu D, a být zvláště opatrní, pokud jde o příliš atraktivní pro dětské nápoje. Voda je tou nejlepší volbou. Z nějakého důvodu, že nerozumím, malé děti dávají přednost pití, spíše než jíst. Pokud nastavíte tabulky šťávy, ovocné limonády nebo limonády, vaše dítě bude mít pravděpodobně špatné.
To je v pořádku, pokud se čas od času vám aromatiziruete mléko příchuť. Ale pozor: pokud jste tak zájem pít dítě mléko, a připojí se k němu hodně úsilí, bude dítě vidět váš zájem. Konzumní mléko neotáčí na něj a vaše odpovědnost, bude vás manipulovat. Dokonce i děti, které nevzdávejte mléko, tam jsou časy, kdy pijí velmi málo. Zvlášť často se to stane, jakmile se dítě odstavena. Nebuďte nervózní a netlačí na dítě - jen čekat a pít jejich část. Když je dítě připraveno, začne znovu pít mléko. Nakonec se podíváme na tebe, se rozhodne, že mléko je stojí za to vyzkoušet.

jogurt

Strava své dítě, můžete začít psát jogurt od cca 8-10 měsíců. Jogurt užitečné pro střevní mikroflóru, jsou výživné a obvykle s chutí absorbované dětí. Musíme však být schopni vybrat ten správný jogurty. Jogurt se staly velmi populární v dnešní době, ale ne vždy si představit, co je to skutečný jogurt. Tento jogurt má obvykle předponu „bio“ a jeho trvanlivost mez ^ month (a většina z těchto jogurtů a přece má životnost 5 až 10 dní), ale výrobky, tepelně ošetřené, již nejsou jogurt. Je třeba říci, o výplní jogurtu. S výhodou, samozřejmě, jogurt s přírodní aroma (bez plniva), ale mají kyselou chuť, a mnohé děti jíst je méně pravděpodobné. Ale jogurt s ovocnými náplněmi, jako jsou děti, ale někdy to může způsobovat alergie. Ty by neměly být podáván dětem je jogurt, ochucený s umělými látkami. Dítě až jeden rok a půl není nutné dát více než 100 gramů jogurtu denně, tento produkt je velký svačinu nebo dezert na oběd. Jogurt je lehce stravitelné, takže to může být nabízeny k dítěti a na večeři.