Jak se chránit vaše dítě z kouření? Deset tipů pro rodiče.

Video: Jak pomoci sami milého přestat kouřit? Kardiologie Deset rad

Chcete, aby vaše dítě, aby nekouřili?

Pak pochopit, proč dospívající mají tendenci kouřit, a bude moci promluvit se svým dítětem o tom.

To vám může pomoci tipy od odborníků Mayo Clinic (USA).

Kouření během dospívání může začít nevinně, ale někdy se vyvine do dlouhodobého a závažného problému.

Ve skutečnosti je většina dospělých kuřáků začalo v jeho raných létech. Z tohoto důvodu je důležité, aby pomohl svému dítěti správně vyhodnotit situaci a dobrovolně vzdát závislost, nebo ne spustit vůbec.

1. Být dobrým příkladem

Teenage kouření je nejvíce převládající v rodinách, kde rodiče kouří sami. Pokud nemáte kouřit, pokračovat v dobré práci. V případě, že kouř - okamžitě zastavit. Je lepší přestat před narozením Vašeho dítěte. Tím ušetříte těhotná před pasivním kouřením a souvisejících zdravotních rizik. Je-li dítě vyrostlo a rozumí tomu, co děláte, to zvyšuje pravděpodobnost, že bude následovat váš příklad.

Pokud nemůžete přestat, pak se alespoň pokusit, aby nekouřili v domě, v autě a v přítomnosti dítěte. Nikdy nenechávejte cigarety v očích, dítě může vytáhnout pár ze zvědavosti. Vysvětlete mu, že jste nespokojeni tím, že nemůžete přestat s kouřením, a to je velmi špatné pro zdraví. Varuje, že používá pro cigarety jednoduše a tvrdě hodit.

2. Rozumět odvolání cigaret

Kouření může být zvláštní forma protestu, nebo způsob, jak se dostat blíže k určité skupině přátel. Někteří dospívající (zejména dívky) začínají s kouřením kontrolovat svou váhu. Jiní se snaží vypadat starší a nezávislé.

Zeptejte se svého dítěte, co si myslí o kouření obecně, a na skutečnost, že jeho přátelé kouřit. Jemně zatlačte ji na správné volbě a mluvit o důsledcích špatného resheniya.Blago, informačních materiálů na internetu dnes je mnoho, a tak, že dospělý člověk může vyděsit.

Nenechte se špatně zmínit, že tabákové společnosti se snaží ovlivňovat veřejné mínění o cigarety, výrobu reklamy a umístění odpovídající scény v populárním filmu. Vytvářejí přesvědčení, že kouření je „cool“ nebo „elegantní“, ale jeden cíl - vydělat peníze na něčí zdraví.

3. Vyslovte „no“ kouření mládeže

Mohlo by se zdát, že dítě dělá, že neslyší vaše slova, ale pořád mluvit. Jasně říci, že jste proti kouření a neumožňuje mu kouřit. Váš zákaz bude mít větší vliv, než si myslíte. Studie ukázaly, že děti, jejichž rodiče jsou kategoricky zakázáno kouřit, méně pravděpodobné, že kouří, než dospívající, jejichž rodiče nemají ukládat přísné zákazy. Tento efekt je obzvláště skvělé, pokud věříte teenager a mají dobrý vztah - ale to je zcela na vás.

4. Odvolání k hrdosti

Kouření - je to ošklivé. Připomeňte dospívající, že kouření - to je žlutá kůže, vrásky a zápach z úst. Oblečení a vlasy páchnou tabáku kuřák neustále, a zuby ztrácejí svou přirozenou bělost. Kouření může zanechat dárek v chronický kašel a ovlivňují sportovní potenciál mladého muže.

5. Proveďte výpočty

Kouření - je drahý. Pomozte svému dítěti odhadnout, kolik bude tento zvyk stát každý týden, měsíc a rok. Kolik si můžete dovolit, pokud budete trávit kapesné moudře?

6. očekávat tlak okolí

Kouření přátelé může trvat, ale budete muset připravit své dítě, aby zajistily, že firma odolat pokušení a neztratit pověst mezi vrstevníky. Ukažte mu, že odmítnutí nabízené cigarety jednoduchý a měl by být zásadový postoj. Sotva sportovní chlap důvěryhodnost ve třídě bude klesat, jestli by se vzdát cigaret, protože je to škodlivé pro fyzické formě.

7. Think závislost vážně

Většina dospívající věří, že občasné kouření nezpůsobuje závislost, a pokud se stanou pravidelnými kuřáky, pak hodit kdykoliv. To není pravda. Výzkumy ukazují, že dospívající jsou stále závislí na velmi rychle i při relativně nízkých dávkách nikotinu. Připomeňte dítěti, že více než polovina dospělých kuřáků získal návyk během dospívání.

8. Současná budoucnost

Mnoho dospívající mají tendenci se domnívat, že všechny špatné věci se děje s ostatními lidmi. Většina z nich si myslí, že rakovina, infarkt myokardu a cévní mozková příhoda - to je nějaký vzdálený abstrakce. Pamatovat přátele, sousedy nebo známé osobnosti, které mohou sloužit jako dobrý příklad a činí dítě brát střízlivě podívat na věci.

9. Myslete širší

Cigarety, tabák, cigarety z čepů (Kreteks) a svěžím asijských bidi cigarety (pivní) mylně se domnívají, neškodnou alternativu k tradičním cigaret. Teenageři si často myslí, vodní dýmka je také bezpečné. Ale to je další mýtus. Kreteks, bidi a vodní dýmky zahrnují hmotnost látky, které jsou škodlivé při vdechování těla. Nedovolte, aby vaše dítě podvádět sami.

10. Kombinovat snahy

Každý ví, jak těžké je získat lidi, aby něco vážného. Ale boj proti kouření - to je boj o zdravou budoucnost pro své děti, vnoučata a pravnoučata. Z tohoto důvodu účasti na místní a školní kouření preventivních programů, a pokud tam žádné nejsou - je uspořádat. Podporovat veřejné nároky na zvýšení tabákové daně a zákaz reklamy na tabákové výrobky. Pamatovat - tabákové firmy pro vás k tomu, že nebude.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné