Chcete zhubnout? Jít do práce pěšky

Video: Chůze do práce | Vlog. Chodit do práce

Podle nové studie provedené na University of East Anglia a Centra pro studium diety a činnosti (CEDAR), jeden z nejlepších způsobů, jak zhubnout, je chodit do práce.

Nový výzkum ukazuje, že vyhnout se používání soukromé a veřejné dopravy pomáhá snížit body mass index, stejně jako zlepšení zdraví a psychickou pohodu.

Vědci tvrdí, že nejužitečnější způsoby, jak dostat do práce - to je chodit a jezdit na kole.

Doufají, že změna návyků moderního člověka, na základě výsledků této práce povede k pozitivním změnám na globální úrovni.

A nastal čas změnit způsob života po dlouhou dobu. Za posledních 40 let ve stejném Anglii procento lidí, kteří dojíždějí do práce ze soukromých prostředků, se zvýšil z 42% na 67%. A jako další zlepšení životních podmínek obyvatel společnosti neprokazují pochopení problému, a tak stále více a více anglicky, kteří si mohou dovolit automobil, ho pak transplantovány.

Hlavní autor Dr. Adam Martin (Adam Martin), výzkumný pracovník na Norwich School of Medicine, řekl: „Je dobře známo, že obezita a nadváha jsou spojeny s vážnou nemocí, jako je rakovina, diabetes, mrtvice, srdečního infarktu. Tato studie vrhá světlo na další velmi významnou příležitost, že společnost není dosud používané v boji o své zdraví. Tato chůze a jízda na kole místo silniční dopravy. "

Výzkumná skupina z UEA, University of Cambridge, University of York analyzoval skupinu 4000 britských dospělých, kteří se zúčastnili průzkumech British domácnost průzkumu panel (BHPS), provedených v letech 2004-2007.

Na odpovědí respondentů na základě vědci byli schopni najít spojení mezi jejich výběru dopravy a zdravotnictví. Přestože každému zřejmé, že čím více se člověk pohybuje, tím nižší je šance na přibírání na váze, až do teď tam byl malý výzkum, který by nám umožnil hovořit o konkrétních číslech.

Adam Martin říká: „Zjistili jsme, že změny v preferencích a odmítnutí vozidla je spojena s poklesem indexu tělesné hmotnosti v průměru o 0,32 BMI, což je ekvivalentní 1 kg na osobu. To se může zdát skromné rozdíl, ale pokud budete dodržovat toto pravidlo po dlouhou dobu, bude efekt bude mnohem výraznější. Je třeba poznamenat, že lidé, kteří chodí do práce pěšky 30 minut nebo více může dvouletka ztrácí v průměru 2,25 BMI, což odpovídá 7 kg hmotnosti. "

„Vezmeme-li v úvahu přínosy chůze a jízda na kole v oblasti veřejného zdraví, hospodářství a životní prostředí, pak je to opravdu důležitým nástrojem,“ - výzkumníci na vědomí.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné