che.gurushealth.ru

Kosmetika Down "avitaminozny" look!

URL

Jaro je v plném proudu! Stále více a více slunce pálilo a stále hochetsyavyglyadet krásné a svěží. Ale, bohužel, nikdo ospalý zimniemesyatsy dodat svěžest a energii. Za účelem "květ"spolu s rostoucí probuzení přírody, pojďme se nedostatek vitaminu a voynuvesennemu potěší vaše tělo (a nutně -leather) vitamíny.
Chcete-li začít, zkuste vyměnit svou obvyklou snídani salát krásy:
5 CT. lžíce ovesných vloček
2 lžíce mléka,
1 h. Med,
malé množství ořechů a rozinek.
Ulehnutím do postele v noci, se starat o své snídaně, zalijeme ovsyanyehlopya pět lžic převařené studené vody. V dopoledních hodinách, peredtrapezoy, přidejte salát složky a všechny ostatní peremeshayte.Ostaetsya dodat, že existuje "salát krása" tschatelnoperezhevyvaya nemusí spěchat. Jíst salát k snídani pravidelně, jako odměnu dostanete svěží a pružnou pokožku - zkontrolovat!

To je také velmi užitečné, i když v menší míře obilovin. Splatné bolshomukolichestvu vitamínů a vlákniny müsli dobře usvaivayutsyai vylučovat toxiny. Vy sami můžete vařit tento myusli.Dlya potřebují pšenice a ovesných otrub, med, suhofrukty.Neobhodimo pamatovat, že po provedeném granola k mnogozhidkosti pití.

müsli
2 CT. lžíce ovesných otrub „Hercules“ (oni potřebují usmažit do hrustyascheykorochki)
1 CT. lžíci pšeničných otrub
slunečnicová semena, rozinky, ořechy, sušené ovoce.
Müsli s mlékem a zalijeme trvat 30 minut.

Velmi chutné, a co je nejdůležitější, velmi užitečný směs nazývá"Antiavitaminoznaya":
Lemon - 1 ks.
Sušené meruňky - 1 šálek
Rozinky - 1 šálek
Vlašské ořechy - 1/2 šálku
Honey - 1/2 šálku.
Všechny ingredience jsou rozdrceny (můžete v mlýnek na maso) a přidejte med.Upotreblyat směs 3x denně před jídlem po dobu 1 CT. lžíce.
Tradiční čaj může nahradit vitamínové nápoje:

"Travyanoybalzam"
tea - 250 gr.
bylina třezalka tečkovaná - 2 CT. lžíce,
máty - 2 lžíce. lžíce,
bylina tymián - 1 CT. lžíce
kořene kozlíku lékařského. - 1 CT. lžíce.
Proveďte čaj :. 1 čajová lžička na 1 šálek vody, nechte 10 minut.Dobavit medové chuti.

"Rowan infuze"
Rowan bobule - 100 gramů.
Vařit 1 CT. lžíce na 1 šálek vroucí vody. Pít polstakana2-3 krát denně.

"rybíz nápoj"
Plody rybízu -10 c
Boky - 10 gr.
1 CT. lžíce 2 šálky vařící vody, nechte 1 hodinu. Popolstakana pít 3x denně.

"Morokovno-kopřiva infuze"
Mrkev - 30 g
Šípek - 30 g
rybíz bobule nebo jeřáb - 10 gr
Kopřiva listy - 30 gramů.
2 sklenice vroucí vody - 2 lžíce. Směs lžíce. Je lepší trvat na tom, v termosce (1 hodina). Pít půl šálku 3 krát denně.
Opravit trápí zimní kůži mohou rovněž přispět ke neposredstvennos

SPRING masek

Sputnikiprihoda jaro a vzhled Slunce - pihy a pigmentové masky pyatna.Poetomu cíl pro tuto sezonu - na pomoc kůži vyrovnat spodobnymi problémy. Také, prosím, neubližujte unavený kozhuvitaminami.

hydratační maska

Pro normální pleť

Krupa "Hercules" (zem) - 1 polévková lžíce
teplé mléko - 3 lžíce
Med - 1h. lžíce.

Pro suchou pleť

Březové listí (mladí) - 2 čajové lžičky.
Vařící vody - 1/4 šálku.
Vyluhovat po dobu 30 minut, přidejte 1 CT. Sperm krém lžíce.

Pro mastnou pleť

Vaječný žloutek - 1 ks.
Rostlinný olej -. 1 lžička
Pasta citrónové (kůra) - 1 h. lžíce.

Pro stárnoucí pleť

Zrna pšenice (požadovaná klíčit a rozmačkané) - 1H. lžíce
Vaječný žloutek - 1 ks.
Rostlinný olej - 1 CT. lžíce.

bělící maska

Pro suchou pleť

Mix krém ve stejném poměru s citronovou šťávou, dobavte5-10 kapek 10 procent peroxidu vodíku a vztahují se na 10 minut na obličej a krk.

Pro mastnou pleť

2 lžíce 5 procent peroxidu vodíku ve směsi s 1 chaynoylozhkoy tvarohem a 1/4 citronu, strouhaný s tsedroy.Masku držet na obličeji po dobu 20 minut, poté se opláchne teplotu vodoykomnatnoy.

kyselé mléko

Vezměte 1/4 šálku kyselé mléko a 1 lžíci ovsyanoymuki. Celou směs pro vytvoření pasty a aplikovat na obličej na15 minut.

zelí

Listy zelí mince. Kaše smeshaytes tvaroh (v poměru 1: 1). Maska se aplikuje po dobu 10 minut.

protein

Bič pěna do 2-3 čajové lžičky vaječného bílku a přidat 1-3 chaynuyulozhku peroxid protsentroy vodíku. Dobrého míchání, pribavte1 / 2 lžičky tvarohu. Tlustý a porézní pleť masku nanositsyabez sýr. Po 15 minutách se odstraní z povrchu.

Uklidňující maska ​​pro zanícené kůži

Vezměte 1 žloutek, smíchejte se šťávou vymačkané z půlky citronu, nastrouhaná kůra z 1 citronu a 1 čajovou lžičku olivového oleje. Maskupolozhit na obličej a nechte působit 20 minut.

vitamín

droždí maska

Trvat 15-20 g droždí, důkladně promíchejte s 1-1 1/2 chaynoylozhki citronové šťávy, džusy, černé nebo červený rybíz a grapefruit, a pak zahřát masku opatrně na parní lázni a v teplém videnanesite na obličej po dobu 15 minut.

Maska z šípků

3 lžíce nasekané šípky nalít 2 stakanamikipyatka, vaří se po dobu 10 minut v uzavřené nádobě a nechat nastaivatsyav termosky přes noc. Šípek buničina vodě kaší, smísí se s 1 lžíce tuku tvarohem, dát na ochischennoelitso. Po 15 minutách masku opláchněte infuzí šípky.

Honey-citrón maska

Kmen šťávu přes fáčovina 1 citronu a smíchejte se 2 lžícemi medu lozhkamizhidkogo. Naneste na obličej 2-3 krát, přičemž 15 až 20 minut.Smyvat maska ​​s teplou vodou. V chladničce se směs udržuje nedelyu.Kurs se skládá z 15-20 masek, mezi nimiž je intervalv několik dní.

Droždí maska ​​s citronovou šťávou

Je indikován pro všechny typy pleti. Jemně brousit 15-20 g drozhzheyi míchat s 1 lžičkou citronové šťávy, přidejte molokodo získání kaše Masku aplikujte po dobu 20 minut. Opláchněte teplou vodou, pak naneste několik studené obklady.

maska ​​vitamin

Stejné díly kopřiva, heřmánek, máta peprná, kozlík, lněné semínko, smrkové jehličí, listy břízy kotleta. 3 lžíce zavaritkipyatkom směs (suspenze se stát) a během 10-15 minut nagrevatna páru. Teplá kaše aplikovat na obličej po dobu 10-15 minut. Pak smytvodoy pokojová teplota.

bylinné masky

Take 2 polévkové lžíce heřmánku, lipového květu, levandule, šalvěj 1stolovuyu lžíce. Směs mletí a zalijeme vroucí vodou na kaši a polucheniyagustoy krytu. Teplá maska ​​dát na obličej krku. Po 20 minutách opláchněte obličej teplou, pak holodnoyvodoy.

Maska z březové mízy

Vezměte 1 polévková lžíce čerstvé březové mízy, takže zhemayoneza a 1 lžičku medu. Vše důkladně komponentynanosyatsya 15 minut na obličej a krk.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné

© 2011—2018 che.gurushealth.ru