GuruHealthInfo.com

Jak se zbavit pravidelného zácpy?

Každý den zácpaKaždý může dojít k problému, jako je zácpa. Je třeba mít na paměti, že tento termín se vztahuje k absenci stolice pro dva a více dnů. Tak konzistence stolice se stává pevnou formu.

Také má pacient bolesti a nadýmání. Pokud pacient každý den zácpa, je třeba přijmout okamžitá opatření. První věc je pochopit s vaší stravě a jíst potraviny. Nebrání zvýšení fyzické aktivity. Důrazně se doporučuje denně sníst projímavé látky se vyrovnat se situací.

Co je třeba udělat v pravidelných zácpě?

pravidelná zácpaVšímat poruchu v prázdné, mnozí začínají propadat panice a neví, jak se zbavit pravidelného zácpy. Všechny jsou velmi jednoduché. Latence defekace a vzhled pevných výkalů může nastat ze dvou důvodů:

  1. Použití malých množství kapaliny a absorpci potravin bez vláken;
  2. Nedostatek fyzické aktivity.

Pokud by došlo k pravidelným zácpa, zvýšit množství příjmu tekutin. Člověk se musí každý den vypít alespoň 2 litry tekutin. Mělo by být také přidány do svého jídelníčku produkty s obsahem vlákniny. Existuje mnoho potravin, které obsahují vlákninu, ale to je nejlepší použít:

  • řepa;
  • Kaše z jakéhokoliv obilovin, ale ne z instantního obilovin;
  • švestky;
  • Žitný chléb.

V případě zácpy každý den, je lepší jíst hodně sladkostí. Také může dojít k defekaci zpoždění při nadměrném užívání uzených a smažená jídla. Z tučné maso a máslo je lepší chvíli vzdát úplně. Tyto produkty nebudou moci normalizovat židli.

Je-li strava provedeno správně, ale každý den zácpy, mnoho z nich neví, co má dělat. Nejlepší ze všeho je, spolu s správné výživy, aby přehodnotila svou fyzickou aktivitu. Lidé jedli hodně odpočinku nebo sedavý, snad proto, že jejich práce, střeva prakticky přestává fungovat.

Poruchy spojené s nízkou mobilitou, se často objevují u lidských pacientů, kteří užívají odpočinku, nebo starší. Jak se zbavit zácpy dochází každý den, můžete začít postupně zvyšovat fyzickou aktivitu. Za prvé, to je nejlepší začít se převrátit a udělat masáž rukou břicho. Poté, co že je třeba přistoupit k pěší procházky na čerstvém vzduchu. Eliminovat pravidelný zácpy za pouhých 30 minut denně chůze na čerstvém vzduchu. Střevo začíná fungovat správně a problém je vybitá. Je to každý den pěšky.

Co když zácpy každý den?

každodenní zácpy, co dělatNěkdy trpí pravidelný zácpy, nepomáhají cvičení a stravu, co dělat v tomto případě není jasné. By měly věnovat pozornost konzistenci stolice. S největší pravděpodobností v stolice příměs krve se zdá, a defekaci je doprovázen silnými bolestmi. V tomto případě je lepší, aby sebe, ale jít k lékaři. Nedívejte se na projímadla, jako je zácpa, k němuž dochází každý den a je doprovázen bolestí, může to být způsobeno tím, závažný stav, který vyžaduje okamžitou diagnózu a léčbu.

V takovém případě, pokud lékař předepsal dietu a léky, je třeba provést všechny podle pokynů. Bohužel, tam jsou časy, když vše ostatní selže zastavit pravidelný zácpy. Je nutné znovu navštívit svého lékaře, aby mohl každý individuálně upravit stravu eliminací potravin brzdí oživení. Pak v příštích několika dnech se pacient cítí úlevu.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné

© 2011—2018 GuruHealthInfo.com