Aktivity v průběhu kojení a hladových dnech

V následujících týdnech a měsících kojení, tam jsou časy, kdy vaše produkce mléka je v rovnováze s potřebami dítěte, ale také se stává, že potřeby dítěte rostou, a vy nemáte čas produkovat dostatek mléka. Hladové dny nastat, když dítě dělá ostrou výtrysk ve vývoji. Takže mohou dobře předvídat. Vyskytují-li se dítě 7-10 dní ,, 5-6 týdny a tři měsíce. Ostatní růst skoky, však není tak předvídatelný. Existují děti, které mají hlad den nutně stane jednou týdně, a tam jsou děti, které se zdají být neustále hlad. Je možné, že Emily je jen jedním z těch věčně hladové děti. Ta dívka rostla rychle, a že potřebuje více potravy než průměrný dítěte. Podíváte-li se na tabulce 2.2 na str. 50, uvidíte, že novorozenec, kdo jí příliš mnoho, spotřebuje asi 450 kalorií denně. Vzhledem k tomu, mateřské mléko (nebo směs z PU) má 20 kalorií za unci, tyto přechodné 450 kalorií až 23 uncí (650 gramů) mateřského mléka. To je velké číslo, pokud jste právě začala kojit. Když děti dosáhnou věku 6 měsíců, některé z nich mohou jíst až 45 uncí (1275 gramů) mléka, nebo dokonce více.
Typicky je množství mléka zvyšuje po 48 hodinách časté podávání. Hladové dny jsou velmi únavné. Vaše dítě nespí, byl neustále hladový a nespokojený, a nemůžete dělat nic, jen pokračovat v krmení. Můžete dokonce navštívit myšlenku mu dát láhev a dokončit vzájemnou noční můra! Někdy to je užitečné oporou láhev, ale břemeno hladových dnech to není všelék. Během hladové dny nechat povzbuzen myšlenkou, že takový stát vykonává dětskou vývojovou a výživnou funkci. Hlad a nespokojenost způsobí, že vaše dítě zůstat vzhůru a stimuloval jeho zájem o svět kolem sebe. Rodiče často si všimnout, že po hladových dnech, časy, kdy děti jsou v klidu a opatrně prodloužit. A vy a vaše dítě bude snazší projít testem hladových dnech, když ho nadávat do náručí při provádění nějaké domácí úkoly. Také pomáhají vaše tělo. Nemůžete dělat mléko z ničeho. Najít asistenty pro plnění své povinnosti doma a zrušit všechny schůzky. To je v pořádku se to nestane. Dobře jíst a pít dostatek tekutin. To, co by se vám buď čekal několik dní, musíte krmit jen dítě, jíst a odpočívat.
Hladové dny neznamená, že jste dokončili kojení. Nesahejte pro láhev. Vzpomeňte si na zákon nabídky a poptávky: čím více stimulovat prsa, tím více mléka se vyrábí. Nedostatek stimulace vede ke snížení množství mléka. V případě, že dítě dostane láhev, cítí plné, a to nebude mít příležitost stimulovat prsa, bude produkce mléka není držet krok se svými potřebami, a budete nuceni znovu dát mu láhev. Kdy přijde další den hlad, budete opět to samé, a počet lahví zvýší. Je to začarovaný schéma, protože krmíte a pochyb o tom, krmiva a pochyb o tom, a pak popadne láhev. Pokud to takhle půjde dál, bude se dítě začne preferovat láhev prsu a kojení přijde vniveč. Takový by neměl proizoyti- byste měli vědět, co děláte, a během hladových dnech, jen vydrž.
Brzy svůj život (a krmení) se stává snadnější. Jak člověk stárne, dítě stráví méně času na jídlo, intervaly mezi krmením se staly delší. Ale krmení program nelze předvídat, a pro starší děti. Není známo, kolik stimulace je nutná vaše prsa, kromě vaše dítě může být hladovější než ostatní dítě. Frekvence krmení - soukromá záležitost týkající se pouze dítě a jeho matku.

Video: Volání divočiny audioknihy podle Jacka Londona

Aktivity v průběhu kojení

Studie ukazují, že matky, které vedou aktivní životní styl, aby „stejně se kojení, stejně jako pasivní matku. Ženy, které cvičí, budete potřebovat více kalorií. Jedí více, než ti, kteří nejsou rádi fyzické námaze, ale produkovat přesně stejné množství mléka. I když zpravidla aktivní kojící ženy mají méně tělesného tuku než sedavé kojících žen, jak se zdá, nesnižuje aktivitu hmotnosti při kojení. Nicméně, množství tělesného tuku snižuje kondice. Tak dlouho, jak to s radostí, má nárok citově i společensky, a bude jednat na svém těle, stejně jako před těhotenstvím. Ale pokud váš jediný cíl - zhubnout, tyto třídy jsou demoralizující. Důvěřovat své tělo - to řekne samo, kdy je připraven k naložení.